חמשת המיתוסים על השמנת יתר שכל ההורים צריכים לדעת

ארצות הברית היא ביתם של מספר הולך וגדל של ילדים עם השמנת יתר. זה תואר כמשבר בריאות הציבור, אבל השמנת יתר היא תמיד בעיה אישית עמוקה - מסתיימת, כפי שהיא כמעט תמיד, בסוגיות של דימוי עצמי וערך. הרבה נכתב וייכתב על איך ילדים משמינים, והורים רבים יתמודדו עם הנושא, אבל הדיון שלפני ההכרה ואחריו לא תמיד מועיל. קח את כל המילים על השמנת ילדים במחזור ותנמיך אותן, ואתה נשאר עם מאגר שמנוני ומבולבל של מידע מוטעה.

יש הרבה שאנשים, כולל רופאי ילדים, טועים בקווי המותניים הגדלים של ילדי אמריקה. להלן חמישה מיתוסים נרחבים על ילדים שמנים שהורים צריכים להיות מודעים אליהם.

קל לזהות השמנת יתר

זה לא. לא לרופאי ילדים ובטח לא להורים. אפשר לטעון שזה נהיה קצת יותר קשה ככל שילדים עם עודף משקל הופכים לנורמה, אבל עדיין יש סימנים מאוד מוכרים וסטנדרטים מובנים.

"הרעיון שילד נראה כמו החברים שלו לא בהכרח מרגיע שהם לא סובלים מעודף משקל או השמנת יתר", אומר ד"ר סטיבן דניאלס, רופא ילדים ראשי בבית החולים לילדים בקולורדו ומחבר שותף של הדו"ח הקליני תפקידו של רופא הילדים במניעה ראשונית של השמנת יתר. "לכן אנו באמת ממליצים להשתמש במדד מסת הגוף (BMI) ובאחוזונים."

דניאלס גילה שכאשר רופאי ילדים נאבקים עם מדידות אחרות, הם בדרך כלל פונים לתרשימי BMI ואחוזונים כדי לבדוק את עצמם. אם זה נכון עבור רופא עם עין מאומנת, אז כמה קשה יותר להורה להיות שופט מדויק של משקל?

הם יגדלו לתוך זה

הרבה מהרעיון של גדילה לתוך הקילוגרמים העודפים נובע מהרעיון ש תינוקות שמנמנים הם תינוקות בריאים. בשלב מסוים לפני זמן רב, כאשר תמותת תינוקות ותת תזונה היו לעתים קרובות אותו נושא, ילד שמנמן נתפס בצדק כמי שמנע את הסיכון לרעב. זה כבר לא המצב-

הרעיון של גדילה לתוך המשקל הנוסף גם לא מבין תהליך טבעי של עלייה במשקל הקשור לקפיצות גדילה. נפוץ שילד עשוי להגדיל מעט לפני הוספת גובה אנכי. אבל המשקל שנצבר הוא נומינלי. ילדים מודרניים מתחילים בגדול ונשארים גדולים גם כשהם גדלים.

"לעלייה במשקל בשלב מוקדם בחיים יש קשר חזק להשמנה מאוחרת יותר", אומר דניאלס. "אנחנו צריכים לדאוג לגבי דיאטה ועלייה במשקל מוקדם."

הם פשוט צריכים יותר פעילות

פעילות גופנית היא באמת נהדרת לילדים. זו עובדה מוחלטת. אבל רק לגרום לילד עם עודף משקל להתרוצץ בחוץ לא יהפוך אותם לרזים בצורה קסומה. הסיבה לכך היא שפעילות גופנית שורפת קלוריות בקצב איטי יחסית. קצב זה איטי בהרבה מהקצב שבו ילד יכול לדחוס קלוריות לגופו עם מזון דל ברכיבים תזונתיים ועתירי פחמימות.

"זהו מיתוס שלמעשה מקודם על ידי חלק בתעשיית המזון", מסביר דניאלס. הוא לא שם מותגים, אבל הוא מציין ש"כמה חברות סודה ללא שם" משתמשות ברעיון של פעילות שהיא הפתרון להשמנה כדי להסיט מהאשמה של המוצר שלהן.

"זה חייב להיות גם על פעילות גופנית וגם על דיאטה", מסביר דניאלס.

זה רק על סוכר

בעוד שחברות סודה אולי מנסות להסיח את הדעת מהתרומה הגדולה שלהן למגיפת ההשמנה בילדות, הבעיה לא תיפתר על ידי איסור פשוט על משקאות ממותקים. או סוכר בכלל.

"זה רעיון לא רע", אומר דניאלס. "אבל זה באמת קשור לכל מה שאתה אוכל או שותה בכל יום. כמה פעילות גופנית אתה עושה והאיזון של אלה".

דניאלס מצביע על הרעיון של קלוריות לפי שיקול דעת - אלה שאתה יכול לפוצץ על זבל אם היום שלך הכיל צריכת קלוריות מתאימה והגיונית אחרת. "אפילו עבור ילדים פעילים מאוד, מספר הקלוריות שיש להם כקלוריות לפי שיקול דעת הוא למעשה די קטן. מאות קלוריות, לא אלפי קלוריות"

הם צריכים להיות בושה רזה

דניאלס מציין כי הביהביוריסטים מסכימים שהדרך הנכונה לתקן התנהגות רעה היא לשבח את ההתנהגות הטובה ולהתעלם מהבעייתיות שבהן. אבל לעתים קרובות, הבחירה ההורית היא התנכלות מתמדת. זו טקטיקה שספק אם תניע ילד לרדת במשקל.

"ברור מאוד שנדנוד על התנהגויות או שיימינג הם לא הדרך הנכונה לעשות זאת", אומר דניאלס. במקום זאת הוא מציע תמיכה בהתנהגויות טובות מבן משפחה שמוכן גם לעשות שינוי. מודל של התנהגות טובה ואורח חיים בריא היא לרוב הדרך הטובה ביותר להבטיח שילדים יעשו את הבחירות הטובות ביותר.