איך להיות נותן מתנה נהדר באמת

כילדים, אנו מבלים זמן רב בלימוד - ולעתים קרובות מלמדים אותנו - כיצד לקבל מתנה. זה בהחלט לטובה. ראיתי סרטונים ביתיים של עצמי בן החמש נותן קבלות פנים חסרות ברק ליום הולדת ו מתנות חג המולד מחוסר טקט מוחלט, והם מאוד לא נוחים. אני שמח שלמדתי את הדרכים. אבל אותי, כמו רבים, אף פעם לא לימדו איך לתת מתנות, וחבל. כי לדעת למצוא ולתת מתנה נהדרת היא מיומנות חיים חיונית.

הענקת מתנות מלמדת אותך איך להיות מִתחַשֵׁב במה שאתה בוחר עבור מישהו, וכיצד להשתמש בפעולת הנתינה כהזדמנות לשקול את נקודת המבט של מישהו אחר. במילים אחרות, זה מעשה של אמפתיה. זה לא רק עושה עולם טוב לאדם שמקבל מתנה. זה גם חיובי פסיכולוגית לכל המעורבים.

הלך הרוח של מתן מתנות

"הנתינה מפעילה את ההטיה האופטימלית שלנו, או את מה שאני אוהב לכנות את הטבע ה"מקווט לאהבה" שלנו, גורם למפל של תגובות נוירופיזיולוגיות חיוביות שמגבירות את האינטליגנציה, החוכמה ואריכות החיים שלנו", אומרת ד"ר קרוליין ליף, מחברת הספר לחשוב, ללמוד, להצליח. "למעשה, נתינה באהבה מפעילה מתג גנטי שמגביר את הנפש שלנו כּוֹשֵׁר הִתאוֹשְׁשׁוּת, עוזר לנו להתמודד עם אתגרי החיים".

רגשות, אומר ד"ר ליף,

הם בעצם מדבקים. ההתרגשות שאתה מפגין כמעניק מתנה תשתקף אליך בחזרה על ידי האדם שמקבל את המתנה, יצירת לולאת משוב אינסופית של חיוביות שמחזקת את הקשר ביניכם.

"אנחנו משגשגים בעומק, מערכות יחסים משמעותיות וחיבור", אומר ד"ר ליף, "שיש לו השפעה חיובית על טריליוני התאים במוח ובגוף".

להיות נותן מתנות גדול דורש לצאת מחוץ לעצמך, והיציאה מחוץ לעצמך דורשת שינוי בפרספקטיבה לגבי מה שאנשים אחרים רוצים. סוזן פילגי פאבלסקי וג'יימס או. פאבלסקי, מחברי שמחים ביחד: שימוש במדע הפסיכולוגיה החיובית כדי לבנות אהבה שנמשכת, ליישם מודל אחר של אֶמפַּתִיָה להענקת מתנות, סיבוב על כלל הזהב שהם כינו את הכלל האריסטוטלי: "התייחס לאחרים כפי שהעצמי הטוב ביותר שלהם היה רוצה שנתייחס אליהם."

"כלל זה מעודד אותנו להתמקד בטוב שאנו רואים באחרים ולהתייחס אליהם בצורה שתעזור להם לגדול ולהפוך לטובים יותר", הם אומרים. "לכן, כשזה מגיע למתן מתנות, אנחנו יכולים לשאול את עצמנו: מה האני הכי טוב שלהם היה רוצה? מהם הערכים שלהם? מטרות? חלומות?"אנחנו חייבים, הם מוסיפים, להרהר בשאלות האלה ואז לתת מתנה שתתאים לאני הטוב ביותר שלהם.

המטרה הסופית של נותן מתנה

אין זמן טוב יותר לתרגל הענקת מתנות אריסטוטלית מאשר במהלך החגים. עם זאת, כאשר אני - ואני בטוח שרבים אחרים - מנסה להיכנס למחשבה של מתנה גדולה, זה יכול להתגמד מול גודל המשימה וההנחה שעלולה להיות כרוכה בכך. מה שעולה בראש כל שנה הוא פרק חג המולד של 30 רוק זה רואה את ליז מחליפה מתנות חברים עם ג'ק בפעם הראשונה, רק כדי לגלות שזו פעילות תחרותית ביותר עבורו. "הוא נותן המתנות הטוב ביותר בעולם", אומר עוזרו של ג'ק. "ניסיתי פעם אחת. קניתי לו בקבוק שמן זית ב-95 דולר. בתמורה, הוא הוציא את אחותי מכלא צפון קוריאני".

אבל זה פשוט לא חייב להיות כל כך מסובך. היסודות של מתן מתנות טובות מבוססים בהתאמות די בסיסיות של גישה, כמו גם בהקרבה של כמה מהציפיות שלך לגבי איך הענקת המתנות תתנהל.

"תאר לעצמך איך תרגיש אם הסוודר היפה הזה שקנית לבת שלך יגמר בכדור על רצפת הארון שלה", אומרת סוזן ג'י. גרונר, מייסד The Parenting Mentor, מחבר הספר הורות: 101 דרכים לטלטל את עולמך: אסטרטגיות פשוטות להורות בשפיות ובשמחה. "אם אתה מדמיין את עצמך כועס, זו ציפייה. מתנה אמיתית היא משהו שהמקבל יכול לעשות עם מה שבא לה. היא יכולה להשאיל אותו לחברים, היא יכולה למכור אותו מחדש, היא יכולה לחתוך אותו אם היא תבחר".

אבל הציפייה לסוג מסוים של שימוש היא לא הציפייה היחידה שיכולה להטביע את החוויה של הענקת מתנה. כדאי גם להקפיד להימנע מהשקפה שיפוטית, אפילו לא מכוונת, על המתנות מישהו עשוי לבקש עבור עצמו, ולאמץ את חוסר המעשיות הטבועה במתן המתנות מָסוֹרֶת. זה נכון במיוחד עם ילדים, מציין גרונר.

"ילדים לא מרגישים טוב אם הם חושבים שאתה לא אוהב את הדברים שהם רוצים", היא אומרת. "אם יש לך דאגה או שאלה לגבי פריט מסוים ברשימת המשאלות, נסה לשאול את ילדך על כך. "הסתכלתי ברשימה שלך, מתוקה. מה יש בצ'יוואווה מוקפדת שאתה באמת אוהב?' כשאתה מזמין את הילד שלך לדבר על מה שהוא רוצה, אתה עוזר לה לחשוב על הבחירות שלה".

להיות נותן מתנה נהדר זה גם עניין של הרחבת איך נראית מתנה. כל מתנה היא בעלת משמעות כאשר אתה מעניק לה משמעות, אבל זה יכול להיות גם שווה לשקול מתנות 'חווייתיות'. “

במשפחה שלי, אנחנו משתמשים לעתים קרובות במתן מתנות כהזדמנות לעשות משהו מיוחד כמשפחה או עבור הילדים לנסות פעילות שמעולם לא עשו לפני כן", אומר גרונר. "אולי כולם הולכים לקרקס או להופעה - רחוב סומסום לייב, או קפוא על הקרח. לילדים גדולים יותר, מה דעתך על כרטיסים לראות להקה אהובה? שנה אחת כל המשפחה שלי יצאה לצילומי סקטים! ציפייה לאירוע ולזיכרונות שהוא מייצר מרחיב את שמחת הנתינה".

זה לא חייב להיות אירוע קבוצתי גדול, אם דבר כזה כרוך בעלות. המשפחה שלי מעריצה גדולה של מה שאנחנו מכנים "מתנות של זמן" - לתת למישהו את ההזדמנות לעשות משהו קטן אך משמעותי ביחד כמו ארוחת ערב ביתית ומרתון סרטים.

בסופו של דבר, מה שהופך אותך לנותן מתנות מיומן הוא איך אתה נותן מתנה. לכל משפחה יש משהו אחר מסורת בחגים. חלקם יושבים במעגל בבוקר חג המולד והולכים אחד אחד, עבור חלקם זה חינם לכולם, ואחרים, זה עניין של למצוא אנשים לאורך היום ולתת להם את המתנה שלהם אז.

אבל מה שחשוב העונה הוא שאתה לוקח את הזמן, ללא קשר להווה, כדי לתקשר למישהו שאכפת לך ממנו: "חשבתי עליך כשעטפתי את זה, ואני חושב עליך עכשיו."