אנחנו מבלים הרבה זמן בדאגה כמה זמן מסך הילדים שלנו מקבלים. מומחים והורים כאחד חוששים שהבילוי מול המסכים גורם לילדים להיות אנטי-חברתיים, מדוכאים, חרדים, והרשימה עוד ארוכה. אבל מחקר חדש הפך את השולחן, ומצא שהורים צריכים להיות מודעים באותה מידה אם לא יותר להשתמש בעצמם מסכים סביב הילדים שלהם - לא רק כי זה מהווה דוגמה רעה, אלא כי זה מחמיר אותם באופן אובייקטיבי הורים.
בחדש לימוד, בהתבסס על שאלונים שניתנו ל-549 הורים עם לפחות שני ילדים בגילאי 5 עד 18, חוקרים גילו ששימוש בזמן מסך כאמצעי הרפיה קשורה להורות לקויה, ושהורים שחוו יותר מתח פסיכולוגי נטו להשתמש במסכים לעתים קרובות יותר, במיוחד כדי לְהִתְפַּרֵק. הורות לקויה כללה התנהגות כמו רק לפעמים אכיפת חוקים בהתאם למצב הרוח שלך, לצעוק על הילד שלך, לנדנד להם על דברים קטנים, ולהגיד דברים רעים כדי לגרום לילד שלך להרגיש רע.
"כשילדים מראים התנהגויות קשות, ההורים עשויים להשתמש בטכנולוגיה כדי לסגת. וכשאתה שקוע יותר בתקשורת, אולי תהיה לך תגובות חזקות יותר ופחות סבלניות לילדים שלך", אומר יסמין ג'אנג, מחבר המחקר הראשי וחוקר סטודנטים לתואר שני במעבדת כל המשפחה באוניברסיטת ווטרלו.
הורים אלה גם נוטים יותר "לסגת" במקום לערב את ילדיהם כשהם מתנהגים גרוע, אומר ג'אנג. אם אתה שקוע בטלפון שלך, למשל, "יש לך סיכוי גבוה יותר להירתע כאשר לילד יש הִתפָּרְצוּת זַעַם במקום להיות ידיים ולטפל במצב."
זה לא אומר שכל סוג של צריכת מדיה קשורה להורות גרועה. "חשוב לציין שלא כל שימוש במדיה של ההורים לוקח משאבים מאינטראקציה ישירה עם ילדיכם", אומר ג'אנג.
החוקרים מצאו ששימוש במדיה כדי לשמור על קשרים חברתיים - למשל על ידי הודעות טקסט, צ'אט וידאו ושליחת אימייל לחברים - היה למעשה מקושר ל הורות טובה, כמו לעודד את ילדך כשהוא עצוב, מתן טיפול ותשומת לב לילדך והקשבה לרעיונות ולדעותיו של ילדך. זה הגיוני כי הישארות מחוברת חברתית קשורה להישארות חיובית, נוכחת וזמינה לילדים שלך.
יש גם הרבה פעמים, אומר ג'אנג, כשילדים ישנים או אינם נוכחים, שבהם זה בסדר לצפות בתוכנית הטלוויזיה האהובה עליך או להקדיש כמה דקות לגלול דרך עדכון האינסטגרם שלך. הבעיה מגיעה כאשר אתה מתקשה להירגע ללא הטלפון שלך, אז אתה בסופו של דבר מתנתק במדיה החברתית כאשר הילד שלך צריך אותך. אם אתה מוצא את עצמך משתמש בטלפון שלך כדי להירגע על בסיס קבוע, נסה כמה שיטות אחרות להירגע, כגון האזנה למוזיקה או קריאת ספר.
אל תרביץ לעצמך אם אתה נרגע עם מסכים מול הילדים מדי פעם. כולנו אשמים בזה. אבל אם אתם מוצאים את עצמכם מתמקמים למסך כשהילדים שלכם הכי צריכים אתכם, אולי כדאי למצוא דרכים חדשות להירגע - לפחות עד שהילדים הולכים לישון.
שלושה טריקים פשוטים להורים כדי לקבל הרגלי מסך בריאים יותר
- קבל דלי טלפון של 17:00. אחרי השעה חמש, או כשאתם חוזרים מהעבודה, כל המכשירים נופלים בדלי עד שהילדים ישנים.
- השתמש בבקרת הורים - עבור עצמך. יש מספיק פקדי מסך שמשקפים את מה שאתה עשוי להשתמש בו עבור ילד. באפל, למשל, הסתכל על זמן המסך בהגדרות כדי להגביל את הצריכה היומית שלך של אפליקציות מסוימות שואבות זמן.
- קבעו ערב משחקים. רוצים להוביל בדוגמה? הגדר לילות כיף שהם בהכרח ללא מסך.
