הסיפור הזה הופק בשיתוף עם CLIF Kid®.
"לך לשחק בחצר האחורית" עשוי להיות הפריצה המקורית להורות, בקשה פשוטה שמגשימה את התאום מטרות לתת לילדים להוציא קצת אנרגיה עודפת בזמן שההורים נשארים בפנים ולמען קצת שקט ושלום שֶׁקֶט. אבל היתרונות של זמן חוץ לילדים רבים יותר והם עמוקים הרבה יותר מכל סוג של פריצה. גוף המחקר המדעי מצביע על כך שלזמן השהייה בחוץ יש אינספור יתרונות לפיתוח הנפש והגוף.
כל זה מצטבר להרבה סיבות להורים לוודא שילדיהם (ושאר בני המשפחה) מבלים באופן קבוע בהנאה מפלאי הטבע.
לשתות באוויר, להגביר את ההערכה העצמית
רב מחקר אָנָלִיזָה מתוך 1,252 נבדקים ב מדעי הסביבה וטכנולוגיה הראה שזמן שהייה בחוץ שיפר את ההערכה העצמית ואת מצב הרוח בין המינים וקבוצות הגיל. אולי באופן לא מפתיע, המוחות והאישיות המתפתחים עדיין של הצעירים ביותר הראו את השיפור הגדול ביותר בהערכה העצמית עם זמן מוגבר של בילוי בחוץ. ואם אתה יכול, נסה לגרום לילדים שלך לחוות גופי מים טבעיים; בניתוח זה, נוכחות המים יצרה השפעות חיוביות יותר.
לצאת החוצה, להגביר את המיקוד
קבוצה של פרופסורים בברקלי רצתה לבדוק את ההשערה שלקחת שיעור בחוץ יעזור לילדים להתמקד במהלך השיעור המקורה שאחריו. שֶׁלָהֶם
ממומן
הדלק שהם צריכים כדי להסתובב חופשי
CLIF Kid Zbar® הוא מזנון אורגני, אפוי רך, דגנים מלאים, המיועד במיוחד לילדים. עם טעמים כמו שוקולד צ'יפס, עוגיית שיבולת שועל קפואה ובראוניס שוקולד, CLIF Kid Zbar® יש דגנים מלאים ממריצים משיבולת שועל אורגנית כדי לתדלק את הרפתקאותיהם בחוץ.
לשחק בחוץ, סיכון נמוך יותר להשמנה
א מחקר 2016 מתוך 2,810 ילדים בהד סטארט מצאו כי זמן משחק מוגבר בחוץ השפיע רבות על השמנת ילדים. ככל שילדים שיחקו יותר בחוץ, כך ה-BMI שלהם ירד במהלך שנת הגן. בסופו של דבר, ילדים עם רמות גבוהות של משחק בחוץ היו 42 אחוז פחות סיכוי להשמנת יתר. מחברי המחקר המליצו לתוכניות Head Start לקבוע קווים מנחים ברורים המעודדים יותר זמן בחוץ, ולהורים ישרתו טוב לעשות את אותו הדבר, אם זה על ידי טיול משפחתי בשכונה, לעשות קמפינג רציני עם הילדים, או משהו ב בֵּין.
ללכת ביער, ללימוד מסוג אחר
א סקירה מתוך שנים עשר מחקרים שונים מצאו שגישה לשטח ירוק קשורה להתפתחות הקוגניטיבית הכוללת של ילדים. ליתר דיוק, זמן קבוע בחוץ מקדם שלל מיומנויות שעוזרות לילדים להשתפר בבית הספר, החל משיקום תשומת הלב לזיכרון ועד למשמעת עצמית.
שטח ירוק בקרבת מקום, בריאות נפשית טובה יותר
ה החקירה הגדולה ביותר בקשר בין זמן בילוי בטבע לבריאות הנפש נמצא כי גידול ליד צמחייה קשור לסיכון נמוך יותר להפרעות בריאות נפשיות במהלך הבגרות. שימוש בנתונים דמוגרפיים ותמונות לוויין עבור מדינת דנמרק (והתחשבות בגורמים שעלולים לבלבל כמו הכנסה, היסטוריית עבודה והשכלה ברמה), חוקרים גילו שגידול בקרבת שטח ירוק פירושו סיכוי נמוך יותר לפתח 16 מחלות נפש, נמוך ב-15 עד 55 אחוז בהתאם למחלה הספציפית נִבחָר. ה"למה" הוא עדיין בגדר תעלומה, אבל סביר להניח שלבילוי זמן רב יותר בטבע יש יתרונות העמוקים יותר מ"אוויר צח".
לשחק בחוץ, לטפל בכדור הארץ
א לימוד של תוכניות חינוך חוצות בקליפורניה הוכיחו וכימתו את מה שכנראה כבר ציפיתם: ילדים שהשתתפו בתוכניות אלה היו בסבירות גבוהה יותר לעסוק בהתנהגויות סביבתיות חיוביות. הוריהם דיווחו על רווחים גדולים בהתנהגויות סביבתיות כמו מיחזור בבית, מה שמרמז על כך בילוי זמן בסביבה ולמידה על הסביבה היה שיעור שנשאר עם הילדים הרבה אחרי זמן השיעור נגמר.
