זה בטוח לומר שבמהלך השנתיים האחרונות, כולנו בילינו קצת יותר זמן בצפייה בנטפליקס או בהתעסקות בטלפונים שלנו ממה שכנראה היינו צריכים לעשות. מה עוד יכולנו לעשות, נכון? אבל מחקר שנערך לאחרונה מאוניברסיטת קלגרי מצא שאפילו טרום מגיפה, ילדים מתחת לגיל חמש כבר חלו יותר זמן מסך מהמומלץ.
ב מחקר ראשון מסוגו, חוקרים ניתחו רשומות לפני 2020 של 89,163 ילדים ברחבי העולם לשימוש במסך. הם מצאו שרק 1 מכל 4 ילדים מתחת לגיל שנתיים וקצת יותר 1 מכל 3 ילדים בגילאי שנתיים עד חמש עמדו בהנחיות המומלצות לזמן מסך. ארגון הבריאות העולמי ממליץ ללא מסכים כלל לתינוקות ופעוטות מתחת לגיל שנתיים ופחות משעה ביום של מסכים לגילאי שנתיים עד חמש.
"הממצאים האלה מדאיגים כי אנחנו יודעים שכאשר ילדים צופים במסכים לאורך זמן, יש להם פחות זמן לעסוק באחרים פעילויות (למשל, שיתוף פעולה עם מטפלים ואחים, פעילות גופנית, שינה) שהן חיוניות להתפתחות בריאה אצל ילדים צעירים", מחקר מחבר שותף ברי אן מקארתור, Ph. D., ופסיכולוג מאוניברסיטת קלגרי, סיפר אַבהִי.
ממצא מעניין אחד היה זה עמידה בהנחיות זמן מסך גדל עם הזמן. "זה עשוי לרמוז שהידע על ההנחיות המומלצות משתפר", היא אומרת.
תקשיבו, הורות היא לא קלה, ומסכים הם לפעמים הפוגה מבורכת כשיש לכם בכנות דברים שאתם צריכים לעשות. אבל אם אתה מודאג לגבי צריכת המדיה של ילדך, ישנם כמה צעדים שתוכל לנקוט כדי לעזור למתן. "עיצוב תוכנית מדיה משפחתית המתארת מתי וכיצד ישתמשו במדיה על ידי משפחה יכול להיות צעד ראשון מועיל ביצירת הרגלי מכשירים ניתנים לניהול", אומר מקארתור. "כמו התנהגויות בריאותיות אחרות, זה מועיל אם השגרה נשארת עקבית לאורך השבוע ומשולבת באורח החיים והשגרה של כל משפחה. בחר זמן שמתאים למשפחה שלך, הגדר טיימר ותיהנה."
McArthur מציע גם לעקוב אחר צריכת המדיה של ילדך במכשירים במשך יום או יומיים כדי לקבל תמונה ברורה של כמה זמן מסך הוא מקבל. "לעתים קרובות הוספת שימוש במכשיר לאורך היום יכולה להפתיע את ההורים", היא אומרת. "זה יכול לתת למשפחות מושג טוב מאיפה הן מתחילות ויכול לשמש כבסיס כשהן פועלות להשגת היעד של שעה אחת ביום."
חשוב לזכור זאת המסכים עצמם אינם מטבעם רַע. כמו כל דבר אחר, מתינות היא המפתח, וצריכת יתר היא שעלולה להוביל לבעיות. מחקרים קודמים הראו שילדים הנחשפים יתר על המידה למסכיםנוטה יותר לחוסר פעילות מאלה שלא. אבל אתה לא צריך לצאת ממסכים קר הודו. זמן מסך מסוים יכול להיות מועיל, אם מטפלים בו נכון. לדוגמה, ילדים עשויים להימנע מהשפעות שליליות של זמן מסך ולהגדיל את היתרונות כאשר הם צופים בתוכן אינטראקטיבי מיועד לקבוצת הגיל שלהם, וכשההורים חולקים איתם את החוויה, מדברים על מה שהם לומדים, לפי אל א סיכום מחקר.
אבל, אומר מקארתור, הנטל של צריכת תקשורת אחראית לא צריך ליפול רק על כתפי ההורים. "כרגע, יש מעט תקנות, אם בכלל, הקשורות למה וכיצד ילדים ניגשים למדיה דיגיטלית", היא אומרת. "אחריות גבוהה יותר ברמת המדיניות עבור חברות מדיה עשויה לשפר את אופי ותכני המדיה אליהם ניגשו ילדים."
למרות שהורים בהחלט ממלאים תפקיד משמעותי בוויסות החשיפה של ילדיהם לתקשורת, תעשיית המדיה אשמה בכך שהמדיה המשווקת לילדים תהיה ידידותית לילדים. "טכניקות שיווק דומות המשמשות למבוגרים (למשל, התראות, סטרימינג אוטומטי, פרסומות בתוך האפליקציה) נכללות גם בתוכנית גדולה חלק מהתכנות לילדים, למרות רמת ההבנה והיכולת המוגבלת של הילד לנווט בסביבה הדיגיטלית", אמר מקארתור אומר. "גישה ענפית יכולה לסייע למשפחות בהגבלת הרגלי מדיה דיגיטלית בעייתיים בבית. האחריות היא לא רק על ההורים!"
