אם אתם מאמינים שהילדים שלכם נוראים בעניין הזה של ה-bettime, התנחמו בעובדה שזה לא רק אתם. ברחבי העולם הורים נאבקים עם לגרום לילדיהם ללכת במאמץ לישון. ואם באמריקה צריך 3 ספרים, מספרים 2 סיפורים, וצ'ק אין מרובים, במדינות אחרות הנושאים שונים, אבל מעצבנים לא פחות. הסיבה לכך היא שדפוס השינה של ילד נוצר על ידי כל מספר של גורמים, כולל האקלים, גורמים כלכליים, תרבות לאומית ואנשי בוגי לנפש. הנה איך 7 מדינות ברחבי העולם נותנות את בניהם ובנותיהן ללילה.
צרפת: שעת השינה היא כשהילדים מתחילים להטריד אותך
אתה בטח חושב שהורים צרפתים מתייחסים לשינה באותה מידה אדישות גאלית הם חלים על עישון ומאהבות. היי, תפיסת "אדישות" של מדינה אחת היא ההגדרה של אחרת ל"צמרמורת". כן, תינוקות צריכים לקום מוקדם (יום הלימודים הטיפוסי מתחיל ב-8 בבוקר), אבל נראה שעת השינה זורמת יותר. לילדים בצרפת מותר בדרך כלל להישאר ער עד מאוחר כמו הוריהם - כל עוד המשחק שלהם לא מפריע לפעילויות הלילה שלהם למבוגרים - כמו עישון ומאהבות.
רוסיה: לא עוד לוח זמנים בחסות המדינה
עוד בעידן הסובייטי, לוח הזמנים היומי שלך התבסס על המלצות מהמדינה. קווי לחם מבאסים, אבל זה לא היה רודני כמו שאתה יכול לחשוב. כולם היו מתעוררים ב-9:00 בבוקר, אוכלים ארוחת ערב ב-19:30, ושכבים במיטה ב-21:00 או ב-22:00 (פול פוט אף פעם לא נתן לאנשים שלו לישון). עכשיו, מאז שמיקי דס צץ בכיכר האדומה, הדברים היו קצת יותר רופפים. ילדים רוסים מודרניים נשארים ערים בקביעות אחרי 23:00, אבל עדיין צפויים לקום ולהגיע לבית הספר עד 8 בבוקר. למרבה המזל, הצעירים יותר מקבלים תנומת כוח של שעתיים במסגרת detskii sad (גן ילדים רוסי). זה אמור להפוך את האנשים שלהם לדסקיי
דרום קוריאה: בית הספר מקבל תקדים על פני שינה
הארגון לשיתוף פעולה ופיתוח כלכלי לאחרונה כינה את דרום קוריאה כחסרת השינה ביותר מדינה מפותחת, מקבלת רק 7.8 שעות של shuteye. נדודי שינה מתחילים אצלם מוקדם, עם יום לימודים שמתחיל בסביבות 7:30 בבוקר ונמשך ישר עד 16:00. זה גם לא יוצא דופן שבני נוער דרום קוריאנים עוברים מבית הספר לשיעורי עזר אחרי בית הספר שנמשכים עד שעות הערב המאוחרות. אם אתה חושב שזה קשה, הם גם לא הולכים לישון עד 1 או 2:00 לפנות בוקר, אבל עדיין צפויים להגיע לשיעור. אפילו הממשלה החלה לעודד את עובדיה לנמנמות של שעה במהלך היום, ממש כמו ב-DMV אמריקאי.
16 תשע
אוסטרליה: הישנים הטובים ביותר בחצי הכדור המזרחי
אוסטרלי זה לא הכל בירה זורמת וגברים מקשקשים. בארץ הזו למטה, מבוגרים יש את זמן השינה הממוצע המוקדם ביותר בעולם. וילדי אוסי מרוויחים: הם מקבלים ממוצע של 9 שעות וחצי של שינה בלילה. זה יותר טוב מרוב הילדים במערב אירופה. דבר אחד שיישמע מוכר: חוקרים שמו לב שכשהילדים מתבגרים הם מתחילים להתעורר מאוחר יותר, במיוחד בימי לימודים. מה? בני נוער ישנים בסוף השבוע? דברים בטוחים מוזרים מתחת לקו המשווה.
נפאל: מוקדם לישון, מוקדם לקום
לנפאל יש רגל אחת בעידן המודרני והשנייה בפאודל, וזה בא לידי ביטוי באופן שבו הילדים שלהם גדלים. לדוגמה, בכפרי הגבעות של נפאל, זה הכל על שינה משותפת באותו חדר. ילדים הולכים לישון כמה שעות אחרי שהשמש שוקעת, (בדרך כלל בסביבות השעה 20:00). יום הלימודים הציבורי הנפאלי מתחיל בשעה 10:00 בבוקר (וואו!), אבל זה לא אומר שילדים יכולים לישון (בו!). במשפחות עניות יותר, ילדים צריכים לקום כבר ב-4:00 לפנות בוקר כדי לעבוד בבית או בשדות (או אפילו בבית מחצבת גרניט מקומית). ואז, לאחר סיום הלימודים ב-15:00, הם הולכים הביתה ועובדים עוד קצת. לא להיות ישנוני זה לא בעיה.
כריס גולד
מצרים: לילות קצרים במיטות גדולות
המצרים עדיין מחזיקים בדפוסי שינה שנקבעו לפני אלפי שנים. שינה פוליפזית זו פירושה פרקי מנוחה קצרים יותר בלילה (כ-6 שעות) ונמנום ארוך אחר הצהריים (עוד 2). מחקר משנת 2007 מאוניברסיטת אמורי הראה זאת המצרים ישנים בקבוצות משפחתיות, במיוחד כשהם צעירים, ונוטלים באופן קבוע מעין סייסטה מזרח תיכונית בשם "תאסילה." כולם גם שומרים על החלונות פתוחים למשך הלילה - אפילו בעיר רועשת וצפופה כמו קהיר. בתי הספר מתחילים בין השעות 7:30 ל-8:00 בבוקר, אבל זה לא עניין, כי תנועה רועמת וצרחות בעדינות מעוררות את כולם.
קובה: אין מה לעשות בלילה אלא לנוח
של קסטרו תכנית חינוך מקיפה לילדים יכול להיות בחינם, אבל זה גם חובה. אז למרות שהם חיים בגן עדן טרופי, הילדים של קובה עובדים קשה. הלימודים מתחילים ב-7:00 בבוקר ונמשכים עד 16:30. כולם מקבלים הפסקה של שעתיים מ-12:00 בצהריים עד 14:00 כדי לתפוס מחסה מהחום הקאריבי. ואז אחרי הלימודים, ילדים משחקים ספורט או לומדים מוזיקה וספרות לפני שהם הולכים הביתה, אוכלים ארוחת ערב, מכינים שיעורי בית והולכים לישון. לקובנים יש גם גישה מוגבלת מאוד לאינטרנט - נורא עבור עיתונות חופשית וגישה למידע, אבל מצוין כדי לא לריב עם הילדים על שעת השינה.
