בעולם ההולך וגדל של היום אנו מבלים יותר זמן מאי פעם יושב על כיסא רכון על מקלדת, ומה שחסר לך זה תמיכת גב לכיסא המשרדי שלך. זה נוטה להוביל לכאבי ראש, כתפיים כואבות ו גב כואב כשהגוף שלנו מתמרד בעניים יְצִיבָה שרבים מאיתנו נופלים לתוכו כשהם מתיישבים ליד השולחן. וזו הסיבה שאתה צריך כרית כיסא, כרית גב, כרית תמיכה לגב, או כרית כיסא משרדי.
"כשאתה יושב ליד שולחן, רוב האנשים מעקמים באופן טבעי את הגב התחתון קדימה, וזה גורם לגב העליון שלהם לסתור את המיקום הלא טבעי הזה על ידי התכופפות לאחור", אומר ד"ר ג'רמי רודג'רס המנהל של קולורדו עמוד השדרה והספורט. "זה גורם ללחץ רב על מפרקי הפן שעוזרים ליציבות בעמוד השדרה שלך, זה גורם לכאב." רוג'רס טיפל במגוון רחב של אנשים בשל כך, מאולימפיים ועד עובדי משרד. על ידי העברת גופנו לתנוחות לא טבעיות לפרקי זמן ממושכים, אנו יוצרים בעיות שניתן לפתור רק בעזרת עזר.
אז איך כדאי לשבת? הדרך הטובה ביותר לתאר את זה, אומר רוג'רס, היא שאתה אמור להיות מסוגל לחבר קו אנך לקצה ראשך והיציבה שלך בכיסא צריכה לעקוב אחריו. "האוזניים שלך צריכות להיות על הכתפיים שלך, הכתפיים שלך על הירכיים, ועמוד השדרה שלך צריך להיות ישר כאשר יושבים על כיסא במשך כל פרק זמן ארוך. זו הדרך היחידה לקבל הקלה".
זה המקום שבו מערכות תמיכה לגב/מותני לכיסא שימושיות. הם מאלצים אותך לשמור על החלק המותני התחתון של עמוד השדרה שלך בקו ישר, אשר לאחר מכן מאלץ את שאר הגב שלך לקו. כאשר אתה מחפש משהו שיעזור לך הדבר הראשון שאתה צריך להבין, לפי רוג'רס, הוא כמה עקומה בעמוד השדרה שלך יש לך וכמה עזרה אתה צריך. "אם אין הרבה עיקול אז משהו קצת יותר דחוס שמאפשר לגב שלך לשקוע יכול להיות הכי טוב, אם יותר עיקול אז משהו מוצק יותר."
מה שזה אומר הוא מה שעובד עבור אדם אחד, אולי לא יעזור לאדם אחר בכלל. "לעתים קרובות אנשים צריכים לנסות כמה תמיכות שונות עד שהם מוצאים את האחת שהכי עוזרת להם", אומר רודג'רס. כדי לעזור לך לשבת ישר, הנה חמש תומכות גב/מותני שהוא משתמש בהן בתרגול וממליץ בחום.
כרית מושב זו מייעלת את היציבה שלך.
"המערכת הפעילה הזו עוזרת לגוף שלך לפתח את השרירים הדרושים בליבה כדי לפתור את הבעיות בעצמם", אומר רוג'רס שמחשיב את זה כאחד התומכים שנקבעו לו ביותר. נועד לגרום לאנשים לשנות את אופן ישיבה, ה-Back Joy גורם לשרירים שלך לעבוד ללא הרף כדי לשמור על עמוד השדרה שלך במקום הנכון. עם טביעת רגל קטנה הוא עובד כמעט בכל הכיסאות, מתאים למכוניות ונוסע בקלות. "לא הייתי ממליץ על זה לאנשים עם קימורים גדולים באזורים המותניים שלהם, הם יצטרכו להתמודד עם זה", אומר רוג'רס. "אבל ברגע שהם מרגישים טוב יותר, וישיבה ישירה יותר, זה יעזור להם לא לחזור להרגלים רעים."
כרית קצף זיכרון זו תומכת בעדינות בקו המתאר הטבעי של עמוד השדרה שלך.
רוג'רס משתמש בכרית הזו בעיקר עם ספורטאים ואחרים שנוטים לעקום בינוני בגב התחתון. "שרירי הגלוטאוס מקסימוס המפותחים שלהם נוטים לגרום להם להישען קדימה יותר, אבל הגוף המפותח שלהם מחזיק אותם זקופים יותר מאשר אחרים" מבנה קצף הזיכרון של הכרית נדחס סביב עמוד השדרה כדי לשמור על יושבים זקופים מבלי לאפשר לעמוד השדרה שלך להתכופף הַרבֵּה. הוא גם נוסע בקלות, והכי חשוב, ניתן לחגור אותו במקומו, דבר שלדברי רודג'רס הוא המפתח בכל המערכות.
זה תומך בקשת הטבעית של הגב התחתון כדי לעזור לך לשמור על יציבה טובה.
כאשר למטופלים של רוג'רס יש את הרווח הקטן ביותר בין הגב למשענת המושב, זו הכרית שהוא ממליץ. "זה די בלתי ניתן לדחיסה ולא נותן הרבה, וזה נהדר עבור אנשים עם תנוחות ישיבה די ישרות", הוא אומר. עשוי מקצף זיכרון, יש לו גם מערכת אוורור מובנית כך שהוא עושה עבודה טובה בוויסות הטמפרטורה לגב שלך. זה גם קל להתקנה ורצועות במקום. "החיסרון היחיד עם זה הוא שהוא מציע את הכמות הקטנה ביותר של תיקון לגב", אומר רוג'רס. "אז אם אתה מתחיל לצנוח קדימה יותר, תצטרך יותר לכרית עם יותר תמיכה."
זה יכול לעזור לתקן את היציבה שלך ולהציע תמיכה מותנית.
אחד העיצובים הבסיסיים ביותר של הקבוצה, רוג'רס אומר לא להוזיל אותו במבט ראשון. "הוא בנוי היטב ומושלם למי שמבלה זמן רב בנהיגה - שוטרים וטייסי חברות תעופה", הוא אומר. "זה מציע תמיכה לגב עבור אנשים שנשענים קדימה בצורה מתונה בכיסא גם במשרד." הוא בנוי מרשת וחוט ומציע דחיסה בינונית כך שהוא יכול ליישר את עמוד השדרה של רובם יושבים. הוא נצמד היטב למקומו, ולפי רוג'רס, מציע גם את האוורור הטוב ביותר
עזור להשיג יציבה ניטרלית עם תמיכה ברמה בינונית זו הודות לקצף זיכרון.
זהו אחד הבודדים שלפי רוג'רס מציע תמיכה באמצע הגב שעוזרת לייצב את השכמות, אחת הבעיות המובילות בכאבי צוואר. "זה עוזר לאנשים ליישר את כל ליבת עמוד השדרה שלהם, ובכך לפתור את רוב הבעיות הנובעות מישיבה בכיסא כל היום ארוך." הוא בנוי מליבת קצף סגורה שמציעה דחיסה מועטה ולכן היא הטובה ביותר עבור אנשים עם מעט או ללא מותני עַקמוּמִיוּת. רוג'רס גם נותן לו נקודות בונוס על כך שהוא לא זז הרבה בכלל ברגע שהוא חגור.
כל מוצר ב-Fatherly נבחר באופן עצמאי על ידי העורכים, הכותבים והמומחים שלנו. אם תלחץ על קישור באתר שלנו ותקנה משהו, אנו עשויים להרוויח עמלת שותפים.
