לפני קצת יותר משנה הזדעזעתי מהמציאות שאהיה חד הורית ושכל מה שידעתי ישתנה. עברתי שלבים שונים, לא ברצף, אלא יותר כמו הוריקן שמתערבל עם להקות שונות שפוגעות בך. שרדתי את הרצועה החיצונית, טבלתי פנימה ויצאתי מהעין, וקיבלתי מכות עם הרצועה החיצונית שוב חודשים לאחר מכן. זה תהליך מבולגן ומבולגן. לעתים קרובות אתה אוחז באוויר, מחפש בטירוף וצורח בכריות. מבחינתי, היו ארבעה שלבים:
אִי הִתמַצְאוּת - אתה מסתובב מטורף, אתה אחד עכשיו, וסמך על החברים והמשפחה שלך לאוכל, החייאה וסיגריות.
כַּעַס - ה "למהשאלות מתחילות להציף את דעתך. אשמה ופחד משתנים מייצרים כעס. זה החלק של הצרחות בכריות.
עֶצֶב - אתה עמוק בניתוח עצמי ואתה משקף את כל הטעויות שעשית, המציאות שבה בטחת, והכי חשוב, ההפסד שהרגע סבלת שוקע בעצמותיך.
שִׁחזוּר - מתגלה מציאות חדשה ואתה לומד להיות בסדר עם זה ואתה לומד הכי חשוב להיות בסדר עם עצמך.
אני בטוח שהתהליך של כל אחד שונה בתוך משבר. זה היה שלי. הסתובבתי בחזרה לחוסר התמצאות כמה פעמים. והסתובבתי בחזרה אל העצב יותר פעמים ממה שאני יכול לספור. זה לא נגמר, אבל לאט לאט, השחזור הפך למציאות הדומיננטית שלי. בסופו של דבר התחלתי לעשות דברים אחרים ועל הדרך קיבלתי הרבה מתנות. הרשימות שלהלן הן הדרך הטובה ביותר שמצאתי לבטא את מה שהייתה השנה האחרונה. הנה הדברים שלמדתי, הדברים שהפסקתי, המתנות שקיבלתי והדרך קדימה.
דברים שלמדתי:
- למדתי מה זה טוב לב
- למדתי איך לעשות כביסה
- למדתי איך לבשל בערך
- למדתי איך להיות אבא. לבד.
- למדתי איך להיות מנהיג. אחד יותר טוב.
- למדתי איך לתקשר עם פעוט.
- למדתי איך להזמין את הבן שלי לתהליך ההתבגרות, ביחד. לשנינו יש להתבגר.
- למדתי כמה חשובה השגרה.
- למדתי כמה חשובים הגבולות.
- למדתי איך לשחרר את הציפיות שלי.
- למדתי איך מרגישה אהבה אמיתית... בסדר, אני יודע שזו אמירה מטופשת, אבל אני מאמין שקיבלתי ונתתי אהבה במהלך השנה האחרונה, ואולי בפעם הראשונה אי פעם. זה עוד פוסט כשלעצמו, אבל, בקיצור, זה סוג של אהבה שאין לה אג'נדה, כשמישהו לא יכול לתת לך כלום, ושחררת את הציפיות שלך ממנו. אתה מתקשר בצורה כנה וישירה. מערכת היחסים מלאה אמת, ללא קשר למידת הקושי של האמת הזו. אתה עדיין מוצא דרך להיות אדיב ולמצוא הכרת תודה במערכת היחסים הזו, לא משנה איך מתייחסים אליך. הפנינה בצד השני של האמת והחסד - זו אהבה, בין אם קיבלה ובין אם ניתנה.
- למדתי איך לחיות ממקום של הכרת תודה ולא ממקום של פחד. הפחד מכישלון עומד במרכז מערכת ההפעלה שלי מאז, ובכן... מאז שאני זוכר את עצמי. הרבה יותר טוב להתעורר כל יום ולהגיד "אני כל כך אסיר תודה על מה שיש לי" במקום "יש לי מה להוכיח".
דברים שהפסקתי:
- הפסקתי להיות כל כך אובססיבי לגבי הישגים.
- הפסקתי לנסות לשלוט בתוצאות. "כי אתה לא יכול".
- הפסקתי לתת לפחד לשלוט בי. הפחד תמיד יהיה שם. למדתי לשים את זה במקום הנכון.
- הפסקתי להזניח בעיות בינאישיות עם אנשים. התחלתי להתמודד איתם בראש.
- הפסקתי להתעלם מהדברים שבאמת משמחים אותי.
מתנות שקיבלתי:
- קיבלתי מערכות יחסים טובות יותר, עמוקות יותר ומספקות יותר עם כמעט כולם בחיי.
- קיבלתי מערכות יחסים חדשות - כמה מהאנשים הכי אכפתיים שפגשתי אי פעם הגיעו אליי, התיידדו איתי וטיפלו בי כשלא דאגתי לעצמי. הם גיבורי על.
- קיבלתי הזדמנות ענקית לבנות צוות ולהשפיע בעולם בסטארט-אפ חדש.
- קיבלתי את היכולת לזהות את הרגשות שלי. יסודי, אני יודע. אבל בשבילי זה תמיד היה מאבק גדול.
- קיבלתי את היכולת לעבד את הרגשות האלה.
- קיבלתי כמה בכי ממש ממש ממש טוב. אני מתכוון לזה. היו לי 50 בכי ניקוי נפש בשנה האחרונה ויש מעט רגשות טובים יותר בעולם.
- קיבלתי את השמחה שנובעת מההבנה שאתה לא יכול לשלוט בחיים.
- קיבלתי תחומי עניין ותחביבים חדשים. הזנחתי את מתנת המשחק והחופש הרבה יותר מדי זמן.
- קיבלתי דקונסטרוקציה של האמונה שלי, והותירה אותי רק עם העיקר - הליבה, המהות. הרהור על המהות הזו העניק לי חיים חדשים וזה הוביל לבנייה מחדש.
- קיבלתי ריקוד.
- קיבלתי שינה.
- קיבלתי חסד.
הדרך קדימה:
- הדרך קדימה היא להישאר פתוח בכל תחומי החיים.
- הדרך קדימה היא להישאר מחובר - לאנשים ולמקומות שנותנים לי חיים.
- הדרך קדימה היא ברירת מחדל לקונצנזוס של הקהילה - זה לא בהכרח משפחה, וגיליתי שבדרך כלל זה לא, הם רוצים לשמור על בטיחותך ובטיחות היא לא הדרך קדימה. הקונצנזוס של אלה שמהם נוח לך לקבל את האמת הקשה הוא המפתח.
- הדרך קדימה היא להישאר אסיר תודה. "הכרת תודה היא הדלק של החיים". שמעתי את זה לאחרונה וזה נדבק לי לנשמה.
- הדרך קדימה היא להמשיך ללמוד לאהוב את עצמי.
- הדרך קדימה היא להישען לאהבה איפה שאני מוצא את זה.
כתמיכה ברשימות לעיל, אני רוצה להדגיש ספר אחד שמסכם בצורה הטובה ביותר את מה שבחרתי לחוות. הרעיונות שנמצאו ב דרך הסבל: גיאוגרפיה של משבר מאת ג'רום מילר השפיעו עלי מאוד. אני לא יכול להמליץ מספיק על הספר הזה לאלו מכם שעברו או עוברים משבר.
דרך הסבל: גיאוגרפיה של משבר מאת ג'רום מילר
הרעיונות המוצגים בעבודה זו מנסים לנצל את החרדות האנושיות העמוקות ביותר שלנו. לכולנו יש את החרדות האלה. הם מבעבעים מתחת לפני השטח. המשבר מעלה אותם אל פני השטח ומאלץ אותך להתעמת איתם ראש בראש. אם תדחוף ותבין את זה אתה תהיה בסדר, תמצא כוח וחופש מדהימים. החרדות יימסו. אולי אפילו תתחיל לאהוב את עצמך.
הציטוטים למטה הם חלק מהמועדפים שלי. הם מבטאים את מה שנדרש כדי לדחוף ולהפוך משברים לשלכם רגעי זהב - היכן שאתה לומד הכי הרבה, גדל הכי הרבה, והופך להיות אתה שאתה אמור להיות.
"מה שאנחנו עובדים כל כך קשה כדי להימנע ממנו הוא התנפצות חיינו על ידי זוועות שאנחנו יודעים שנהיה חסרי אונים לשלוט בהם."
"זה כאילו החיים או המציאות עצמה חשבו כל הזמן כדי לפענח את העיצוב עצמו שניסיתי כל הזמן לכפות עליהם."
"עכשיו, לעומת זאת, פתוח שאדם מצליח להיות, יש אפשרות אחת שאליה הוא נשאר סגור כמו תמיד: האפשרות שכאשר הוא חושף את שלו. החרדות העמוקות ביותר שהוא ימצא חבויות בתוכם אמיתות מחרידות מסוימות שכל המאמץ שלו לשלוט בחייו נועד לשמור עָצוּר."
"... עצם ההסכמה לאובדן השליטה שלו הוא האירוע הקריטי של כל משבר. לוותר על מעמד האדם כמנהל הקיום של עצמו: זהו, עבורנו, המוות האולטימטיבי, המשבר שמערער את הווייתנו בצורה הרדיקלית ביותר".
למרות שקיבלתי עזרה מהרבה מקומות - ספרים, חברים, משפחה ואפילו עצמי לפעמים. החשוב מכל הדברים שלמדתי, עצרתי וקיבלתי, הוא הלחישה העדינה של אלוהים שופע חסד שאומר לי "הכל יהיה בסדר".
והנגד שלי אליה היה "אני חושב שזה יהיה אפילו יותר טוב מאשר בסדר."
הישען פנימה.
מאמר זה הופץ מ- בינוני. אתה יכול גם לעקוב אחריו אינסטגרם @therealwillbarrett
