הבא היה סינדיקט מ Quora ל פורום האב, קהילה של הורים ומשפיעים עם תובנות לגבי העבודה, המשפחה והחיים. אם תרצה להצטרף לפורום, פנה אלינו בכתובת [email protected].
מהן הטעויות הגדולות ביותר שהורים עושים כשמבשלים ארוחת ערב לילדיהם?
לא מבשל ארוחות מאוזנות. צריכים להיות יותר פירות, ירקות ודגנים מלאים בצלחת מכל דבר אחר. אנחנו לא צריכים חלבון כמו שאנחנו חושבים.
זה גם לא דורש כל כך הרבה עבודה.
טריק קל: קנה בלנדר איכותי. אפשר להכין רטבים ומרקים תוצרת בית תוך כמה דקות.
הרגילו את ילדיכם לאכול דברים בריאים ברגע שהם מסוגלים לאכול מזון מוצק.
פליקר / לארס פלוגמן
הבן שלי נהג לראות אותי מבשל בזמן שהייתי מדבר איתו ומשמיע מוזיקה בסטריאו. בכל שלב של התהליך הייתי נותן לו לנסות משהו. פלפלים גולמיים; הייתי נותן לו פרוסה קטנה. צולים אותם; לתת לו פרוסה קטנה. מערבבים אותם לרוטב פסטה עם עגבניות ושום; לתת לו כפית. הוא היה מתרגש מאוד כשהבאתי את הבלנדר. כשהוא ראה אותי מוציא את החרצנים מאבוקדו הוא היה משתגע. זמן גוואקמולי! פסטו בזיליקום ז'לפנו בבלנדר היה אהוב נוסף.
הוא היה מתרגש מאוד כשהבאתי את הבלנדר.
הוא יהיה בן 7 בשנה הבאה, והוא עדיין אוכל כמעט כל מה שאנחנו שמים לפניו. כשהוא הצליח לעמוד בכוחות עצמו, התחלתי לשים אותו על כיסא ליד הכיור שבו הכנתי אוכל כדי שיוכל לראות מה נכנס. זה עזר לו להתעניין יותר במה שאנו אוכלים. שמעתי את הטיפ הזה ברדיו במהלך נסיעה יום אחד, וזה גרם לו ממש לצפות לאכול אוכל.
פליקר / כריסטה
כמו כן, צליית ירקות בתנור עם מלח, פלפל ומעט שמן היא קלה, בריאה וטעימה באופן מפתיע. קייל ובטטה הם האהובים עליי (בנפרד). גם של איש קטן.
קווין רוג'רס הוא סופר והורה. קרא עוד מ-Quora להלן:
- מה אני יכול לעשות כדי להערים על הפעוט שלי בן 2.5 ללכת מרחקים ארוכים יותר?
- איך זה לא לרצות ילדים אבל בכל זאת יש?
- איך זה לגלות שלילדך יש תסמונת דאון?
