הדברים הבאים הופקו בשיתוף עם חטיפי חלבון RX Kids, החטיף הפשוט לחלוטין לפעילות הפשוטה לחלוטין.
האשימו את התרבות המונעת מהטכנולוגיה שלנו, או את הנטיות מסוג A, או את הסטריאוטיפ האמריקאי שיותר עדיף. תהיה הסיבה אשר תהא, הורים רבים נאלצים לחפש את הפעילויות המורכבות וגוזלות הזמן ביותר לעשות עם הילדים שלהם, מאמינים שמה שהם יוצאים מזה מקביל ישירות לדם, יזע ודמעות. ב.
אבל האם שליחת ילדינו לאולפן ההתעמלות היקר שתי ערים משם באמת מועילה יותר לצמיחה הפיזית שלהם מאשר לשחק איתם בחצר האחורית? האם קיצוץ, חיתוך ובישול במטבח מביאים לחטיף עדיף על חטיף פשוט לחלוטין חטיף חלבון RX Kids?
לא ברור שלא. לסבך את החיים שלך לא חותך את זה כשמדובר בגידול ילדים שמחים ובריאים. מחקרים מראים שכאשר אבות מבלים זמן בפעילויות הם תהנה עם הילדים שלהם (במקום להלחץ בגלל כמות הזמן שהם מבלים איתם), חווית הילדים ירידה של 28 אחוז בבעיות התנהגות.
אז לפני שאתם מקפידים על תוכניות מורכבות כדי לנסות ולהפוך את חייו של הצעיר שלכם למדהימים מאי פעם, שקול ללכת בדרך ההפוכה. בדוק את ארבע הדרכים האלה לפשט את לוח הזמנים של הפעילות של ילדך, כך שתבלה יותר זמן ביחד, עושה פחות. בֶּאֱמֶת.
דלג: שיעורי פסנתר לילדים בני 4
לְנַסוֹת: לילות הערכת מוזיקה
לגרור את ילדך בגיל הגן בועט וצורח לשיעורי פסנתר לעולם לא יעשה ממנו מוצרט. במקום זאת, בחרו לילה אחד או שניים בשבוע ותרגעו יחד בזמן שאלקסה מחברת אתכם ואת המיני-אני שלכם עם כמה מנגינות תוססות שתוכלו לרקוד איתם. מחקרים מראים שעצם האזנה למוזיקה עם ילדכם יכולה להביא תועלת גדולה ביצירת קשר הורה-ילד.
דלג: מפגשי מטבח בני שעות
לְנַסוֹת: חטיפי חטיפי חלבון
תראה, זה לא דבר רע שאתה רוצה שהילד שלך יאכל טוב. תזונה נכונה היא אבן יסוד לגידול ילד בריא. אבל במאמץ לעשות את הדבר הנכון, השכל הישר יכול לפעמים להתמקם. תחשוב על זה: האם אי פעם פגשת ילד בן 5 מצולק לכל החיים בגלל שהוא אכל גרנולה קנויה ולא תוצרת בית? האם ילדתך בת ה-6 באמת נהרסה כי המרק שלה הגיע מקופסה, לא מהכיריים שלך? לא. תפסיקו להמציא מתכונים מסובכים ובמקום זאת, הגישו להם משהו סופר פשוט חטיף חלבון RX Kidsס - חטיפי חלבון ידידותיים לילדים עשויים מחומרים אמיתיים כמו חלבונים, תמרים ושוקולד. הם נוסעים היטב, אורזים יפה בתיק גב וטעימים כל כך טוב שהילד שלך יתהה מה הוא עשה שזה מגיע לו.
דלג: ספורט בחדר כושר רחוק, רחוק
לְנַסוֹת: "אימונים" בחצר האחורית
אולי הילד שלך נועד להיות טום בריידי הבא. אולי לא. מה שאנחנו כן יודעים הוא שכשהילדים צעירים, הם יקצור הרבה יותר יתרונות פיזיים ורגשיים מהשתוללות מיושן וטוב בחצר האחורית שלך מאשר שהם יישלחו למחנה ספורט. מחקר חדש מאוניברסיטת קיימברידג' מגלה שאבות שמעורבים את ילדיהם במשחקים פיזיים (התכתשות, דגדוג וכדומה) מגדלים ילדים יציבים יותר מבחינה רגשית מאשר ילדים שמפסידים את פעולת האב. אַחֵר מחקר מאוניברסיטת דיוק מגלה שהורים הפעילים פיזית עם משפחתם נוטים יותר לגדל ילדים עם גישה בריאה לכושר. אז במקום לנסוע 60 דקות כדי ללכת לשבת בחדר כושר בזמן שהגננת שלך לומדת תרגילי רגליים ושולטת ב קרן איזון, למה שלא תגדיר מסלול מכשולים משלך בחצר האחורית שבו שניכם יכולים לבנות מיומנויות תוך כדי חיבור יַחַד?
דלג: משחקים בעצמם
לְנַסוֹת: להתלבש ולהתעצב
במקום לקנות את המסך הגדול, הקונסולה, וכל הווידג'טים והגאדג'טים שיאפשרו לילדכם לשחק לחוות נאמנה לחיים ככל האפשר, להיצמד לחוש מיושן כל עוד יש להם אתה. תיבת אוצר של בגדים ותחפושות ישנים בחדר המשחקים אמורה להחזיק אותך לאורך כל הילדות - אם אתה, ההורה, מצטרפת בהתלהבות. התחפשות לאופי (תחשוב: פיראטים, חלוצים, פיות ועוד) מחזקת את כישורי הסיפור של הילדה שלך תוך גירוי דמיונה.
