כשמישהו שאתה מכיר הופך לאבא טרי, חשוב לשלוח לו כמה מילים טובות. אבל זה יכול להיות קשה למצוא את המילים הנכונות. מדובר או נשלח כטקסט, מה התחושה הנכונה להביע? אין שום דבר רע בלהציע "מזל טוב!" או לשאול "מה שלום כולם?" אבל יש עוד שאתה יכול - ובסופו של דבר צריך - לומר.
זה נורמלי לתהות מה לומר לאבא חדש, אומר סם נביל, מנכ"ל ומטפל מוביל של מרפאות נאיה. "סביר להניח שהוא עובר מגוון של רגשות סותרים - כולל שמחה, חרדה, תקווה ואפילו עצב", הוא אומר, "מה שהופך את זה לנורמלי לתהות על המילים הנכונות".
הדרך הבטוחה ביותר לדבר עם החבר שלך, אומר נביל, היא קודם כל לשאול שאלות פתוחות כמו 'איך הולך?' מה שתגיד אחר כך יהיה תלוי לאן השיחה תלך אחרי אותו ראשי תיבות שְׁאֵלָה. אם הוא אומר משהו חיובי, כל מה שאתה צריך לעשות הוא לשקף את החיוביות הזו בחזרה אליו. "עם זאת, אם הוא משחרר אווירה לחוצה או מפחדת, אתה צריך להיות מעודד ולהבטיח לו שהוא יהיה מדהים בתור אבא", אומר נביל.
דבר אחד בטוח: אבא חדש בסופו של דבר יעריך כל מילת עידוד שתשלח לדרכו. אם אינך בטוח מה לומר, הנה כמה מילים מועילות שכדאי לשקול.
1. "אתה הולך להיות אבא נהדר. הנה למה…"
זה נהדר לספר לאבא חדש שאתה מאמין בו ותומך בו. אבל קחו את זה צעד קדימה ותן להם לדעת אילו תכונות יש להם שיעזרו להם להצליח בתפקיד. "השמות של מה יש בהם שאתה רואה בהם חוזק מסוים הופך את החסד לרגע משמעותי", אומר פסיכולוג ד"ר מיטש קיל. הספציפיות מגיעה רחוק. דוגמה שמציעה קיל: "אני יודע כמה אתה מסור והרפתקן, התינוק הזה הולך להיות כל כך אהוב ואני בטוח שאתה הולך להראות להם מה זה אומר לחיות את החיים במלואם."
2. "אתה יכול להיות האבא שאתה בוחר להיות."
אבות חדשים רבים חוששים שהם הולכים ליפול לאותן מלכודות שאבותיהם נפלו אליהם, או מלכודות שהם ראו אבות אחרים נופלים קורבן להן. זה טוב ליידע את חברך שיש לו את הכוח לכתוב את חווית האבהות שלו ולהיות הגבר שהוא רוצה להיות עבור הילד שלו בכל דרך שהוא מוצא לנכון. "אם אתה רוצה לחקות את אביך או ליצור גישה אחרת לגמרי, זה תלוי בך", אומר קיל. "זה כל כך מתגמל ועבור חלקם היבט מרפא להפליא של אבהות. אתה מקבל הזדמנות להעניק לחיים קטנים חדשים עלי אדמות את החוויה של אבא אוהב, מחובר ונוכח". לשמוע חבר אומר להם שזה מאוד חזק.
3. "זה הדבר האהוב עלי בלהיות הורה..."
כשאתה אבא טרי, זה יכול להיות קל לאבד את כל הרגעים המיוחדים והקסומים בתוך הכאוס וחוסר השינה. אבל אלה הרגעים שהם יזכרו רוב השנים לאחר מכן. הזכר לחבר שלך להישען על אלה ולהזכיר לו שהפתגם הישן "הימים ארוכים והשנים עפות" הוא נכון. "אתה תמיד יכול לרשום את חוסר השינה, החרדות והאחריות הכרוכים בכך, אבל בחורים יכולים להתקשות להכיר ברגעים האוהבים, העדינים והמתוקים עם הילדים שלהם", אומר קיל. הצבעה עליהם בצורה אדיבה יכולה להיות מועילה.
4. "תעשה כמיטב יכולתך וזה יספיק."
אבא חדש עשוי להאמין שהוא אמור לקבל את כל התשובות ולדעת מה לעשות בכל מצב. אם הם מציבים ציפיות כאלה, אז הם יהיו קשים להפליא עם עצמם בפעם הראשונה שהם נופלים. עשה את המיטב כדי לדעת שהם לא תמיד יצליחו לעשות את זה נכון, וזה בסדר כי אף אחד לא עושה את זה. "כחבר, אתה צריך לעודד אותו להכיר בכך שאין לו שליטה על כל סיכון בחיים", אומר פסיכיאטרית ילדים ד"ר הלן איגר. "זה ישחרר אותו לעשות את הטוב ביותר שהוא יכול עם אהבה ומחויבות בראש מעייניו."
5. "אל תדאג, יש לך את זה. הנה למה…"
אין שום דבר רע בלהעניק לחבר שלך דחיפה נחמדה של ביטחון וביטחון. להבין שעומדים להיות לו חיים שלמים שהוא אחראי עליהם יכולה להיות מרתיעה. אז ליידע את חברך שיש לו את מה שנדרש כדי להתמודד עם זה - ולספק דוגמאות מדוע - יעזור לו להעניק לו הצעות נינוחות. מטפלת מוסמכת לנישואין ומשפחה, ג'סיקה ג'פרסון.
6. "איך אתה מרגיש לגבי היותך אבא?"
זה לא נדיר שאבות טריים מרגישים קצת מחוץ לשיחה, ולהודיע לחבר שלך שהוא לא נשכח זה ממש מועיל. לכן השאלה הזו חשובה. זה גם יכול לעזור לו להתמודד עם כל החששות או אי הוודאות שהוא מרגיש, כל עוד אתה מוכן להקשיב לו. "ייתכן שחלק יתרגשו, חלק אולי לא", אומר ג'פרסון. "מחקרים מראים שאבות נוטים לא להיות נרגשים כמו בן הזוג שלהם, אז זה נורמלי שלא מרגישים נרגשים. ההתרגשות מגיעה בדרך כלל ברגע שהתינוק הופך לאמיתי ועבור רוב האבות זה בדרך כלל בחדר לידה".
7. "איך אני יכול לתמוך בך?"
לאבות טריים יש הרבה מה ללמוד ואפילו יותר לאזן. החודשים הראשונים יכולים להיות מאוד קשים. לשאול אותם איך אתה יכול לתמוך בהם בצורה הטובה ביותר מראה שאכפת לך ומכבד את רצונותיהם. זה גם עשוי לעזור להם להבין מה הם צריכים. "אולי הם לא יודעים [מה הם צריכים] כרגע, אבל פשוט לשאול אותם יודיע להם שאתה שם בשבילם", אומר ג'פרסון. "להיות אבא יכול להיות מרגש ומפחיד אבל לתת להם לדעת שאתה שם זה הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות."
