מהר, מה אכלת לארוחת צהריים ביום שלישי שעבר? מתי יום השנה שלך? כמה ילדים יש לך? אם אתה לא זוכר, אתה בדרגות שונות של דפוק (אגב, זה היה סלט, מחר, ו-2). אד קוק האם ה המאסטר הגדול של הזיכרון ומייסד של ממריס, כלי למידה מקוון שעוזר לאמן את המוח שלך לזכור דברים כמו צרפתית - או היכן השארת את המפתחות שלך.
קוק התחיל לבנות את המיומנות הנפשית שלו כשהיה שרוי בבית חולים במשך 3 חודשים בלי שום דבר טוב יותר לעשות. לאחר שהתאושש הוא המשיך לרדוף אחרי משחקי הזיכרון האלה, בסופו של דבר נעשה מספיק טוב כדי להתחרות באליפות העולם בזיכרון והרוויח כמה גימורים מכובדים. קוק מדגיש את העובדה שלאנשים אין זיכרון "רע", ולחבר'ה שהוא מתחרה מולם אין בהכרח זכרונות "טובים". במקום זאת, לכל אחד יש תחומי מיקוד שהם טובים בהם מאחרים, ואף אחד מהם אינו מעבר לשיפור.
"זכרים אמריקאים יזכרו ממוצעי בייסבול מבלי שיהיה להם מושג שכמות המידע שווה לתואר רפואי", הוא אומר. הנה הטכניקות של קוק שיעזרו לך לזכור הכל כמו שאתה זוכר את השמות של החבר'ה במועדון 500 הום ריצה.
מוזיקה מבנים מידע בצורה שונה
זה בושה שאתה לא יכול לעשות תוספת פשוטה בראש שלך, אבל אתה יכול להוציא את כל המילים ל"ריקוד הדבוני". יש סיבה טובה לציון מתמטיקה בבית הספר אפשרה ל-Digital Underground "לחבוט בך". "מנגינות הן דוגמה אחת להטלת נרטיב מבני שיתאים יותר למוח", אומר קוק.
כל שיר תינוקות שהילד שלך לומד עכשיו עושה את זה, מהשיר של ABC ועד כל פרק של דניאל טייגר שבו הוא הופך את השיעור המרכזי למנגינה. כי בטח גילית שבעוד שקריאת מילים או חזרה על ביטוי לא גורם לו להידבק במוחכם, ברגע שאתה שומע אותו בג'ינגל, הוא שם. לָנֶצַח!
חבר רעיון זר לרעיון מוכר
זיכרונות קשורים זה לזה. אחת הדרכים הטובות ביותר לוודא שהמוח שלך לא צריך לחפור בבנק הזיכרון היא לחבר אותו למשהו שאתה כבר יודע.
"אתה צריך לחשוב דרך מטפורה וליצור סיפור ויזואלי", אומר קוק. "יש שם שלא הצלחתי לזכור לאחרונה. זה היה הממציא של שעון G-Shock. זה היה בחור יפני, קיקואו איבה. כשאני שם לב לשם, זה נשמע כמו בועט למישהו ולאיבי יש דמיון לאייב, המעצב של אפל. זה סוג של חיבור. גאונים גם וגם. אז, אני מדמיין משהו כמו שאני שולח הודעת קיק לג'וני אייב." רק תוודא שהמכשירים האמנמוניים האלה לא יהיו מפותלים מדי.
שים לב
"אתה מקבל את רוב הדרך [לזכירה] על ידי תשומת לב", אומר קוק. הוא אומר שאתה צריך לחשוב על הסחות דעת בחיים כמו 1000 מכשירי רדיו בבת אחת (זכור, מטפורות טובות ללמידה), ואתה צריך לכבות את 999 כדי להתמקד. גם אם תורידו אותו ל-10 ברקע, לא תוכלו להתרכז באחד. כדי באמת לאמן את מוחו לעשות את ה"הגברה הרדיקלית" הזו, שבה אות אחד בולט מבין האלפים, השתמש קוק ברדיו לא מטפורי.
"האזינו לרדיו והגדרו טיימר שיכבה פעם בדקה", הוא אומר. "שימו לב לרגע. לאחר מכן כבה את תשומת הלב שלך. לסירוגין. זה מלמד אותך יכולת מטא לשים לב מתי אתה שם לב, כי אתה לא באמת שם לב מתי אתה לא שם לב. כשיש ניגוד, אתה יכול לשלוט בו ברמה כללית".
נעלם, אבל לא נשכח
הקדישו 10 דקות בערב לרוץ על אירועי היום כדי לעזור לכם לברר מה חשוב לזכור. אחת הסיבות הגדולות שאנשים מדלגים על איסוף הניקוי היבש, או לאסוף את ילדיהם מבית הספר, היא לא בגלל שהם שכח (לפחות זה מה שאתה אומר לאשתך), זה בגלל שהם לא הצליחו לחשוב על הדבר הנכון ברגע המתאים. אחרי הכל, אתה יודע שהילד שלך עומד במגרש האוטובוסים - פשוט לא יצרת את החיבור הזה עד שעה לאחר הפיטורים.
לאחר שזיהית את הדברים החשובים, חזור עליהם בקול רם. זה מה שמכונה עמותה פעילה. תשים לב שהקול של שם כמו Kikuo Ibe שונה בהרבה מאשר לסרוק אותו בעיניים, כפי שעשית לפני שנייה. "לזיכרון יש 2 חלקים שונים; התוכן והיכולת", אומר קוק. התוכן, או האותיות המרכיבות את השם, הוא דבר אחד. אבל הצליל וההקשר של השם הזה הם משהו אחר. חבר אותם יחד ולא תשכח.
כתוב כדי לזכור
למעשה הייתה סיבה שהמורים שלך הקצו דוחות ספרים, וזה לא בגלל שהם רצו את התובנות שלך לגבי ירטל הצב. זה בגלל שכתיבת סיכום לאחר קריאה (או האזנה) היא כלי זיכרון יעיל. "זה הארגון המיידי של הזיכרון שכולם רוצים, וזה הרגל כללי שניתן להשיג", אומר קוק. "רק תוודא שזה קשור לנרטיב ומחבר את מה שאתה יודע."
תפסיק להתבלבל
לפעמים אתה לא בהכרח שוכח אדם, אבל אתה מערבב ביניהם. "ראיינתי כ-500 מועמדים לעבודה במהלך 3 החודשים האחרונים והגעתי לנקודה שבה הייתי כמו 'מי זה האדם הזה?'", אומר קוק. "אני מגלה פרטים, כאילו זה הבחור שהיה רקדן בלט לשעבר. זה זיכרון חי שאפשר לארגן הכל סביבו".
קוק אומר שהוא התחיל לכתוב הערה בשורה אחת עבור כל מועמד שהוא יכול להשתמש בו בפעם הבאה שהם ייכנסו. אז במקום 100 מפתחי Python שכולם הרכיבו משקפיים משובצים ו-Warby Parker, יש לו פיסת מידע אחת בעלת מרחב משלה. אם זה נכשל, אתה יכול פשוט לשים מעט לק על הגב שלהם כדי להבדיל ביניהם.
