אתם הורים, אז אם עוד לא נפרדתם מהשינה לנצח אז כנראה שאתם ובן זוגכם עסוקים בתחרות אכזרית על חוסר הכרה. כשהשינה היא השדה שבו מתנהל קרב המינים, הקצה נקודה נוספת לאשת הצוות, כי א מחקר חדש מתוך למעלה מ-5,450 אנשים גילו שהיא מקבלת יותר ממך. אולי אם לא היה לך מרפק בגב בכל פעם שאתה נוחר, היית יכול לסגור את הפער הזה.
המחקר המקיף כלל נתוני סמארטפונים שנאספו באמצעות Entrain - אפליקציה שנועדה במקור לעזור לאנשים עם ג'ט לג - ממשתמשים שהצטרפו מרצונם למחקר. הנתונים שלה מצאו שנשים ישנות 30 דקות יותר בלילה מאשר גברים, בעיקר כתוצאה משעות שינה מוקדמות וזמני יקיצה מאוחרים יותר (בניגוד לטכניקת ה"כמו בול עץ" ההארדקור שלך). אנשים בהולנד ישנו הכי הרבה ב-8 שעות ו-12 דקות ללילה, כי ברור שכולם גבוהים.
שיקשקש
כשמוסיפים חטא לפציעה, גברים בגיל העמידה קיבלו את השינה הגרועה ביותר ללא ספק וזו לא הפעם הראשונה שדבר כזה קורה. מחקרים פוגעניים אחרים כבר אמרו לך את זה אשתך צריכה עוד 20 דקות של שינה ללילה כדי לתקן את המוח המורכב שלה (דברי החוקר), אז המסקנות של Entrain בעיקר מאשרות שאתה נותן לה את מה שהיא צריכה ואחר כך קצת. אם אתה יכול לגייס את האנרגיה, קדימה וטפח לעצמך על השכם.
[H/T] חוטי
