הפסק זמן מקבל ראפ גרוע. מומחים בפינות מסוימות מתחו ביקורת על פסקי זמן על כך שהם מעוררים חוסר ביטחון וגורמים לילדים עם טראומה היסטוריות, אבל מאמר חדש של איגוד הפסיכולוגים האמריקני מגיע למסקנה שהטענות המדאיגות הללו אינן נָכוֹן. פסק זמן, הידוע גם בתור פסק זמן מחיזוק חיובי (TOPR) בספרות, יכול לטפח התקשרות מאובטחת, להפחית התנהגויות שליליות, ואף לתקן בעיות פסיכולוגיות הנובעות מהתעללות והזנחה בעבר - אך רק בהקשר של משפחה בטוחה ואוהבת.
פסק זמן אינו יעיל כ"אסטרטגיית הורות עצמאית; במקום זאת, זה היה חלק מתהליך מדורג, שבו יישום יעיל היה תלוי בשליטה של חיזוק חיובי של הילד כצעד ראשון", חוקרי אוניברסיטת סידני, מארק דאדס ולוסי טולי כתב במחקר. "במילים אחרות, שיפור הקשר החיובי בין הורה לילד ("זמן-אין") היה הכרחי כדי שהפסקה תהיה אפקטיבית."
יש לפסקי זמן עלתה בפופולריות בעידן שלאחר מכות של הורות, ו-TOPR הוא כיום צורת המשמעת הנפוצה ביותר באמריקה, שני רק ל"הסברים מילוליים". המפתח לפסק זמן יעיל, לעומת זאת, הוא להבטיח שלילדים יהיה מה להפסיד כשהם נפרדים מהמשפחה. אם אתה לא משחק איתם, נותן משוב חיובי ומשבח אותם במהלך "זמן-אין", סביר להניח שילדים לא יראו פסק זמן ייחודי, שלא לדבר על גורם מרתיע. זה עלול לגרום לפסקי זמן להיות לא יעילים, מה שעלול לדרבן את ההורים, בתורו, לנקוט בטקטיקות משמעת קשות עוד יותר, כמו צעקות או מכות,
בניתוח יותר מ-80 מחקרים על פסקי זמן על פני ארבעה מימדים מרכזיים של תיאוריית התפתחות הילד, אבא וטולי אישרו כי פסקי הזמן לא היו רק בטוחים אלא גם צורה מומלצת של משמעת, מכיוון שהיא דורשת מההורים לגרום לילדים להרגיש בטוחים ראשון. למרות שהם ממליצים על מחקר נוסף על תלמיד עבור ילדים שעברו התעללות והזנחה, כמה לימודים מצאו שפסקי זמן בסביבה יציבה יכולים לעזור אפילו לילדים אלה "ללמוד להחליף רגשות של פחד וכאב בתחושות של שליטה ובטיחות", כותבים המחברים.
להורים שעדיין מודאגים מיישום פסקי זמן בצורה בטוחה ויעילה, ה-APA פרסמה גם את ההנחיות הבאות.
הנחיות ה-American Psychological Association
- ילדים צריכים לקבל רק פסק זמן לפעולות שיש להם שליטה עליהם. אסור להשתמש בהם כאשר ילדים אינם מסוגלים לבצע פעולה, חסרי הבנה, עושים טעויות או פועלים מתוך פחד.
- אם אין הפחתה ניתנת לצפייה ובזמן של ההתנהגות הבעייתית, כנראה שההורים עושים זאת לא נכון. "יש לשפוט את האפקטיביות של יישום TOPR במונחים של הפחתה ניתנת לצפייה ובזמן של התנהגות הבעיה, לפיכך, בצורך ההולך ופוחת במהירות להשתמש ב-TOPR."
- כדי לשמור על אבטחת הילדים, ההורים צריכים להישאר רגועים במהלך כל תהליך הזמן הקצוב.
- פסק זמן חייב להיות חלק ממערכת התנהגותית רחבה יותר שאינה עוסקת רק במשמעת, אלא בחום ובתגמולים. זה מלמד ילדים להחליף התנהגויות שליליות בחיוביות.
- פסק זמן "אסור לשאת שום תקשורת הורית של נטישה, בידוד ודחייה במהלך ה-TOPR וחזרה לשלבי הזמן". חוזר ל מערכת יחסים חמה בין הורה לילד לאחר שהפסקה נגמרת היא קריטית במיוחד כאן ומשדרת מסר שהבעיה הייתה ההתנהגות, לא יֶלֶד. "לאורך כל הדרך, הילד נשאר בטוח, מוערך ואהוב".
- יש ללמד את הילדים את הכללים הבסיסיים של פסקי זמן לפני הסכסוך והפעולה המשמעתית הנובעת ממנו. באופן כללי, הם צריכים לדעת למה לצפות כשהם מתנהגים בצורה לא נכונה.
- הורים צריכים להסביר לילדים בשביל מה הם מקבלים פסק זמן, כדי שיבינו מה הוביל לכך.
- פסק זמן צריך להיות חלק אובייקטיבי ועקבי מ"מערכת האקולוגית של תפיסות משותפות של מה נכון" של המשפחה, ולא לחלק באופן שרירותי או מבוסס על רגשות ההורה.
- זמן קצוב "צריך להיות מיושם באופן שווה והוגן על פני ילדים במשפחה."
