אתה כבר יודע תלבש מסכה, מרחק חברתי ו שטוף את הידיים לעתים קרובות. אבל אם אתה בסיכון גבוה לחלות במחלה קשה COVID-19, או אם אתה מאוד מודאג לגבי בריאות המשפחה שלך, אתה כנראה רוצה משהו נוסף. האם אין משהו אחר שאתה יכול לעשות כדי להגביר את מניעת הקורונה במשפחתך?
כן, אבל, הם לא בדיוק מקובלים על ידי המדע - או החברה. חלקם מגובים בראיות מוגבלות; אחרים פשוט מוזרים; אף אחד מהם אינו חלק מהשמיכה המלצות CDC (למרות שאנתוני פאוצ'י אישר באופן אישי את הראשון). אתה כנראה לא צריך אותם לטיול במכולת, אבל אם אתה רוצה את תחושת הביטחון הנוספת הזו או שאתה צריך להיכנס לסביבה בסיכון גבוה, הם יכולים לעזור. הנה דרכים נוספות כדי להפחית את הסיכון שלך ל-COVID-19, גם אם אתה נראה פראי לעשות אותם.
ללבוש משקפי מגן
סטירת משקפי מגן על הפנים יכולה למנוע ממך להידבק בנגיף הקורונה. באותה דרך שבה הנגיף יכול לחדור לגוף שלך דרך הפה והאף, הוא יכול גם מהעיניים שלך - אחת הסיבות לכך שאתה לא אמור לגעת בפנים שלך בלי לשטוף ידיים. "אם יש לך משקפי מגן או מגן עיניים, אתה צריך להשתמש בו," אנתוני פאוצ'י, המומחה המוביל למחלות זיהומיות בארה"ב, סיפר חדשות ABC. באותה דרך שמסכות מספקות הגנה מסוימת לפה ולאף שלך מפני טיפות המכילות את הנגיף, משקפי מגן עושות לעינייך.
אם אתה לא רוצה להיראות כמו מדען מטורף, משקפיים ומשקפי שמש יכולים להגן על העיניים שלך, אם כי טיפות יכולות להיכנס מהצדדים, לפי האקדמיה האמריקאית לרפואת עיניים. אם אתה חובש מגעים, אולי עדיף לעבור למשקפיים במהלך המגיפה, במיוחד בגלל שאנשים עם אנשי קשר נוגעים בעיניים לעתים קרובות יותר.
מומחים לְהַמלִיץ לבישת מגן עיניים במצבי סיכון גבוהים, כגון בעת טיפול במישהו עם COVID-19 או נסיעה במטוס צפוף. אבל אל תשים את כל ההימורים שלך על משקפי מגן. א מחקר סקירה מיוני גילה שהגנה על העיניים מפחיתה את הסיכון לנגיף הקורונה, אך היא גם הגיעה למסקנה שהראיות היו חלשות. והדרך למערכת הנשימה שלך היא פחות ישיר מהעיניים מאשר האף והפה, אז זה עשוי להיות קשה יותר לחלות ב-COVID-19 בדרך זו.
לטהר את האף שלך
חיטוי האף שלך כמו שאתה מחטא את הידיים עשוי להפחית את הסיכון שלך לחלות ב-COVID-19. אבל אל תלך לירות חומר חיטוי ידיים במעלה הנחיריים שלך. ישנם מוצרים ספציפיים שנעשו כדי לעזור, כגון נוזין® חיטוי אף®, אותו אתה מקל על החלק הפנימי של הנחיריים שלך להגנה של 12 שעות ו"ריח רך של הדרים". תחשוב על זה כמו לשטוף ידיים, אבל בשביל הרחרח שלך. תעשה את זה בפרטיות ואף אחד אפילו לא צריך לדעת.
למרות שזה נשמע מגוחך, חיטוי האף באמת עובד. ה לטהר את האף שלך הקמפיין מגובה על ידי ועד מלא של רופאים ואחיות מוסמכים. האף הוא "מאגר חם, לח ושעיר מושלם שבו חיידקים מזיקים יכולים לגדול ולהתרבות", רון זינגר, מנתח אורטופד, ויועץ הקמפיין, סיפר FOX רוצ'סטר. מנקי אף הורגים את החיידקים ומציעים הגנה יומיומית נגדם, למרות שהם לא נבדקו נגד COVID-19 באופן ספציפי.
ללבוש מסכות שנפתחות כשאתה אוכל
למרות להישאר בבית היא האפשרות הבטוחה ביותר שלך, יש מסכות שמאפשרות לך לאכול תוך כדי תנועה אם אתה חייב. לחלק מהמסכות הללו יש רוכסן שאתה יכול לפתוח כדי להכניס אוכל לפה שלך, כמו המספר השחור הזה זה יהיה בבית באותה מידה בסרט שעבוד. אחרים מגיעים עם חור שאתה יכול לתקוע דרכו קשית לשתייה ולסגור כשתסיים, כמו המסכות הפרחוניות האלה. הם נראים אבסורדיים, אבל בתיאוריה, הם מפחיתים את הסבירות שתקבלו או תשדרו את COVID-19 בזמן שתשנשו. עם זאת, הם לא נבדקו. לרבים מהעיצובים אין כיסוי מושלם, אז אל תתייחס אליהם כאל המסכה הרצויה שלך. אבל אם אתה צריך לאכול או לשתות בפומבי, הם יכולים להציע הגנה נוספת.
קבל ויטמין D שלך
נשמע כמו שטויות, נכון? קח ויטמינים אלה ותהיה נקי מ-COVID! אבל ויטמין D עשוי להפחית את הסיכון לזיהום בנגיף הקורונה או לעזור לך להשתפר אם אתה חולה ב-COVID-19, על פי א פרשנות חדשה ב-The Lancet. למרות שאין ראיות חותכות לגבי COVID-19, מחקרים קודמים הראו כי ויטמין D מגן מפני זיהומים חריפים אחרים בדרכי הנשימה. זה הגיוני שוויטמין D יעזור להילחם גם בנגיף הקורונה מכיוון שהוא תומך במנגנונים אנטי-ויראליים בגוף. אם אתה רוצה יותר ויטמין D, קח תוסף או לבלות 5 עד 10 דקות בחוץ ללא קרם הגנה ברוב ימות השבוע.
