מהרגע שהתינוק שלך מתרוצץ על 2 רגל כמו תלמיד טרי בשבוע העומס ועד ליום שאתה מוריד את גלגלי האימון, הילד שלך לומד שכוח המשיכה הוא פילגש אכזרית. אתה הולך לעבור טונות של קלינקס ופסטרים לפני שהשלב הזה יסתיים. אבל, סנטר, כי הכאב הזה נותן להם את הכלים להישאר על בהונותיהם, ואיך לקחת נפילה אם לא.
אליזבת סטרב היא גאון מדופלם באמנות התנועה, ולהקת הריקוד שלה זורקת לתוך חפצים מוצקים, החוצה ודרכו כבר יותר מ-30 שנה. אולי ראית אותה עובדת ב אולימפיאדת 2012, שם היא חשבה שזה רעיון מגניב לגרום ללהקה שלה לחגור את עצמה ללונדון איי בגובה של כמעט 500 רגל כמו חרוזים על חישורי אופניים. או שאולי ראית אותה מזרקה אנושית, שבו תריסר גופות מעיפים את עצמם מפלטפורמות בגובה 30 רגל כמו גרסה בשרנית של האטרקציה בלאג'יו?
בסטודיו SLAM שלה בברוקלין, אחד מהרקדנים של להקת אקסטרים אקשן של סטרב, קסנדרה ג'וזף, ממזער את מה שסטרב מכנה PopAction, קינטיקה בוילה של התעמלות, ריקוד, פארקור וקרקס - בעצם כל מה שהילד שלך יראה ב-5 עד 10 השנים הבאות ולהגיד, "אבא, אני רוצה לעשות זֶה!" זה, או שהם פשוט יביטו באימה פעורת עיניים. כך או כך, הנה איך להתחיל אותם.
איזון זה משעמם
"איזון הוא המקום הכי משעמם להיות בו, אבל המקום שהכי קשה להגיע אליו", אומר שטרב. מה שהיא מתכוונת זה שזה כל הדברים שקורים כשהם יוצאים מאיזון - ליפול בבטחה, התמודדות עם פחד, תמרון גופם בחלל - מה שמוביל לילדים שהופכים לספורטאים או רקדנים או לעבוד בשביל Yeun Woo Ping. "אני חושב שהאיזון הזה הוא משהו שיש לך אחיזה חולפת בו בכל עת. זה על כישלון, וקבלת כישלון. בפעם הראשונה שילד קם, הוא עומד ליפול. והם הולכים ליפול שוב", היא אומרת.
אין דרך "נכונה".
"אין לנו ספרי עזר. לרוב הארגונים שקיימים במשך דורות יש מדריך או מערכת כללים שצריך לפעול לפיהם. כך בונים את היכולת של ילד לעשות רול. או לעשות את זה. או לעשות את זה. בשטרב זה דף נקי", אומר יוסף. זה חשוב לזכור כאשר מנסים ללמד את ילדך לגלגל עגלה או לעבור קרן איזון. אל תתקעו בגרסה שלכם - שימו לב לאופן שבו הילד שלכם מנסה להתגבר על האתגר שהוצג, ועבדו איתו.
Streb.org
נחיתה 101
אתה לא צריך להדביק את הנחיתה אם יש לך מחצלת קצף ענקית מתחתיך. אבל אם אתה צופה בקטן שלך בודק מהלך חדש בחדר הכושר בג'ונגל, קח את הטיפ הזה: "הכלל היחיד שיש לנו הוא, אתה לא יכול לנחות על הראש שלך", אומר סטרב. "או הגב העליון שלך. ילדים בדרך כלל יסתובבו ולא ינחתו על הראש". זה כנראה לא מספיק טכניקה כדי לבטל את הקסדה הסקייטפארק, אבל זו מנטרה טובה להחדיר לילד שלך לפני שהם מתחילים לנסות באופן פעיל להתריס נגד כוח המשיכה.
איך לזהות את הילד שלך
אתה רוצה שהילד שלך ירגיש כאילו יש להם רגליים עצמאיות מתחתיהם, אבל אתה גם מפחד מ... ובכן... מהכל. "צריך לזהות עד לנקודה שבה הילד יכול להשלים את הפעילות הזו בבטחה", אומר יוסף. "אם הם תלויים לאורך זמן, אתה מזהה ומקבל תחושה של כמה זמן, או כמה חזק אחיזת היד הזו. מהניסיון הזה אתה יכול להתחיל להתרחק. אני לא מפסיק את הזיהוי עד שהפעילות הזו מתבצעת בהצלחה 5 עד 7 פעמים." זה אומר שזה הולך קח יותר מטיול אחד לפארק כדי לוודא שהמעבר מנדנדת דלי לנדנדה גדולה יעבור בצורה חלקה.
שם האם דרך נכונה לעודד
מה אתה עושה כשהילד שלך מפחד לנסות או נאבק בפעילות? הנה איך האנשים שמתמודדים עם פחד מדי יום מתמודדים עם זה. "הדרך הטובה ביותר לדחוף מישהו דרך אתגר היא להציג אתגר קטן יותר", אומר יוסף. "הוסף שלב ביניים ועבור שלב אחר שלב." זו הסיבה שבגללה לאתרי נופש הרריים יש מדרון ארנב או שהסלסה היא "קלה". הדרך הלא נכונה? "אל תצעק עליהם."
Streb.org
אל תגידור
"אחת הסיבות העיקריות לכך שאנשים לא עושים [קפיצה] היא בגלל שהם מתחזים", אומר סטרב. "אתה לא יכול לעשות את זה. ברגע שתחליט, אתה חייב להגיע לבניין השני". באולפן SLAM יש חתיכה מהחוט של פיליפ פטיט מהליכת החבל הדק שלו במרכז הסחר העולמי. "פטיט היה אומר שאתה צריך ללכת רחוק יותר מהמצב. כשהוא הסתכל על החוט, הוא הסתכל מעבר לחוט." ברים הקופים האלה אולי לא תלויים אלף רגל באוויר, אבל העיקרון זהה - לגרום להם להסתכל מעבר לזה שלב אחרון.
תרגילים לכל הגילאים
בניגוד לך ו הגב המאובן שלך, ילדים גמישים באופן טבעי. הנה כמה מהטכניקות שהם מלמדים ב-Kid PopAction, שעם הריפוד המתאים, תוכלו לנסות בסטודיו הביתי שלכם (המכונה גם הסלון):
פעוטות
- סְבַך: זה המקום שבו הם יוצרים את הצורה הקטנה ביותר שהם יכולים. בקש מהם לרדת על הרצפה, לתפוס את השוקיים ולקפל את גופם על רגליהם כדי לנסות לרדת הכי רחוק שאפשר.
- בעיטת חמור: קבל את הפעוט שלך חזק - כמו חמור. בקש מהם לדחוף למעלה כאילו הם עומדים לעמוד ביד ואז לבעוט בשתי הרגליים לאחור.
- מאה קולפה: זה גוש, אבל תעשה גל כאילו אתה במשחק מטס, ואז חזור לגוש.
- צִיר: יוצרים קו מושלם, ישר למעלה ולמטה. ואז - כמו חלק עליון - תנו להם להסתובב בתנועה אחת 90, 180, 270 או 360 מעלות.
ילדים גדולים יותר
- נופל: לפני ביצוע כל אחד מהתנועות הבאות, ודא שאתה מניח מחצלת או משטח רך לנחיתה. כמו שברולט צ'ייס או צ'רלי צ'פלין, נפילת הפראט היא המקום שבו הילד שלך נופל כמו עץ כרות בקו ישר, עד שהם תופסים את עצמם ברגע האחרון על ידי הרחבת זרועותיהם.
- צלילת סלמון: אל תנסה עד שהילד שלך ישלוט בנפילה. בקש מהם לקפוץ למעלה, להתמקם לרצפה ולהוציא את זרועותיהם החוצה כמו סופרמן ולתפוס את עצמם באותו אופן שהם עושים עם נפילה. כדי לעבור חצי צעד, בקש מהם לשמור את זרועותיהם לצדדים עד שיהיה להם נוח יותר.
- טוֹרסוֹ פואט: בקש מהם לשבת עם רגליהם מושטות לפניהם ובתנועה מהירה אחת, להתהפך על הבטן.
Streb.org
בנה מסלול מכשולים
הנה איך Kid PopAction מגדיר מסלול מכשולים שיש בו קצת מהכל:
- קורות: קבל 2 x 4 רגיל (עץ, קצף, ג'ל-או, מה שלא יהיה) שילדך יכול לעבור עליו. שים אותו על הרצפה למתחילים או הרם אותו קצת מהקרקע לילדים גדולים יותר.
- משחק להתנדנד: ל-SLAM יש מנגנון שממשיך להרים את הילדים לאוויר עד שהם מחליטים לרדת על המזרן. זיהוי אותם על סורגי קופים (או על הזרוע שלך) יכול להיות גם עמידה ללא אישור.
- מיני טרמפים: בניגוד לאותם נוודים בגודל בריכה של המוות, המיני-טרמפים קטנים ועדינים מספיק כדי ללמד את אומנות הקפיצה והנחיתה.
- שיפועים: קבל טריז (לא את זה שאתה להשתמש לזמן סקסי) ובקשו מהילד שלכם להתאמן בהליכה של סרטנים למעלה ולמטה.
גיפי
יהיה דם
דבר שחשוב לזכור כשהילד שלך לומד לשמור על שיווי המשקל שלו הוא שנפילה היא בלתי נמנעת. כפי שסטרב אומר, "איך אתה לומד לאזן אם אין לך תאונות ונכשל?" החלק החשוב ביותר בתאונות הוא איך אתה מטפל בהן. ב-SLAM לא מדברים על כאב, הם קוראים לזה "תחושת חוץ מעניינת למדי" הם יודעים שהם הולך להיפצע, והתפקיד שלנו הוא שזו תהיה פציעה קלה, לא פציעה חמורה". העבודה שלך כהורה: אותו דבר עִסקָה.
