מאמר זה הופק בשיתוף עם ה-Dave's Killer Bread®.
עומס הבוקר הוא אולי החלק המאתגר ביותר ביום עבור ההורים. (גם עכשיו, כשאנחנו לא בהכרח יודעים איזה יום זה.) המשא ומתן לקום מהמיטה, משטר שירותים משעמם, חולשה בתפריט ארוחת הבוקר, והמטלה של לנעול גרביים ולקשור נעליים. בנוסף, אתה צריך לקום ולהכין גם את הילדים.
כולנו נתונים לחסדי הבוקר, אבל יש כמה טיפים וטריקים פשוטים שתוכלו לקחת על עצמכם כדי לרדת ברגל ימין בכל יום.
בראש ובראשונה, הילדים צריכים שינה. אם הם יספיקו מזה, הם יהיו פחות עצבניים והרבה יותר קל להתמודד איתם. איך הופכים קרב של 22:00 לפסטיבל נודניק של 21:00? חמש דקות בכל פעם. שמור על לוח הזמנים עבור זה והם לעולם לא יידעו מה פגע בהם.
בשלב הבא, הכינו את כל מה שאתם יכולים ערב לפני. החליטו על תלבושות - שלהם ושלכם - ערב קודם ושמרו את כל הציוד לבית הספר באותו מקום בכל לילה כדי שתדעו תמיד היכן הם. בית מאורגן, אחרי הכל, הוא בית יעיל.
רשימת צ'ק חזותית היא עוד כלי נהדר. ילדים מעבדים תמונות במהירות, כך שתמונות של מברשת שיניים או אלמנטים של התלבושת שלהם יכולות להיות תזכורות למה שצריך לעשות. והזזת מגנטים לתוך עמודה "בוצע" מעצימה מעט את התהליך, מעניקה להם תחושת הישג ויוצרות טוויסט מהנה במטלות הבוקר.
ואז יש ארוחת בוקר. להשקיע זמן בהכנת הילדים שלך לארוחה שלמה כשאתה מנסה לגרום להם לנוע במהלך היום, לנסות להגיב למיילים ולגרום לעצמך להיראות ייצוגי זה רף גבוה מדי. אז במקום חביתת דנבר בת שלוש ביצים, כוונו למאפין האנגלי. עם טוויסט קטן, הוא מזין לא פחות וטעים עוד יותר.
התחל עם מאפינס אנגליים אורגניים מבית Dave's Killer Bread®. הם עמוסים בעוצמה בחלבון, סיבים ודגנים מלאים, וללא תוספת מרכיבים מלאכותיים.
לאחר מכן, חשבו על הטעם של ילדיכם ומצאו את האפשרויות הבריאות ביותר להתקדם. הנה כמה רעיונות.
- הקלאסי: מוסיפים מעט חמאה, ומכתשי הטעם האנגלים של DKB של DKB יתפסו את הטעם.
- בוקר המילניום: זרקו קצת גבינת עיזים ואבוקדו לטוויסט של טוסט אבוקדו שהוא התחלה בריאה ליום.
- ארוחת בוקר סמי: המאפינס האנגלים האורגניים של DKB הם הבסיס המושלם לביצים ועגבניות, BEC, או כל שילוב מהיר אחר וציטוט ביצים שאתה יכול לחשוב עליו.
- PB&J: לחיצה מהירה של הכף יוצרת את הפינוק האיקוני ידידותי לילדים, והמאפינס האנגלים האורגניים מוסיפים טוויסט קטלני שלחם לבן פשוט לא יכול להשתוות אליו
עכשיו כשהבוקר שלך יעיל יותר, הגיע הזמן לנקות את הרגלי העבודה שלך - אבל זה דיון ליום אחר. לעת עתה, לך תהנה מכל הזמן הנוסף שלך.
