מדינות הן פתיחה מחדש מול COVID-19 ו תכנון בית הספר החל, אבל זה לא אומר שזה בטוח לצאת או להשתתף. אז אתה נשאר בבית בהסגר ככל האפשר. עם זאת, המגיפה לא תסתיים בקרוב. בשלב מסוים, תצטרך לקחת כמה סיכונים. אילו הם הכי בטוחים?
הסיכון האישי שלך להידבק בנגיף הקורונה תלוי בראש ובראשונה בשיעורי ההעברה בקהילה. אם אתה גר בפלורידה, הסיכון שלך להידבק ב-COVID-19 גבוה בהרבה מאשר אם אתה גר בוויומינג. עם זאת, אתה לא יכול לשקול רק את הסיכון של המשפחה שלך להידבק בנגיף, אלא גם כמה חולים הם יהפכו אם הם יעשו זאת. אנשים מבוגרים, במיוחד אלה מעל גיל 65, וכל מי שסובל ממצבים בסיסיים נמצאים בסיכון גבוה במיוחד. ואם אתה עובד בעבודה עם חשיפה פוטנציאלית, יציאה החוצה פירושה שאתה יכול להפיץ את הנגיף ברחבי הקהילה שלך.
הסיכון להשתתף בפעילות מסוימת תלוי במספר גורמים. ראשית, יש לך הרבה פחות סיכוי להידבק ב-COVID-19 בחוץ. אתה הכי בטוח כשהאנשים מסביבך מתרחקים חברתי ולובשים מסכה. וככל שפעילות חושפת אותך ליותר אנשים, כך גדל הסיכוי להביא את הקורונה הביתה למשפחתך.
זה איזון מסובך, ואין כללים אוניברסליים. אבל רשימה זו של 25 פעילויות נפוצות, המדורגות מהסיכון הנמוך ביותר לגבוה ביותר, תעזור לך להבין את הסכנות.
25. השאלת ספרים מהספרייה
אם אתה נכנס ויוצא מהספרייה במהירות, השאלת ספר אינה מהווה סיכון גדול. אל תדאג יותר מדי שהספר עצמו מזוהם; משטחים אינם מקור עיקרי להעברת קורונה. ליתר ביטחון, שטפו ידיים לאחר הקריאה.
שנה את הסיכון: ליתר בטיחות, הזמינו את הספרים שלכם לאיסוף מהשוליים כדי שלא תצטרכו להיכנס פנימה.
24. הולך לביקור באר אצל הרופא
משרדי הרופאים נוקטים ברמת הטיפול הגבוהה ביותר כדי לשמור על בטיחות המשפחה שלך. הם עשויים לדרוש מהצוות והמטופלים לחבוש מסכה ומרחק חברתי, והם מנקים לעתים קרובות. עם זאת, אם אתה לא צריך ללכת, אל תלך. אבל אל תתקשר בעצמך. אם אתה או הילדים שלך מתוכננים לבדיקה שנתית, שאל את הרופא אם זה בסדר לדחות. ילדים עשויים להזדקק לחיסונים חיוניים.
שנה את הסיכון: שאל אם אתה יכול לחכות במכונית עד שהרופא מוכן לראות אותך כדי שתוכל להימנע מחדר ההמתנה.
23. משחק במגרש משחקים
בתחילת המגיפה, מגרשי המשחקים נסגרו והדיבורים על העברת COVID-19 על ידי פני השטח היו בגובה חום. עכשיו אנחנו יודעים ש-COVID-19 מתפשט בעיקר מאדם לאדם. אם אף אחד אחר לא נמצא במגרש המשחקים, הילד שלך אמור להיות בסדר לשחק בו. נגיעה במשטחים מזוהמים אינה מהווה סיכון עצום (אבל, אתה יודע, לשטוף ידיים בכל זאת) ו אור השמש משבית את הנגיף תוך קצת יותר מחצי שעה. אם מגרש המשחקים צפוף, לעומת זאת, התרחק. למרות שיש לך פחות סיכוי להידבק בנגיף הקורונה בחוץ, זה אפשרי.
שנה את הסיכון: שאל אם לחברים או בני משפחה יש מגרש משחקים בחצר האחורית שהילדים שלך יכולים לטפס עליו לכמה שעות. ככה אתה יודע שאף ילדים אחרים לא יופיעו.
22. קֶמפִּינג
יציאת אוהל במתחם קמפינג היא פעילות חיצונית בסיכון נמוך. אם אתה נוסע למקום מקומי ונמנע משירותים ומקלחות משותפים, הסיכון שלך נמוך עוד יותר.
שנה את הסיכון: צא לקמפינג לאחור והסיכון שלך יורד לאפס. אתה לא יכול לתפוס את COVID מעצים. דובים, אבל... פשוט הימנעו מהדובים.
21. קניות למצרכים
קנו רק בחנויות מכולת הדורשות מסכות, וקנו בשעות השפל כאשר יש לכם את החנות לעצמכם. אם אתה מגביל את הנסיעות שלך, נכנסים ויוצאים במהירות, ומרחק חברתי בפנים, הסיכון שלך צריך להיות נמוך. השאר את הילדים בבית כדי להפחית את החשיפה המשפחתית.
שנה את הסיכון: תזמן איסוף או משלוח מקוון עבור פחות מגע אנושי.
20. הגדרת תאריך משחק לקורונה
הילד שלך בודד בהסגר, והם זקוקים למשחק חברתי, שהוא קריטי להתפתחותם. תאריך משחק יכול לעזור. לפני שתקבע אחד, קיים שיחה כנה עם המשפחה האחרת על שיטות ההתרחקות החברתיות שלך וההיסטוריה של חשיפה אפשרית. מארחים את תאריך המשחק בחוץ ובקשו מכל הנוכחים לחבוש מסכה. הזמינו רק ילדים של משפחה אחת, ואל תעשו דייט עם ילדים אחרים במשך שבועיים לאחר מכן.
שנה את הסיכון: תכנן טיול אופניים או פעילות אחרת שמקלה על ריחוק חברתי.
19. יצירת "תרמיל" או "בועה חברתית"
תרמיל הוא אוסף של שתיים או כמה משפחות שמסתובבות באופן בלעדי זו עם זו במהלך המגיפה. יצירת תרמיל מאפשרת לך להוריד קצת מתח עם קבוצת חברים קרובה תוך הגדלת הסיכון הכולל שלך לחלות ב-COVID-19 בכמות קטנה. תרמיל גם מאפשר למשפחות לפצל מטלות כמו טיפול בילדים והכנת ארוחות.
שנה את הסיכון: אם אתה רוצה קצת חברות אבל עם פחות סיכון, לבש מסכות ומרחק חברתי בתוך התרמיל שלך.
18. השתתפות בהפגנה
למרות שהתקשורת הפסיקה לסקר במידה רבה מחאות Black Lives Matter, פעילים ברחבי הארץ עדיין מתנגדים לאכזריות המשטרה. ההפגנות לרוב צפופות, אבל הן גם בחוץ ורבים מהמשתתפים לובשים מסכות. התנחם בעובדה שמומחי בריאות הציבור לא חושבים שהמחאות תרמו לזינוק ה-COVID-19 הנוכחי.
שנה את הסיכון: אם אתה לא רוצה להסתכן בחשיפה אבל רוצה לעשות שינוי חברתי, התקשר וכתוב לפקידי ממשל מקומיים כדי לדרוש מהם למחוק את המשטרה.
17. הולכים לסלון ציפורניים
אתה לא יכול למצוא מרחק חברתי בזמן שאתה עושה את הציפורניים שלך, ואתה יכול לעשות זאת רק בתוך הבית. עם זאת, מדובר באינטראקציה חד פעמית לפרק זמן קצר. בסך הכל, רוב הסיכויים שתהיו בסדר. אבל למה להסתכן? למרות הדירוג הנמוך, זהו סיכון נמוך לתגמול נמוך.
שנה את הסיכון: רכשו לק באינטרנט וקבלו יום ספא בבית.
16. להסתפר
אם אתה יכול לסבול מתספורת בהסגר, עשה זאת. כמו לעשות ציפורניים, תספורות הופכות ריחוק חברתי לבלתי אפשרי, והן בדרך כלל בתוך הבית. אבל גם תספורות דורשות שהפנים של הסטייליסט יהיו ליד הפנים שלך. אם תחליט שאתה לא יכול בלי גזרה, חפש מספרה שדורשת מסכות ויש לה אוורור הגון.
שנה את הסיכון: השתתף בתרגיל אמון ואפשר לבן הזוג שלך לחתוך את השיער שלך. מי עוד הולך לראות את זה בכלל?
15. ביקור בחוף
בואו נהיה אמיתיים. אף אחד לא הולך ללבוש מסכה על החוף. אבל אם יש מעט אנשים בסביבה וכולם מרחק חברתי, ייתכן שהמחסור במסכות לא יהיה בעיה גדולה מכיוון שהחוף נמצא בחוץ עם הרבה רוח כדי לפזר את הנגיף. עם זאת, אם החוף צפוף מדי למרחק חברתי, היה מוכן לשחרר את הספינה ולצאת הביתה.
שנה את הסיכון: קח את יום החוף שלך בשעות לא שיא, כגון מוקדם ביום חול.
14. השתתפות בשירותי דת
כנסייה ושירותי דת מקורה אחרים יכולים להפחית את הסיכון על ידי דרישת מסכות וחסימת מקומות ישיבה כדי לאכוף ריחוק חברתי. אם שלך לא, היזהר, במיוחד מכיוון ששירותים מערבים המונים גדולים יחד במשך תקופה ממושכת. אם אתה הולך, דלג על החיברות לאחר מכן.
שנה את הסיכון: שירותי חוץ בטוחים יותר. אפילו יותר טוב, חפש אחד באינטרנט.
13. צופה בסרט בבתי קולנוע
פחות מסוכן מאשר ללכת לבר או חדר כושר, בתי קולנוע יכול לאכוף ריחוק חברתי על ידי חסימת מושבים. הסיכון גם נמוך יותר בתיאטרון מכיוון שאנשים לא מדברים וכולם פונים לאותו כיוון, מה שמפחית את הסיכון לשידור. עם זאת, צופי קולנוע נמצאים בבית בציבור במשך שעתיים, בתי קולנוע עשויים שלא לדרוש מסכות, וכן מיזוג אוויר יכול לבטל את היתרונות של ריחוק חברתי.
שנה את הסיכון: אולי תחמיץ מהדורה חדשה, אבל צפה בסרט בבית במקום זאת. קח קצת פופקורן ומקרן אם אתה רוצה את החוויה המלאה.
12. אוכלים במסעדה
למרות שמסעדות מסוימות פתוחות, זה לא אומר שהן בטוחות, אפילו בחצי תכולה. אנשים לא יכולים ללבוש מסכות כשהם אוכלים, ומיזוג אוויר יכול להפיץ את נגיף הקורונה אפילו עם ריחוק חברתי. בחר ישיבה בחוץ כשאפשר.
שנה את הסיכון: אם אתה רוצה אוכל, הזמינו אוכל לקחת. אכלו את הארוחה שלכם כפיקניק בפארק אם אתם רוצים לצאת מהבית.
11. הולכים ל-Cookout
הדבר הטוב בבישולים הוא שהם ברובם בחוץ. אבל אל תיכנסו לתוך הבית, אפילו כדי לנצח את החום. אם אתה מארח או משתתף בבישול, וודא שרק קבוצה קטנה מוזמנת. אין מספר קסם, אבל שמור אותו זעיר.
שנה את הסיכון: ליצור תרמיל ולעשות בישול. עם תרמיל, אתה יכול לקבל כמה בישולים שאתה רוצה.
10. משחק ספורט
ספורט שניתן לשחק בחוץ ובמרחק חברתי הם הבטוחים ביותר. טֶנִיס? כנראה שאתה טוב. כדורסל? יותר מדי מקרוב ואישי. מה שלא תבחר, שחקו במסכה והתרחקו יותר ממה שהייתם בדרך כלל, כי אתם נושמים חזק יותר כשאתם מתאמנים.
שנה את הסיכון: במקום להצטרף לקבוצה או לשחק עם חברים, למדו את הילדים לשחק בכדור וויפל או לגעת בכדורגל.
9. שחייה בבריכה ציבורית
צלילה בבריכה הקהילתית היא כנראה סיכון גבוה, תלוי עד כמה הבריכה צפופה. כלור הורג את הנגיף, כך שהבריכה עצמה בטוחה. אבל במים ובחדר ההלבשה ומסביב לסיפון, אנשים כנראה לא הולכים ללבוש מסכות. זה יהיה קשה להתרחק חברתי כל הזמן שאתה שם - ועוד יותר קשה לוודא שהילדים שלך כן.
שנה את הסיכון: מצאו חבר עם בריכה פרטית - בין אם זה בקרקע, מעל הקרקע או בריכת ילדים מפוצצת - וקבעו פגישה או בקשו ללכת לטבילה סולו.
8. שולחים את הילדים למעון
רוב הילדים אינם חולים קשות ב-COVID-19, ולכן הסיכון הבריאותי האישי שלהם בהשתתפות מעון יום נמוך. אבל ילדים יכולים להפיץ את המחלה, גם למשק הבית שלך וגם לילדים האחרים במעון. גלה אם המעון שלך לוקח את המגיפה ברצינות, או אם הוא עמוס בתוך הבית עם ילדים חשופים.
שנה את הסיכון: אם אתה צריך טיפול בילדים ויכול להרשות לעצמך בייביסיטר, עשה זאת. אבל ראשית, ודא שהם מקפידים על ריחוק חברתי בחיי היומיום שלהם.
7. טיסה במטוס
מעבר אבטחה והמתנה בטרמינל עלולים להקשות על ריחוק חברתי. במטוס עצמו, כמה חברות תעופה נמצאות משאירים את המושב האמצעי ריק בעוד שאחרים אורזים את הטיסות שלהם מלאות. למרות שאתה תהיה לכוד במקומות קרובים עם זרים במשך שעות, מטוסים כן מערכות סינון יעילות שמוציאים חלקיקי וירוסים הנישאים באוויר מהאוויר, אם כי זה עלול לא למנוע מטיפות גדולות יותר להדביק אותך.
שנה את הסיכון: אם אתה צריך לנסוע רחוק, בחר בטיול בכביש במקום.
6. הולך לדיסני וורלד
גדול שלך חופשת דיסני וורלד צריך לחכות לשנה הבאה. יש יותר מדי סיכון עם קהל גדול שמתאסף בפארקים, ופלורידה חווה עלייה במספר המקרים כרגע. חוץ מזה, הקסם שאתה מצפה לא יהיה זהה תחת חוקי המגיפה.
שנה את הסיכון: תכנן יום בנושא דיסני בבית, עם סרטים קלאסיים, תחפושות ונסיעות וירטואליות בחינם.
5. ביקור אצל סבא וסבתא
למרות שאנשים מבוגרים נמצאים בסיכון הגבוה ביותר לחלות במחלה קשה עם COVID-19, זה יכול להיות שווה לבקר את הסבים והסבתות אם הם בודדים כי הבדידות יכולה לגבות מחיר ממשי מהנפשית והפיזית שלהם בְּרִיאוּת. אם כן נפגשים, תזמן את הביקור כך שהוא בחוץ עם מסכות והתרחקות חברתית. היזהר במיוחד אם לסבים וסבתות יש מצבים בסיסיים, ואל תיקח את הסיכון אם הם גרים בבית אבות, שבו הנגיף יכול להשתולל.
שנה את הסיכון: עמדו מחוץ לדלת או לחלון של הסבים והסבתות ודברו בטלפון דרך הזכוכית. זה אולי מרגיש טיפשי, אבל זה יותר אישי משיחת וידאו ופחות מסוכן ממפגש פנים אל פנים.
4. רישום הילדים למחנה
הקיץ נגמר, אבל הדרך עוד ארוכה. אם אתה יכול לשמור את הילדים בבית בלי להשתגע, בחר בזה. אבל אם השידור הקהילתי נמוך באזור שלך ואתה זקוק למחנה כטיפול בילדים, חפש אחד שהוא מקומי, בחוץ, ודורש מסכות והתרחקות חברתית.
שנה את הסיכון: דלג על כל סוג של מחנה מקורה ו-גמחנה יום מעל מחנה נרדם לסיכון נמוך יותר להתפרצות נגיף הקורונה.
3. חוזרים למשרד
חזרה למשרד היא רמת הסיכון הנמוכה ביותר הקשורה לעבודה, על פי ה מנהל הבריאות ובטיחות תעסוקתית. אבל למרות שתהיו בטוחים יותר בעבודה מאשר רופאים ועובדי חנויות מכולת, עדיין יש סיכון, במיוחד עם התגברות המקרים ברחבי ארה"ב הסיכון עולה אם למשרד שלך יש אוורור לקוי, אינו דורש מסכות, והוא בתפוסה מלאה עם אישיות פגישות.
שנה את הסיכון: אם אתה יכול לעבוד מהבית, דאג לעשות זאת - במיוחד אם אתה לוקח תחבורה ציבורית למשרד.
2. שולחים את הילדים בחזרה לבית הספר
למרות שמדינות מסוימות שלחו את ילדיהן חזרה לבית הספר ללא עלייה במספר המקרים, ארה"ב אינה קרובה לנקודה שבה זה אפשרי. ילדים ומורים ימותו אם יחזרו לבית הספר בסתיו הקרוב. אם לקהילה שלך יש קצב שידור נמוך והמחוז שלך נוקט באמצעי זהירות קיצוניים, כגון חציית גודל הכיתה לחצי ואירוח כיתות בחוץ, אולי אתה אחד היוצאים מהכלל. אבל תיזהרו.
שנה את הסיכון: חינוך ביתי הוא האפשרות הבטוחה ביותר שלך בסתיו הזה, אבל יש א מספר גורמים שעשויים להגביל את הסיכון שלך. מלא א מטריצת סיכונים להעריך את זה.
1. אימון בחדר כושר
נשימה כבדה בתוך הבית פירושה שהתרחקות חברתית בחדרי כושר אינה יעילה כמו במקומות אחרים. אם אתה הולך להתאמן בחדר כושר, קבל את החזרות שלך בשעות השפל ללבוש מסכה בזמן ריצה, להרים או לעשות כל דבר אחר. תעשה זאת למרות שזה מבאס. עשה זאת גם אם אף אחד אחר לא עושה זאת.
שנה את הסיכון: להתאמן בחוץ או בבית. חדר הכושר יהיה מסוכן לזמן מה, אז הזמינו כמה משקולות אם תרצו להגדיל.
