למקרה שהיית צריך את התזכורת, לִישׁוֹן זה לא מותרות, זה צורך ביולוגי. ולמרות שאולי הגעתם עד הלום בחייכם הבוגרים על ידי הקרבת שינה באופן שגרתי עבור מאמצים מעניינים יותר, זה לא עובד כך עבור תינוקות. פיתוח קריטי מתבצע תוך כדי התינוק ישן, מתיקון רקמות ועד ליצירת סינפסות מוחיות חדשות. זה לא אומר שתמיד קל לגרום לתינוק שלך להירדם, או להישאר ישן, גם כשהתינוק זקוק לו ביותר. האנה פיטרסון, אחות ילדים והבעלים והמפעילה של Dream Baby Sleep Consulting מפרקת איזה סוג של שינה לצפות מתינוקך בגיל שנה.
קרא עוד: המדריך האבהי לשינה
תור הזהב של שנת התינוק
מזל טוב, הצלחת. זה הגיל שבו התינוק יכול באופן תיאורטי לִישׁוֹן במשך 11-12 שעות בלילה. כמובן, כל תינוק הוא שונה, ותזכרו שיש כמה מבוגרים שלא יכולים לעבור 10 שעות בלי לאכול.
יהיו רגרסיות
פיטרסון מעדיף את המילה מִקצוֹעָןגרסיות, מכיוון שכל התינוקות חווים אותם, אבל איך שלא תרצו לקרוא להם, בסביבות שנה, התינוק שלכם יתחיל פתאום להתעורר בלילה ללא סיבה נראית לעין. הישאר עקבי עם טכניקות אימון השינה שלך. פיטרסון אומר שלפעמים התינוק "רק עושה צ'ק-אין". ודא שהכל בסדר, ואז הורד אותם בחזרה לישון.
עלייה במיומנויות מוטוריות יכולה להפחית את השינה
התינוק לומד כל מיני מיומנויות מוטוריות חדשות ומהנות, כמו להרים את עצמו בעריסה וללכת. בשלב זה, חלק מהתינוקות מתעניינים פחות בשינה ויותר מתעניינים בתרגול כישוריהם החדשים בעריסותיהם. פיטרסון מייעץ להורים לוודא שהקטנים שלהם מקבלים הרבה זמן פעיל במהלך היום, כך שהם פחות נוטים להתעורר באמצע הלילה כדי להתאמן. כתמריץ נוסף להשקעת זמן התרגול עם התינוק במהלך היום, פיטרסון אומר שזה נכון שינה מאפשרת העברה של זיכרון השריר לזיכרון לטווח ארוך של התינוק, כך שהוא ישלוט במיומנויות חדשות מהר יותר.
קָשׁוּר: שנת תינוק בן חודשיים: 5 דברים שהורים יכולים לצפות
תנומות ירדו
התינוק יכול לרדת לשתי תנומות בלבד, בסך הכל של שעתיים עד שעתיים וחצי של תנומה ביום.
תביאו את הסטאפיז והבלאנקיז
זה זמן מצוין להציג חפץ מחניק או ריק, או חפץ רך ונושם אחר שהתינוק יכול להשתמש בו כדי להרגיע את עצמו לפני השינה. פיטרסון ממליץ ללבוש את ה"אהבה" כך שיריח כמוך, וליצור אסוציאציה חיובית על ידי להחזיק את החפץ בהישג יד בזמן סיפור או האכלה או רגע חיבור אחר בינך לבין התינוק.
עדיין יהיו לילות קשים
בכל חודש נתון, לא הייתם מצפים לקבל 30 לילות של מנוחה מושלמת (אפילו לא בימים המאושרים האלה לפני הורים). אל תצפה לזה גם עבור התינוק שלך. אפילו לישן הטוב ביותר יהיו רגרסיות, מחלות, אי נוחות, או סתם לילה רע רגיל. כן, השקעת זמן, וכן, מגיע לך כל דקה אחרונה של שינה מתוקה שהתינוק מעניק כעת, רק אל תשכחי להשאיר קצת מקום לפגמים הקטנים של החיים.
