קרל סנדבורג כתב פעם שערפל מתגנב לרגליו של חתול קטן. נו, טינה עובר לנישואים באותה מידה בגניבה. זה יכול להיות גילוי מדהים כאשר אחד מבני הזוג מבין פתאום שהם מתרעמים על השני. טינה היא רוצח שקט בנישואים, משתרש לאט ולאורך זמן. זהו תרחיש "מוות באלף חתכים", שבו א נישואים מתבטל לא על ידי פעולה גרנדיוזית אחת, אלא על ידי סדרה של התנהגויות קטנות שלעתים קרובות, כאשר סופרים אותו, יכול להוות אבדון למערכת היחסים. ניתן להעלים טינה רק באמצעות מודעות עצמית, הכרה ותקשורת בריאה. מכיוון שיכול להיות קשה להסתכל מחוץ לעצמך, זה עוזר להבין כמה מהסיבות הנפוצות ביותר מדוע טינה מתפתחת. הנה 11 שכדאי לזכור.
מעכב חיבה
קל לתת לאינטימיות לגלוש בנישואים, מכיוון ששני בני הזוג תקועים לעתים קרובות באחריות היומיומית של העבודה והמשפחה. אבל עצירת מגע פיזי, אפילו מחוות קטנות כמו אחיזת יד או נגיעות קלות, יכולה להתחיל לזרוע זרעים של ספק. בהיעדר קשר פיזי, בן זוג עלול לתהות אם בן הזוג שלו עדיין נמשך אליהם או מתעניין בהם בכלל. "למרות שחוסר אינטימיות מינית יכול להיות דגל אדום", אומרדנה בבול, מומחה ליחסים והמחבר שלאהבה חזקה, "אינטימיות יכולה להיות מורגשת בדרכים אחרות כמו נשיקת לילה טוב או קריצה מהצד השני של החדר כדי לאפשר אדם אחר יודע שהם עדיין נראים ורצויים." לשים לב למחוות קטנות כאלה היא מַכרִיעַ.
לא לקבל את גב בן הזוג שלך
אם אתה לעתים קרובות לקחת את הצד של בן משפחה או חבר בוויכוח על זה של בן זוגך, תזהר. בן הזוג שלך בסופו של דבר ירגיש שאתה לא מעריך את הדעות שלהם או שלא אכפת לך מספיק מהן כדי לתמוך בהן בפומבי. זה מעביר מסר ברור. חשוב לזכור שאתם צוות ואתם צריכים להציג את עצמכם כך. "קח את הדעות השונות מאחורי דלתיים סגורות", אומר בבול, "קבע את התוצאה, וחזור מאוחד כצוות כדי להבטיח שלא יתחיל להיווצר טריז של טינה".
אי התאמה באמונות ההורים
לא משנה כמה אתה מסונכרן, יהיו זמנים שבהם אתה לא מסכים, אפילו כשזה מגיע לאיך לגדל את הילדים שלך. חלק מההורים עשויים להיות מחמירים יותר, אחרים עשויים לנקוט בגישה משוחררת יותר. כל עוד אתה יכול להישאר מיושר בנושאים החשובים, כמה הבדלים בסגנון ההורות יכולים לעבוד. עם זאת, כאשר אתה מתריס בבוטות או מתעלם מזה של בן הזוג שלך אמונות ההורים לטובת שלך, נוצרות בעיות רציניות. "כאשר הורה אחד מתכחש לקולו של ההורים האחרים, יתחיל טינה, ויתרחש פילוג", אומר בבול. "ילדים חכמים מספיק כדי להתייחס לזה, ועד מהרה, גם הם יבחרו צד ויבנו טינה".
לא להיות מקדימה לגבי כסף
כסף הוא מקור עיקרי ללחץ בנישואים רבים, גם בנישואים שיש להם כסף. עם זאת, המפתח הוא להיות מקדימה בכל דבר. ודא שאין סודות בכל הנוגע לחובות שלך או להרגלי ההוצאות שלך או לצרות בעבודה. צרו יחד תקציב, ערכו דיונים קבועים והניחו את כל הקלפים על השולחן. "כשבן זוג צריך לשחק להדביק או בלש, חוסר האמון יתחיל להאפיל אפילו על הפערים הקטנים ביותר ומשאיר את בני הזוג תוהים על מה עוד בן הזוג שלהם לא מתכוון", אומר בבול.
מביישים את השותף שלך
זה דבר אחד להציע לבן הזוג שלך הצעות מועילות, אפילו ביקורת בונה. אבל כשאתה מבזה אותם או מביך אותם על ידי קורא להם בשמות, מזלזל בהם או נוזף בהם כמו הורה, אתה יכול ליצור קרע בין שניכם. זה אפילו יותר גרוע כשאתה בוחר לבייש או לבזות אותם בפני אנשים אחרים. "אנחנו מתחתנים כדי שיהיה לנו בן זוג, לא הורה אחר", אומר בבול. "בושה או השפלה של בן או בת הזוג עלולים לגרום לפער עמוק באינטימיות. על ידי השפלת השותף שלך בפרטיות או בפומבי, אתה אומר או מראה להם שאתה לא מכבד אותם".
לא מאמת את השותף שלך
מַתַן תוֹקֵף הוא קריטי לכל מערכת יחסים. וזה לא חל רק על פעולות. זה חל גם על אימות הרגשות שלהם, הפחדים שלהם, ההתרגשות שלהם. להראות לבן הזוג שלך שהם מוערכים, שאתה מבין אותם, שאתה גאה במי שהם ובדברים שהם עשו יכול להגיע רחוק. אם אתה לא מדבר עידוד חיובי לבן הזוג שלך, הוא או היא יתחילו למלא את החסר בעצמם. "כולנו רוצים שיראו וישמעו אותנו", מסביר בבול. "למרות שלכולנו יש שפות אהבה וסוגי אישיות שונים, אימות מילולי מתעלה על מה שאנו עשויים לחשוב בראש שלנו - הבנה מה השותף שלך מעריך וביטוי של הדברים האלה יוביל לאינטימיות ארוכת טווח."
הימנעות מאינטימיות רגשית
חיבור פיזי חשוב, אך חשוב גם שבן הזוג שלך ידע שהוא יכול לסמוך עליך ולהיפתח בפניך כאשר הם צריכים את זה. אתה צריך להיות מסוגל להתמודד גם עם הטוב וגם עם הרע ביחד. אם אתה פונה לאנשים אחרים בשביל הקשר הזה, זה סימן לצרות. "ודא שאתה פונה אל בן הזוג שלך לעומת פנימה או למישהו אחר לצורך אינטימיות רגשית", אומר בבול. "החיים והאהבה יכולים להיות מאתגרים לאזן; קשר אישי יכול להיות הדבק שמחזיק זוג בעונות המקשות ביותר".
הולך לישון כועס
כל זוג נקלע למריבות ויש חילוקי דעות. תן וקח טבעי הוא חלק מכל מערכת יחסים. המפתח הוא כמה מהר אתה יכול להגיע לפתרון. חילוקי דעות לא פתורים עלולים לשבש נישואים וליצור בעיות שיכולות להתרחב גם מחוץ לבית. אל תתנו לוויכוחים להשרות בן לילה. "הניסיון להגיע לפתרון לפני השינה מונע מבן/בת הזוג שלך להרהר במחשבות ותרחישים שליליים לפני השינה", אומר בבול, "מוביל לחוסר שינה טובה".
כל סוג של התעללות מילולית
זה צריך להיות מובן מאליו, אבל להתעללות מכל סוג אין מקום בנישואים בריאים. אבל זוגות רבים יתנו להתעללות מילולית, עלבונות ומילים פוגעות לגלוש. עם זאת, הם אף פעם לא צריכים. "התעללות מילולית תתחיל לשבור את ההערכה העצמית של בן הזוג שלך", אומר בבול. "בתורם, הם יתאפקו מלחלוק את הרגשות האמיתיים שלהם עם בן הזוג, מה שיוביל להתמוטטות רגשית בנישואים."
לא עוקב
הבטחות ריקות עלולות לכרסם בנישואים. אם אתם מתכוונים לעשות משהו, ממטלת בית ועד קיום פגישה ועד להופיע באירוע של ילד, ודא שאתה עושה זאת. ככל שלא תצליחו להגיע למשהו יותר פעמים, כך הנישואים יתחילו להתפרק. “היו כנים לגבי מה שאתם מסוגלים או מוכנים לעשות", אומר בבול, "ואל תבטיח הבטחות שאינך מתכוון לקיים לעולם".
שוברים את האמון שלהם
ישנן מספר דרכים שבהן ניתן לשבור אמון בנישואין, בגידה היא רק אחת מהן. אם אינך כנה עם בן / בת הזוג שלך, אם אתה חוזר על דבריך לעתים קרובות, אם אתה משקר לעתים קרובות, אתה תעזוב בן הזוג לא יודע איפה הם עומדים והם יתחילו להסיק את המסקנות שלהם לגביך ולגבי שלך נישואים. "זה הכרחי שכל אחד מבני הזוג ירגיש חופשי מספיק כדי להיות כנה כדי לאפשר לבן הזוג לקבל החלטות משלו על סמך מצבו", אומר בבול. "אני מוצא שרוב חוסר ההגינות מבוסס על האנוכיות של בן הזוג שאינו אמיתי לגמרי בשל האג'נדות האנוכיות שלו."
