הגנה עצמית לבנות: כל מה שאתה צריך לדעת

הנה נתון שאתה צריך לבלוע את קסמי המזל שלך לפני הקריאה: 1.9 מיליון נשים מותקפות בארה"ב מדי שנה. זו הסיבה שטים לרקין, חבר ב- חגורה שחורה היכל התהילה ו ניו יורק טיימס מחבר רבי המכר של לשרוד את הבלתי נתפס: מדריך כולל להגנה עצמית של נשים, הוא תומך כל כך נלהב עבור ללמד בנות הגנה עצמית - בעצם, איך להעיף את החרא מכל מי שמתעסק איתם.

קָשׁוּר: מה הבת שלך צריכה לדעת כדי לנצח את החרא של תוקף

לדעתו של לרקין, לא לצייד את בתך בכישורי הגנה עצמית זה "כמו לדעת שהיא עומדת להיות ליד גופי מים ולא ללמד אותה לשחות". אבל הוא יודע הרבה של ההורים זקוקים לשכנוע, וזו הסיבה שיש לו את הסיפור של תלמיד לשעבר בכיס האחורי שלו כל הזמן: ילדה במשקל 105 קילו שהוא מתאר כ"כמו הדמות של ריס ווית'רספון ב בלונדינית באופן חוקי"שנא את הכיתה והתלונן לאורך כל הדרך. בזמן שלמדה בקולג' כמה שנים מאוחר יותר, אנס סדרתי פרץ לחדר המעונות שלה וההכשרה שלה התחילה. היא הניחה לגבר השוקל 230 קילו להתקרב מספיק כדי לתפוס את חלקו האחורי של ראשו, ובמשיכה מוצקה, היא דחפה את האגודל שלה כל הדרך לאחור אם ארובת העין שלו. ואז היא נפלה מהדרגש העליון שלה עם הבחור, נחתה על צווארו ומחצה את קנה הנשימה שלו.

האם היא הייתה מבועתת? כמובן. במה היא פגעה פיזית? לא.

"היא מבועתת? כמובן. במה היא פגעה פיזית? לא."

זה לא רק העסק של לארקין; בתור האב בנות תאומות בנות שנתיים, הוא הקדיש לזה הרבה מחשבה. הנה העצה שלו איך לגדל בחורות בועטות בתחת.

התחל אימון הגנה עצמית צעיר

ההכשרה הרשמית של לרקין לבנות מתחילה בגיל 11. למרבה הצער, זה נכון בזמן שבו בנות רבות עלולות להיחשף לאיומים פיזיים. יש רק כל כך הרבה שאתה יכול לעשות עם ילדים קטנים, כמובן, אבל הוא לא נרתע עם פיזית קשה לשחק עם בנותיו שלו, ומתכנן להציג כמה מהלכי הגנה עצמית בסיסיים בסביבות 8 או 9 שנים ישן.

אם אתה תוהה אם הצגת "מהלכי הגנה עצמית בסיסיים" פירושה "להקריב את המפשעה שלך כדי להעביר את הנקודה", התשובה היא כן.

כיצד למצוא את הסוג הנכון של אימון הגנה עצמית

ברגע שהילדה שלך תהיה מבוגרת מספיק כדי להתחיל להתאמן, אל תתעסק עם שיעורי אומנויות לחימה ב-Y המקומי. רובם מתמקדים בתחרות, כושר גופני או תרגול מדיטטיבי. זה בסדר לבילוי, אבל אתה מחפש יישומים מעשיים יותר של החומר הזה.

אם לארקין עצמו שיעורי אימון מטרה פוקוס לא מתקיימים בעיר שלך, נסה משהו כמו קרב מגע, שפותח על ידי הצבא הישראלי כדי להתמקד בו תרחישים מהעולם האמיתי והתקפות נגד יעילות." כשאתה מאמן נשים, וודא שאתה מאמן אותן לפצוע", אומר לארקין. בנות לא צריכות ללמוד איך לזרוק אגרוף; הם צריכים להשבית אנסים תוך חמש שניות ולהוציא את דודג' לעזאזל.

כיצד למצוא את הסוג הנכון של מאמן הגנה עצמית

"הדבר הכי חשוב זה למצוא מדריך שלא מתייחס לנשים בצורה שונה מגברים, כי זה מגוחך. אתה צריך להתייחס אליהם אותו דבר", אומר לרקין. "יש כמה מדריכים מעולים שיש שם בחוץ, ויש כמה מדריכים מתנשאים." אז נכש את טיפוס של דני מקברייד.

תן לה להתאמן עם גברים

"אתה רוצה שהיא תעבוד נגד גופות גברים בעיקר כי זה האיום". אומר לארקין. זה עשוי להרגיש מביך עבור בנות בנות, שמיומנות במיוחד בהרגשה מביכה גם כשהן לא נאבקות בזרים בהילוך איטי. למרבה המזל, סוגי האימונים והמאמנים שעליהם ממליץ לרקין מקיימים לעתים קרובות שיעורי אב-בת, אשר הם דרך מצוינת עבורה להתאמן בצורה פחות מודעת לעצמה ולכם להאיר בגאווה כשהיא דופקת לכם תַחַת.

"כשאתה מאמן נשים, וודא שאתה מאמן אותן לפציעות."

תן לה להתאמן עם נשק

לארקין לא מציע לבתך לשאת נונקים בארנקה, אבל הוא מתכנן להכיר את הבנות שלו עם נשק מסיבה פשוטה: "אם הם צריכים להתמודד עם מצב כזה, הם לא יקפאו בגלל חוסר היכרות."

גם אם אין לך כוונה להחזיק נשק בבית שלך, אתה לא רוצה שהאינטראקציה הראשונה של הילד שלך עם סכין או אקדח תהיה כאשר מישהו מנסה להפעיל אותו נגדה.

תאבד את כל ההנחות שיש לך לגבי מגדר

"נקבה מסוגלת בדיוק כמו זכר לפגוע בגוף האדם", אומר לרקין. "למעשה, גיליתי שהרבה יותר קל לאמן נשים. אנחנו נקלעים לכל הרעיונות האלה של 'גדול יותר, מהיר יותר, חזק יותר'", אבל מה שבאמת חשוב הוא חד יותר, מהיר יותר ומוכן יותר.

"אם אתה מדבר על אגודל לעין, לאדם שנמצא בצד הקולט של זה לא אכפת אם זה כרומוזום XX או XY מאחורי האגודל הזה; זה עדיין ישפיע", הוא אומר.