מה זה "הפצצת אהבה", והאם אתה אשם בזה?

כולנו רוצים לקבל את דרכנו במערכות יחסים, ושהשותפים שלנו יענו על הצרכים שלנו. אבל לפעמים, הרצון המאוד נורמלי הזה להיראות ולשמוע על ידי אחר יכול להסתכן בניסיון לעשות זאת לִשְׁלוֹט. בעוד ששליטה במערכת יחסים יכולה להיראות לעתים קרובות כמו איומים וזלזול, במקרים מסוימים, ניתן להסוות את ההתנהגות - בטעות או בכוונה - במה שנראה כמו אהבה.

"הפצצת אהבה", כפי שהיא ידועה, היא טקטיקה מניפולטיבית המשמשת מישהו כדי לקבל את דרכו במערכת יחסים. זה אולי נראה רומנטי להרעיף על בן הזוג מילים והתנהגויות אוהבות יתר על המידה, אבל לפי המטפל קימברלי פנגניבן, הפצצת אהבה היא יותר על תאורת גז השותף השני מאשר להתחבר בפועל.

"הפצצת אהבה יכולה לשמור על אדם מבולבל וכל כך עטוף בתחושה שהוא אהוב כל כך עמוק עד שהוא לא מזהה את הדרכים שבהן בן הזוג שלהם משיג בהתמדה יותר ויותר שליטה על החיים והזוגיות שלהם." אומר סבא לוריא, מטפל בלוס אנג'לס.

אם ההתנהגות של בן הזוג שלך מבטים אוהב, לא תהיה לך תירוץ להעלות את החששות שלך או אפילו לעזוב את מערכת היחסים. למחבל אהבה, זו בדיוק הנקודה.

מפציץ האהבה, אומר פנגאניבן, משתמש באמפתיה, באכפתיות ו חֶמלָה לנסות להשיג את דרכם.

"או שהם לא עושים מה שבן הזוג שלהם רוצה ומרגישים כמו אדם רע, או שהם עושים את זה ומוותרים על הצרכים שלהם", היא אומרת. "זה מצב ללא ניצחון."

עכשיו, בעוד שהפצצת אהבה מכוונת היא אכן טקטיקה מניפולטיבית, זה גם משהו שאדם יכול לעשות בלי כוונה נבזית. ייתכן שהם פשוט מעדיפים מקצועות נועזים של אהבה ולא מבינים שההתנהגות מטרידה.

כשזה מגיע להפצצת אהבה, ידע הוא כוח. הנה הסימנים להפצצת אהבה ומה לעשות אם אתה אשם בכך או מרגיש כאילו מישהו עושה לך את זה.

סימני הפצצת אהבה

מכיוון שהפצצת אהבה נועדה בדרך כלל לתמרן אדם ספציפי, היא יכולה ללבוש צורות רבות. לדברי לוריא, אנשים שאוהבים פצצה נוהגים לבזבז מתנות גדולות או מחוות גדולות, מנסים לשכנע את השותפים שלהם שהם נועדו להיות או את זה הקשר מיוחד, ועושים מאמצים מתמשכים להיות בקשר מתמיד עם מסרים אוהבים לאורך היום כדי לחזק את מערכת יחסים. אם אתה בתחילת מערכת היחסים, אתה עשוי לנסות להעביר דברים במהירות על ידי בילוי זמן רב מדי ביחד מוקדם מדי.

לא משנה איך זה יתפתח, המטרה של רוב הפצצות האהבה היא להשרות אמון, חיבה ו, באופן אידיאלי, קיבעון כך שבן הזוג השני יתמקד יותר בחלקים הטובים של מערכת היחסים מאשר ב רעים. כתוצאה מכך, הם מרגישים אשמים אפילו כשהם חושבים לעמוד על שלהם.

לא בטוח אם אתה זה שהופצץ באהבה? האינדיקטור הטוב ביותר להפצצת אהבה הוא התחושה שלך שמשהו כבוי, אומר Panganiban. אתה עלול להרגיש שאין לך קול, ושתהיו אדם נורא אם תבדר את הרעיון לעזוב את מערכת היחסים או אפילו להעלות את אי הנוחות שלך עם בן הזוג שלך.

"התכווננות לאי הנוחות והחרדה שלך במהלך השיחות הללו היא המפתח", אומר פנגאניבן. "לעולם אל לנו לחוש חרדה, אשמה או אי נוחות כאשר אנו מביעים צורך או רצון הפוכים מהשותף שלנו למערכת יחסים."

מה לעשות אם אתה אשם בהפצצת אהבה

בעוד שהפצצת אהבה יכולה להזיק לזוגיות, זה יכול להיות הרגל קשה לשבור. "לעיתים קרובות אנשים משתמשים בטקטיקה הזו כי הם למדו אותה איפשהו ואולי אפילו מרגישים שזה נורמלי", אומר פנגאניבן.

חושב שאתה עלול להיות אשם בהפצצת אהבה? חשוב להבין מאיפה ההתנהגות שלך מגיעה, מה אתה מנסה להשיג ממנה ואיך היא משפיעה על בן הזוג שלך. זה נורמלי להרגיש מתגונן, או כאילו אתה לא עושה שום דבר רע בכך שאתה מרעיף את בן הזוג בחיבה - או מנסה לענות על הצרכים שלך.

אם אתה מזהה שאתה עוסק בהתנהגויות הפצצת אהבה, זה לא אומר בהכרח שאתה אדם מניפולטיבי עם כוונות רעות. לפעמים, אומר לוריא, אנשים "אוהבים פצצת אהבה" שלא ביודעין כי הם נואשים למנוע מהיחסים שלהם להידרדר. במצבים אלה, הפצצת אהבה יכולה להיות מתנצלת מתוך כוונה לפצות על עוול קודם.

"במקום לעסוק בהתנהגות הזו עוד יותר, זה עשוי להיות מועיל לחשוב על מה אתה מנסה לתקשר ואם יש דרך כנה יותר לעשות זאת", מציע לוריא. אם אתה מרגיש תקוע, Panganiban מציע לעבוד עם מטפל כדי לעזור לך לחשוף מה יש מתחת להתנהגויות שלך וכיצד לשנות אותן.

מה לעשות אם אתה מקבל אהבה מופצצת

ואם אתה זה שאהבה מופצצת? לוריא מעודד אותך לסמוך על האינסטינקטים שלך. קח זמן לנהל איתם שיחה כנה ופתוחה לגבי החששות שלך. ייתכן שהפצצת האהבה שאתה חווה נובעת ממקום של חוסר ביטחון ולא מָנִיפּוּלָצִיָה.

עם זאת, תצטרך גם גבולות. תן לבן הזוג שלך לדעת שאתה לא תסבול הפצצות אהבה, ואל תיכנע כשזה קורה. אתה לא רק תגן על עצמך מפני מניפולציות, אלא תעזור לבן הזוג שלך לזהות את תפקידו בדינמיקה.

"עמד על דעתך ולא אין לך סיבה להרגיש אשמה על עמידה על הצרכים שלך", אומר פנגאניבן. אם אתם חוששים להציב גבולות מתוך חשש לביטחונכם, פנו לעזרה מקצועית כדי לנווט את המצב. למרות שכל מערכות היחסים הן דו-סטריות, פשרה לעולם לא צריכה לבוא על חשבון הרווחה שלך.