המשורר הגדול קרל סנדבורג כתב כי ערפל מתגנב לרגליו של חתול קטן. נו, טינה עובר לנישואים באותה התגנבות. זה יכול להיות גילוי מדהים כאשר אחד מבני הזוג מבין פתאום שהם מתרעמים על השני. התחושה משתרשת לאט. עם הזמן זה מושך אנרגיה ותשומת לב. זהו תרחיש "מוות באלף חתכים", שבו א נישואים מתבטל לא על ידי פעולה גרנדיוזית אחת, אלא על ידי סדרה של התנהגויות קטנות. טינה ניתנת לביטול רק באמצעות מודעות עצמית, הכרה ותקשורת בריאה. מכיוון שיכול להיות קשה להסתכל מחוץ לעצמך, זה עוזר להבין כמה מהסיבות הנפוצות ביותר מדוע טינה מתפתחת. הנה 10 שכדאי לזכור.
1. מעכב חיבה
קל לתת לאינטימיות לגלוש בנישואים. אבל עצירת מגע פיזי, אפילו מחוות קטנות כמו אחיזת יד או נגיעות קלות, יכולה להתחיל לזרוע זרעים של ספק. בהיעדר קשר פיזי, בן זוג עלול לתהות אם בן הזוג שלו עדיין נמשך אליהם או מתעניין בהם בכלל.
"למרות שחוסר אינטימיות מינית יכול להיות דגל אדום", אומרדנה בבול, מומחה למערכות יחסים ומחבר, "אינטימיות יכולה להיות מורגשת בדרכים אחרות כמו נשיקת לילה טוב או קריצה מהצד השני של החדר כדי לתת לאחר אדם יודע שהם עדיין נראים ורצויים." זה עוזר לשים לב למחוות קטנות כאלה - ולדעת מתי אולי תצטרך להגדיל את שלך תְפוּקָה.
2. לא לקבל את גב בן הזוג שלך
אם לעתים קרובות אתה לוקח את הצד של בן משפחה או חבר בוויכוח על זה של בן זוגך, תיזהר. בן הזוג שלך ירגיש בסופו של דבר שאתה לא מעריך את הדעות שלהם או שלא אכפת לך מספיק מהן כדי לתמוך בהן בפומבי. חשוב לשמור על מנטליות צוותית ונוכחות את עצמכם כך. "קח את הדעות השונות מאחורי דלתיים סגורות", אומר בבול, "קבע את התוצאה, וחזור מאוחד כצוות כדי להבטיח שלא יתחיל להיווצר טריז של טינה".
3. אי התאמה באמונות ההורים
לא משנה עד כמה אתה מסונכרן, יהיו זמנים שבהם אתה לא מסכים, במיוחד כשזה נוגע לאיך לגדל את הילדים שלך. חלק מההורים עשויים להיות מחמירים יותר, אחרים עשויים לנקוט בגישה משוחררת יותר. כל עוד אתה יכול להישאר מיושר בנושאים החשובים, כמה הבדלים בסגנון ההורות יכולים לעבוד. עם זאת, כאשר אתה מתריס בבוטות או מתעלם מזה של בן הזוג שלך אמונות ההורים לטובת שלך, נוצרות בעיות רציניות. "כאשר הורה אחד מתכחש לקולו של ההורים האחרים, יתחיל טינה, ויתרחש פילוג", אומר בבול. "ילדים חכמים מספיק כדי להתייחס לזה, ועד מהרה, גם הם יבחרו צד ויבנו טינה".
4. לא להיות מקדימה לגבי כסף
זה לא צריך להיות הפתעה שכסף הוא מקור עיקרי ללחץ בנישואים רבים, גם אלה שיש בהם הרבה. מפתח אחד הוא להיות מקדימה בכל דבר. ודא שאין סודות בכל הנוגע לחובות שלך או להרגלי ההוצאות שלך או לצרות בעבודה. צרו יחד תקציב, ערכו דיונים קבועים והניחו את כל הקלפים על השולחן. "כשבן זוג צריך לשחק להדביק את הקצב או בלש, חוסר האמון יתחיל להאפיל אפילו על הפערים הקטנים ביותר ומשאיר את בני הזוג תוהים על מה עוד בן הזוג שלהם לא מתכוון", אומר בבול.
5. מביישים את השותף שלך
זה דבר אחד להציע לבן הזוג שלך הצעות מועילות, אפילו ביקורת בונה. אבל כשאתה מבזה אותם או מביך אותם על ידי קורא להם בשמות, מזלזל בהם או נוזף בהם כמו הורה, אתה יכול ליצור קרע בין שניכם (גם אם זה נעשה בצחוק). זה אפילו יותר גרוע כשאתה עושה את זה מול אנשים אחרים. "אנחנו מתחתנים כדי שיהיה לנו בן זוג, לא הורה אחר", אומר בבול. "בושה או השפלה של בן או בת הזוג עלולים לגרום לפער עמוק באינטימיות. על ידי השפלת השותף שלך בפרטיות או בפומבי, אתה אומר או מראה להם שאתה לא מכבד אותם".
6. לא מאמת את השותף שלך
להראות לבן הזוג שלך שהם מוערכים, שאתה מבין אותם, שאתה גאה במי שהם ובדברים שהם עשו יכול להגיע רחוק. אם אתה לא מדבר עידוד חיובי לבן הזוג שלך, הוא או היא עשויים להתחיל למלא את החסר הללו עבור עצמם. "כולנו רוצים שיראו וישמעו אותנו", מסביר בבול. "למרות שלכולנו יש שפות אהבה וסוגי אישיות שונים, אימות מילולי מתעלה על מה שאנו עשויים לחשוב בראש שלנו - הבנה מה השותף שלך מעריך וביטוי של הדברים האלה יוביל לאינטימיות ארוכת טווח."
7. הימנעות מאינטימיות רגשית
חיבור פיזי חשוב, אך חשוב גם שבן הזוג שלך ידע שהוא יכול לסמוך עליך ולהיפתח בפניך כאשר הם צריכים את זה. אתה צריך להיות מסוגל להתמודד גם עם הטוב וגם עם הרע ביחד. אם אתה פונה לאנשים אחרים בשביל הקשר הזה או אם אתה לא חושב שהנישואים שלך כן בטוח מבחינה רגשית, זה סימן לצרות.
"ודא שאתה פונה אל בן הזוג שלך לעומת פנימה או למישהו אחר לצורך אינטימיות רגשית", אומר בבול. "החיים והאהבה יכולים להיות מאתגרים לאזן; קשר אישי יכול להיות הדבק שמחזיק זוג בעונות המקשות ביותר".
8. כל סוג של התעללות מילולית
זה צריך להיות מובן מאליו, אבל להתעללות מכל סוג אין מקום במערכת יחסים בריאה. "התעללות מילולית תתחיל לשבור את ההערכה העצמית של בן הזוג שלך", אומר בבול. "בתורם, הם יתאפקו מלחלוק את הרגשות האמיתיים שלהם עם בן הזוג, מה שיוביל להתמוטטות רגשית בנישואים."
9. לא עוקב
הבטחות ריקות עלולות לכרסם בנישואים. אם אתה מתכוון לעשות משהו, בין אם זה קשור למטלת הבית או להופיע באירוע של ילד, וודא שאתה עושה זאת. "תהיו כנים לגבי מה שאתם מסוגלים או מוכנים לעשות", אומר בבול, "ואל תבטיח הבטחות שלעולם לא מתכוונים לקיים."
10. שוברים אמון
אי נאֱמנות. משקר לגבי כספים. הבטחות שהופרו. ישנן מספר דרכים שבהן ניתן לשבור אמון בנישואין. אם אינך כנה עם בן / בת הזוג שלך, אם אתה חוזר על דבריך לעתים קרובות, אם אתה משקר לעתים קרובות, אתה תעזוב בן זוג לא יודע איפה הם עומדים והם עשויים להתחיל להסיק את המסקנות שלהם לגביך ולגבי שלך נישואים.
"זה הכרחי שכל אחד מבני הזוג ירגיש חופשי מספיק כדי להיות כנה כדי לאפשר לבן הזוג לקבל החלטות משלו על סמך מצבו", אומר בבול. "אני מוצא שרוב חוסר ההגינות מבוסס על האנוכיות של בן הזוג שאינו אמיתי לגמרי בשל האג'נדות האנוכיות שלו."
מאמר זה פורסם במקור ב