חיכית לרגע הזה בתשעת החודשים האחרונים. המטרה: כמו חלק וחלק א מְסִירָה כפי שניתן לצפות, בהתחשב בכך שבערך 6 עד 8 קילו של בשר עומדים להיסחט מפתח זעיר בגוף של אדם אחר. הנס כלומר לֵדָה יכול להרגיש מהמם. זוהי גם כיתת אמן באימפרוביזציה כאשר הבלתי צפוי מתרחש. זו הסיבה שרופאים ממליצים לעתים קרובות למטופלים שלהם להתנסח תוכניות לידה, או "העדפות לידה" כפי שרבים מכנים אותם כיום, מראש.
"אנחנו באמת לא קוראים להם יותר תוכניות לידה - ה'תוכנית' היא שכולם בסדר", אומרת סוזן גילברג-לנץ, M.D., OBGYN בבוורלי הילס. "אנחנו קוראים להם העדפות כי זה באמת כלי לבחון מהן האפשרויות למעקב אחר האם והתינוק בזמן קריטי זה."
קשורים: סיבוכי לידה נפוצים ומה משמעותם עבור הלידה של ילדך
יותר מ-50 אחוז מהמטופלים של ד"ר גילברג-לנץ משתמשים בהם, והיא מוצאת שהם דרכים יעילות להקל על החרדה על הרגע הגדול. "יש לך הרבה אמהות ואבות פעם ראשונה שמבינים, 'אין לי מושג מה הולך לקרות כשנגיע לבית החולים', וזה ממש מלחיץ", היא אומרת. "חקור את העדפות הלידה שלך נותן לך מידע שיכול להפחית חרדה ופחד, כלומר חשוב כי אנו יודעים שתחושת חרדה מורידה את סף הכאב של האם ועלולה להשפיע לרעה עבודה."
אמנם אין תכנית מתאימה לכולם ללידה מוצלחת, אבל יש כמה קווים מנחים מרכזיים לכל ההורים לעתיד, כולל:
שמור את תוכנית הלידה בעמוד אחד או פחות.
ייתכן שתראה תבניות מקוונות להעדפות לידה הכוללות שלושה, ארבעה או אפילו 10 דפים. זה לא הכרחי או מועיל, אומרת ד"ר גילברג-לנץ. "עבור אנשים מסוימים, זה מתחיל להיות עניין של שליטה", היא אומרת. "אי אפשר לשלוט בכל היבט של תהליך הלידה." התמקדו בשורה התחתונה - כולם בריאים - ואל תהיו אובססיביים לגבי כל שינוי זעיר של "מה לעשות אם..."
השתמש בתוכנית הלידה בתור אוסף מידע.
"הרשימה צריכה להיות כלי חקירה להורים טריים", אומרת ד"ר גילברג-לנץ. "זו ההזדמנות שלך לשאול שאלות מראש על מה שבית החולים שלך מציע. יש הרבה לא ידועים ללידה ראשונה, וזה עוזר לך לארגן את המחשבות שלך".
יש שאלות חשובות שצריך לכלול.
מי אתה רוצה שיהיה נוכח? האם אתה רוצה להחזיק את התינוק שלך מיד לאחר הלידה? איזו תנוחת לידה את מעדיפה? מה תעשה לשיכוך כאבים והאם אתה רוצה טיפול תרופתי במידת הצורך? רוצה אפידורל? אלו חלק מהשאלות איגוד ההריון האמריקאי מציע לכלול בכתבה שלך. פתרון אותם מראש ימנע כל דרמה אפשרית ברגע שתגיע למשלוח.
השתמש במסמך תוכנית הלידה כדי לסקור את מדיניות בית החולים הרגילה.
"האם יהיה IV או לא? מהי הגישה של בית החולים שלך לניטור עוברי?" אומרת ד"ר גילברג-לנץ. כל דבר שאתה מעדיף שיטפלו בו בצורה שונה ממדיניות בית החולים השגרתית צריך להתייחס תחילה בעל פה, ולאחר מכן לכתוב בתוכנית. (למרות שד"ר גילברג-לנץ מציינת שאם אתם מוצאים את עצמכם לא מסכימים על יותר מדי נקודות, זה עשוי להיות סימן שעליכם לבחור במרכז משלוחים אחר).
שמור חלק אחד בתוכנית הלידה לפתרון בעיות.
אם הדברים לא הולכים לפי התוכנית, זה מנחם לחשוב על האלטרנטיבות. רשום מה אתה והשותף שלך רוצים לעשות במקרה של ניתוח קיסרי, או קושי בדחיפה, או הליך חירום. "זו ההזדמנות שלך לתקשר לרופא שלך כיצד אתה מעדיף לטפל במצבים אלה", אומר ד"ר גילברט-לנץ.
שתף את תוכנית הלידה עם צוות הבור.
לאחר שאתה ובן זוגך יצרת את הרשימה שלך, שתף את ההעדפות שלך עם כל מי שיהיה מעורב ישירות בהצלחת הלידה, מציע איגוד ההריון האמריקאי. מתן עותקים לרופא שלך, לאחיות, לדולה, לבני משפחה או לכל אחד אחר שישחק תפקיד באירוע הגדול יכול לעזור למנוע חוסר תקשורת מיותר במהלך השעות הקדחתניות שמסביב עבודה.
השורה התחתונה: במהלך החודשים שקדמו לצירים, הייתם צריכים למצוא את ובן הזוג שלכם רופא שאתם סומכים עליו, ובית חולים או מסגרת לידה שנוח לכם. אמנם זה מועיל לכולם להכין רשימה קומפקטית של בקשות שתעזור לך ולשותף שלך לעבור את החוויה הזו בצורה הכי חיובית שאפשר, אתה גם צריך לוותר על קצת שליטה למומחים ש"שכרת" כדי להפוך את היום הגדול ליום הַצלָחָה. זכור, הם עושים זאת למחייתם. זה בסדר ללכת בעקבותיהם.
