בייסבול הוא קרב נגד כישלון. הסיכויים של א מגרש מוצלח או פגיעת בסיס כמעט אף פעם לא תטפס לשוויון. משמעות הדבר היא שהמציאות של בייסבול - חוויית המשחק וההצגות - עומדת ביסודה בסתירה למה שמומחה לאימון פסיכולוג הספורט ד"ר ג'ים טיילור מתאר כתרבות "המנצחת-אובססיבית" של מתחם תעשיית הספורט לנוער. והדיסוננס הקוגניטיבי של דחיפה לנצח במשחק שמגיע עם כישלון אפוי יוצר לעתים קרובות לחץ פסיכולוגי עז לילדים צעירים מכדי להתמודד. זו הסיבה לכך ליגה קטנה, שאמור להיות רגוע ומהנה, יכול להרגיש כל כך עמוס.
טיילור, טריאתלט איש ברזל ומחבר של אמן את המוח שלך להצלחה ספורטיבית: הכנה מנטלית להשגת יעדי הספורט שלך, דיבר עם Fatherly על המתח הפסיכולוגי של בייסבול לנוער ולמה הורים צריכים לשמור את זה מאוד צונן ביציע.
קָשׁוּר: 5 תרגילים בליגה הקטנה שמלמדים שחקנים להכות ולשטח
כל ספורט מתגמל סוג אחר של מוכנות נפשית. כולם, במובן מסוים, משחקים מנטליים. אבל בייסבול נראה קצת שונה. איך זה, בניגוד לענפי ספורט אחרים?
זה ספורט אינדיבידואלי בצורה מוזרה. הכד מתנדנד ואף אחד לא יכול לעזור להם. הפוגע מכה ואף אחד לא יכול לעזור להם. יש כמה מרכיבי צוות, אבל הדרך שבה אתה מתפקד כיחיד משפיעה באמת על חברי הצוות שלך. אם תמחק או תעשה שגיאה שמשפיעה על הצוות ועל התוצאה.
בייסבול יוצר הרבה לחץ אישי. זה לא רק ההצלחה או הכישלון האישי, אלא העובדה שההצלחה או הכישלון האישי מובילים להצלחה או כישלון של הצוות. יש עוד על הקו, מה שמשפיע על החרדה והלחץ שילדים מרגישים.
איך ילדים מיישבים את העובדה שבייסבול הוא משחק של ממוצעים, שבו משחקים בודדים פחות חשובים מהקשת של העונה?
דמיינו כל מסלול קריירה אחר שבו תוכלו להצליח בשליש מהזמן ולקבל תשלום של מיליוני דולרים. זה לא יעבוד בניתוח, זה בטוח.
משחק הבייסבול מתמקד בצורה מדהימה בכישלון. אם ילדים רואים במערכה כל כך חשובה, זה יוצר לחץ אדיר שיוצר ביצועים גרועים. במקום זאת, הם צריכים לראות את המבט כעוד אחד, אולי במאות מכות. אם הם יכולים ללכת לצלחת בהבנה שסיכויי הכישלון שלהם גדולים מהסיכויים שלהם להצליח, זה מוריד את הלחץ.
אז מה תפקיד ההורים בזה? האם אתה אומר לילד שלך לצאת לשם וליהנות להיכשל?
הדבר הטוב ביותר לעשות במשחק הוא לשתוק. להורים יש יכולת עצומה להאמין שהם יכולים להשפיע על הביצועים של ילדם אם הם רק יכולים לומר את הדבר הנכון. להורים אין את היכולת הקסומה הזו. עם זאת, יש להם כוח מאגי מרושע שיכול לגרום לילד לשחק גרוע.
להגיד כל דבר שקשור לתוצאות זה כמו הטלת קללה רעה על הילד שלך. כשהם הולכים לצלחת אז, במה הם מתמקדים? תוצאות. ומתי התוצאות מתרחשות? אחרי המבט. במה הם לא מתמקדים? התהליך. הדבר הבסיסי להורים הוא לא לדבר על תוצאות - מכות, ממוצעים, ניצחונות במשחק, מה שלא יהיה. ילדים לא צריכים לשמוע על תוצאות. הם יודעים שלנצח חשוב. הורים צריכים להיות האיזון.
בסדר. אז איך ההורים פועלים כאיזון נגד? האם יש משהו שהם יכולים לעשות או להגיד?
לפני משחק, תנו לילדים שלכם חיבוק ונשיקה ואמרו 'אני אוהב אותך'. שום דבר אחר. לא, 'תהנה'. לא, 'תשמור על המרפק שלך'. שום דבר כזה. רק, 'אני אוהב אותך'. אחרי המשחק, נצח או הפסד, שלוש חבטות או הום ראן, תגיד, 'אני אוהב אותך'. זהו. לא 'משחק טוב', לא 'בסדר', לא 'מאמץ טוב', ובהחלט לא ביקורת. הם לא צריכים להיות מאומנים. הם צריכים לדעת שאתה עדיין אוהב אותם. להורים יש נטייה לשלוח מסר שהמשחק הזה באמת חשוב או שהיה ממש חשוב ואתם יודעים מה? זה לא.
אבל זה נראה כל כך בסתירה לתרבות הפופולרית ולנרטיבים התקשורתיים שילדים נחשפים אליהם כל הזמן, נכון?
ילדים מקבלים כל כך הרבה מסרים במתחם תעשייתי הספורט לנוער הזה, שזה הכל על ניצחון. אם ההורים נותנים את המסר הזה הביתה, הילדים נידונים. כי העובדה היא שבבייסבול הם הולכים להפסיד הרבה יותר ממה שהם מצליחים ולא כל קבוצה בליגה יכולה לקבל עונה מנצחת. אני רואה ילדים דומעים כל הזמן אחרי משחק. זה כל כך נורא, כי זה מראה שזה סופר חשוב להם, ושההפסד הוא דבר רע ושאולי ההורים שלהם לא יאהבו אותם יותר. זו הסיבה ש-70 אחוז מהילדים נושרים מספורט מאורגן בין הגילאים 8 עד 13. זה לא כיף וזה מלחיץ.
מה אם הילד שלך כבר קיבל את הגישה שהמגרש או המחבט זה הכל. אתה יכול לבטל את התכנות של ילד ככה?
זה בהחלט אתגר. אבל אם הורים רואים את זה קורה עם הילד שלהם, הם פשוט מדברים איתם ומציעים פרספקטיבה אחרת. אתה יכול להגיד להם שאנשים אחרים מאמינים בזה, אבל אנחנו כמשפחה לא מאמינים בזה. אנו מאמינים שאתה עושה את מיטב המאמצים שלך. אתה נכשל. אתה לומד. אלה החיים. זה מניח את הבסיס להצלחה כי אם ילד נכנס לתחושה שמכה היא חיים או מוות, הסיכוי שהוא יחטוף מכה הוא אפסי.
אז האם יש משהו שהורים יכולים לעשות כדי לעזור לילד להשתפר?
להצליח במחבט או על התל דורש ביטחון ורגיעה. הם צריכים להתמקד בשלושת הפס'. הם צריכים להתמקד בדברים חיוביים: 'אני מקבל את המכה הזאת!' הם צריכים להתמקד על התהליך: 'מה אני צריך לעשות כדי לקבל את המכה הזו?' והם צריכים להתמקד בהווה: 'מה אני צריך לעשות עַכשָׁיו?'
אלו שרירי נפש. וצריך להפעיל שרירים. אז העבודה על עזרה לילדים להתמקד ולהיות חיוביים ולבנות את הביטחון שלהם מגיעה דרך תרגול. השרירים המנטליים הללו מתחזקים באותו אופן שבו הם מחזקים את השרירים הפיזיים.
מתעניין בליגה הקטנה? עיין במדריך המלא של Fatherly לכל מה שקשור לליגה הקטנה ולנוער. יש לנו טיפים מצוינים לאימון, סיפורים מצחיקים על החיים בחפירה ותכונות על העבר והעתיד של אחד ממוסדות האתלטיקה הגדולים של אמריקה.
