בגיל חמש, הבן שלי טוני הוא זבל מגן על עצמו פיזית. הוא, כמובן, לא שותף להערכה הזו של המיומנות שלו. כמייסד ומחזיק בדרגה הגבוהה ביותר של טוני-איצו (חגורת זהב עם 10,000 גביעי זהב), יש לטוני קונור מקגרגור. אבוי, יש לו מיומנות של חציל. בקרוב יגיע זמן שבו הוא יצטרך להתמודד עם עובדות ולהתחיל להתאמן ברצינות, אבל עדיין לא ממש.
ממגוון סיבות שגרתיות, אני היחיד במשפחה שלנו שלומד בדוג'ו השכונתי שלנו, סאן דוג'ו. שם אני מתרגל ג'יו-ג'יטסו ברזילאי עם חברי הג'ודו-קה המיוזע. למרות שיש להם תוכנית נינג'ה של ברוקלין לילדים בגילו של טוני, הוא לא ממש מוכן להתחייב. (או, בכנות, אמו לא ממש מוכנה להתחייב לשלוף אותו שם מדי שבוע.) אבל לאחרונה שאלתי את הבעלים-השותף (ואם לשניים). בנות) של סאן דוג'ו, פרופסור לורל קרול, לכמה טיפים קלים כדי להביא את טוני בדרך מלהיות סנסיי אונ-איצו לעלות בפועל מַחצֶלֶת.
התחל ללמד אותם ששווה להגן עליהם
“אבן הפינה להגנה עצמית היא להיות מסוגלים לדבר כשצריך", אומרת פרופסור לורל. ילד יכול לקבל את כל הטכניקה שבעולם, אבל אם הוא לא ילמד לעמוד על שלו, הוא לעולם לא ישתמש בה. "כשאני שואלת ילדים אם הם חושבים ששווה להגן עליהם", היא אומרת לי, "תתפלאו מכמה ילדים לא מגדלים את ידיים." העבודה האמיתית של ללמד ילד הגנה עצמית היא ללמד אותם שהם ראויים להגן על עצמם, כלומר, ללא קשר ל מִין,
עברו לאימון כוח בסיסי
הדבר החשוב, אומר פרופסור לורל, הוא לזכור את המגבלות הפיזיות והנפשיות של הילד כשהם מתחילים. "למרות שילדים הם מתחבטים טבעיים", היא אומרת לי, "לעתים קרובות הם חלשים יותר בפלג גופם העליון ובליבתם." אז לפני שתתחיל ללמד את ילדך בן הארבע שער ג'וג'י והורדות רגל אחת, בצעו אימוני כוח בסיסיים כמו החזקת קרש או שימוש במוטות קוף כדי לפתח תחילה כוח פלג גוף עליון. הם יכולים אפילו להתחיל שאיבת ברזל בעדינות, אם כי הימנעו ממקסימום של חזר אחד. אבל באופן כללי, סוס סביב, במגרש המשחקים ובבית, הוא הנחת הבסיס הטבעי לכוח. "באמת בירכנו את הבת שלנו על כך שעשתה שריר מהעריסה שלה", אומרת פרופסור לורל.
שמור על הוראות בסיסיות מאוד
בכל הנוגע ללמד טכניקה בפועל, לפני גיל שש או שבע, ילדים מתקשים לעבד פקודות מורכבות. "מה שאנחנו מנסים לעשות", מסביר פרופסור לורל, "זה לפרק טכניקות לפקודה אחת בכל פעם". אם זה תרגיל בעיטה, היא אומרת, "אנחנו מתחילים עם פקודות כמו 'הרם את הרגל שלך. כופף את הברך. עכשיו תבעט!'" הימנע מתרגילים כמו "בעט עשר פעמים!" או כל דבר שמסתמך על שהילד מחזיק במוחו שרשרת מורכבת של פעולות.
הצג את המהלכים הפשוטים האלה
בהתחשב בכך שיש לפרק את אלה לשלבים בגודל ביס, התחל עם בסיס של טכניקות בולטות פשוטות כמו דקירות והצלבות. זה נכון גם לילדים כמו למבוגרים: אגרופים ישרים מהירים יותר מווים ומכורי חציר. אבל מעל הכל, שמור על פרק כף היד חזק, את האגרוף חזק ואת האגודל בצד החיצוני של האצבעות.
טכניקת תורמוסים להסוות במשחקי Sheep-y
בכל הנוגע לכישורים בפועל, פרופסור לורל נוקט בגישת ג'סיקה סיינפלד: מסווה טכניקות BJJ מזינות כמשחק. "אם אנחנו מלמדים אותם בחזרה שליטה, אנחנו קוראים לזה אחיזת דוב. אם אנחנו מלמדים הורדות, נקרא לזה 'תתמודד עם הענק'. הם חושבים שהם משחקים, אבל הם ללמוד איך להכניס את הווים שלהם, איך לקחת את הגב של מישהו". אבל גם אם אתה עצמך לא א מְאוּמָן ג'ודוקא, עיבוד גס כללי מתחיל ללמד את הדקדוק הבסיסי. למשל, לימדתי את טוני דרך משחק בסיסי את היתרונות של רכיבה מלאה לעומת שמירה סגורה בכך שנתתי לו לחבוט בפניי השמנות בידיו הקטנות כשהוא משיג זאת. באופן דומה, נטעתי בו סלידה מלהעניק לי את הגב על ידי ⏤ בעדינות⏤ העמדת פנים שהוא מגיש בקשה RNCעד שהוא מקיש.
