מכינים ילד עבורם שינה ראשונה דורש אריזה, אספקת אנשי קשר לשעת חירום וכן טיפול בדאגות הבטיחות, מה שאומר לעתים קרובות לנהל שיחה גלויה ופתוחה עם ההורים של חברו של ילדכם, שסביר להניח שאתם לא כל כך מכירים. זהו תהליך מטריד עבור הורה ומעצבן עבור ילד. עם זאת, עבור הילד, הסיכוי להיעדר מהבית בחושך יכול - ולא לעתים קרובות - לגרום לחרדה. הורים צריכים לדעת את שלהם פחדים ודאגות של ילדים, והיו מוכנים להתייחס אליהם מראש. הם צריכים גם להיות מוכנים להסתיר את שלהם.
חשוב גם שההורים יהיו סבירים. השינה הראשונה אינה אבן דרך חשובה. אם ילד כבר מתקשה לעבור את הלילה בבית, יכול להיות שזה רעיון טוב שההורים ידלג על השינה או תארגן משחק ביתי לפני שהם מבקשים מהילד לצאת לדרך.
"אם יש להם סיוטים או הרטבת לילה או שהם מגיעים למיטה שלך ב-2 בלילה, אל תצפה מהם לעבור את הלילה בביתו של הילד השני", אומרת ד"ר מישל בורבה מחברת הספר. Unselfie: למה ילדים אמפתיים מצליחים בעולם הכל-עליי שלנו. "אתה רוצה ליצור בטיחות וכיף באמצעות מודל התינוק-סטפ. האם הוא יכול לעבור את הלילה אצל סבתא, או בבית של החבר הכי טוב שלך? נסה ריצה יבשה."
בעיקרו של דבר, תרגול עושה מושלם. אם ילד לא היה בבית של חבר, ההורים צריכים לקבוע תחילה תאריך משחק בשעות היום. אם ילד מעולם לא ישן בבית של מישהו אחר, שינה מזויפת בחדר אחר בבית שלו יעזור לו להבין איך לישון במסגרות פחות מוכרות.
איך להכין ילד לשינה ראשונה
- נסה ריצה יבשה על ידי בדיקה אם הם יכולים לישון בבית של קרוב משפחה קרוב ללילה.
- להבין את החרדות שלהם ולנסות לטפל בהן לפני השינה.
- הזכירו לילדים לכבד את המסורת והערכים התרבותיים של המשפחות האחרות.
- דעו את הבית שילדכם מבקר בו והציגו את עצמכם בפני ההורים.
- בהחזרה, סייר בבית עם ילדך.
- תן להם לצאת אם הם רוצים לשחרר ערבות על השינה לפני הבוקר.
שליחת ילד לשינה פירושה גם חשיפתם לערכי משפחה אחרת, מה שפותח שיחה על חשיבות הקפדה על הכללים שנקבעו על ידי הורים אחרים. למשל, ילדים רבים נחשפים לדתיים שונים, כמו תפילה לפני הארוחות, בפעם הראשונה כאורחים בביתם. הורים בנסיבות אלה צריכים ללמד ילד לכבד, גם אם הילד אינו משתתף.
"כשהילד שלך הולך לבית של מישהו אחר, זו דרך מצוינת ללמד את הילד איך להיות אורח טוב", אומר בורבה, ומוסיף כי ההורים צריך לדבר עם המארחים כדי לוודא שהם מודעים לכללים של הילד עצמו... במיוחד כשמדובר במגבלות על מדיה כמו טלוויזיה ווידאו משחקים. "גלה מה הדברים החשובים ביותר החלים על הערכים והסטנדרטים שלך. הורה אחר אחראי לא רק לבטיחות ילדך אלא לערכים שלך".
היכרות עם המשפחות, מדגיש בורבה, עוזרת לילד להרגיש בנוח יותר, ויכולה להקל על דעתו של ההורים במהלך הלילה הראשון שעלול להיות מלחיץ. אבל מה שיקל בצורה הטובה ביותר על הילד הוא היכרות עם הבית שבו הם ישהו.
אם ילד חושש למצוא את חדר האמבטיה בחושך, ההורה והילד יכולים להגיע מעט מוקדם, להדריך את הילד מחדר השינה לאמבטיה, ולשתול פנס איפשהו למען הסדר הטוב. אם ילד חושש שהוא או היא לא יאהבו את האוכל המוצע, ארוחת ערב לפני המסיבה יכולה לפתור את הבעיה, ושקית של חטיפים יכולים להעביר אותם לאורך הלילה (ולעזור להם לנצח ילדים אחרים אם יש מספיק במחסן הסודי שלהם לַחֲלוֹק).
ניתן לשלוח בתיק של הילד פריטי נוחות המתאימים לגיל כמו שמיכות אבטחה ומחניקים. וצ'ק-אין בטוח באמצעות הטלפון יכול להגיע עם ההבנה המובנית שהילד יכול להפסיק את השינה ולהיאסף בכל שלב.
ואם כן, פנו אליהם באמפתיה. זה לגמרי בסדר שהם ירבו על שינה. עם יותר תרגול, הם יבינו את זה בסופו של דבר.
