כיצד להגן על נערים צעירים מפציעות ספורט קשות

צָעִיר בנים סובל פציעות ספורט קשות בתדירות מדאיגה. למרות שיש לכך מספר סיבות, נראה שהסיבה הישירה ביותר היא הורים שדוחפים גברים צעירים להתמחות ספורט עם שיעורי פציעות גבוהים (גם בנות נפצעות, אבל בדרכים שונות). התמחות מוקדמת מובילה לחזרה מובילה לכך שילדים מציגים סוגים של מצוקה - תחשוב על כאבי כתף - הקשורים לעתים קרובות יותר לספורטאים מבוגרים. למרבה המזל, יש דרכים להפחית את הסיכוי לפציעות מתח מבלי להגיד לילדים מסורים לקחת את זה בקלות.

"טומי ג'ון. קרעים ב-ACL. אנחנו רואים יותר ויותר נערים צעירים שסבלו מפציעות שראינו רק אצל המקצוענים", אומר עלי פלורי, מנהל תוכנית ב-Safe Kids Worldwide. "אנחנו מאמינים מאוד שהתמחות בספורט בגיל צעיר מזיקה".

איך נראית ההתמחות בספורט, מסביר פלורי, היא כאשר ילד מעורב בספורט בודד במשך כל השנה ואינו משתתף בספורט אחר. לדוגמה, כדורגל בסתיו עשוי לעבור למשחקי ליגת כדורגל מקורה במהלך החורף, ולאחר מכן כדורגל באביב וליגת טיולים בקיץ. מחקר שנערך לאחרונה על ידי המכון הלאומי לבריאות (NIH) גילה כי ההורים הם המניעים העיקריים להתמחות בספורט. מאמנים, לעומת זאת, היו אחראים לתרגולים האינטנסיביים ששמו דגש על התמחות ולא על כיף והתפתחות אישית.

מוּמלָץ: כשספורט קבוצתי פוגע בילדים

אולי הנושא החריף ביותר הוא שהתמחות בספורט אינה יעילה בהפיכת ילדים לטובים יותר בספורט שבחרו, לפי דו"ח NIH: "עבור רוב ענפי הספורט, אין הוכחות לכך שאימונים והתמחות אינטנסיביים לפני גיל ההתבגרות נחוצים כדי להשיג עילית סטָטוּס. הסיכונים של התמחות מוקדמת בספורט כוללים שיעורי פציעות גבוהים יותר, לחץ פסיכולוגי מוגבר וגמילה מספורט בגיל צעיר. “

פלורי אומר שנערים צעירים, במיוחד לפני גיל ההתבגרות, צריכים להפעיל מגוון רחב יותר של שרירים. "ככל שהם עוסקים יותר בספורט, הם נוקטים בפעולות מגוונות יותר והם ספורטאים טובים יותר ומסוגלים היטב", היא אומרת.

אז, במובנים מסוימים, משחק כדורסל יכול לעזור לנער צעיר להפוך לשחקן כדורגל טוב יותר. ישנן מיומנויות שנלמדו שמתורגמות מענף ספורט אחד למשנהו תוך הגברת הכוח ובו זמנית הפחתת פציעות עקב שימוש יתר וחזרות.

בעוד שבנות צעירות סובלות זעזוע מוח לעתים קרובות יותר וההשפעות נמשכות זמן רב יותר, נערים צעירים מרבים לשחק בספורט שבו השכיחות של פציעות זעזוע מוח קורות לעתים קרובות יותר. "לכדורגל יש את שיעור הפציעות הגבוה ביותר לכל 100 ספורטאים בגיל 8. היאבקות היא הבאה ב-5, כדורסל ב-4 וכדורגל ב-3", על פי דיווח מ-Safe Kids Worldwide. ובכדורגל, חבישת קסדה יכולה להסתיר כמה התנהגויות זעזוע מוח. גם קסדות נישאות לרוב משנה לשנה ולעיתים הן עתיקות כמו המאמן. קרלה קרוסוויט, דוברת הוועדה לבטיחות מוצרי צריכה בארצות הברית אומרת שהקסדות גדלות לא יעילות עם הזמן. "בדוק בקביעות את הקסדה לאיתור סדקים או השפלה. זכור שאם אתה קורס אותו, זרוק אותו לאשפה!"

כדי לוודא שהקסדה נבחנה כראוי, ודא שעל התווית כתוב "תואמת לתקני בטיחות CPSC של ארה"ב. חשוב גם לציין שקסדות אינן רכישה שצריך לצמוח אליה. "הגודל קובע," אומר קרוסוויט. "וודא שהקסדה מתאימה."

כמובן, גם לבנים יש פציעות ספציפיות לילד להגן מפניהם. האיגוד האורולוגי האמריקאי ממליץ לנערים צעירים להתחיל לחבוש כוס ברגע שהם מתחילים לעסוק בכל סוג של ספורט מאורגן. הטיעון שלהם: אם ראשו של ילד חשוב מספיק כדי לחבוש קסדה, למה זה בסדר לא לחבוש כוס?

קָשׁוּר: הורים אמריקאים שמוציאים מיליארדים על ספורט נוער הם מאמנים איומים

מחקר ה-NIH שם עליו נקודה טובה עוד יותר. "חשוב מאוד לבנים לחבוש כוס אתלטית כדי להגן על אזור המפשעה שלהם מפציעות טראומה קהות בעת ספורט", נכתב במחקר. "כל בעיטה, כדור או קסדה בתנועה מהירה שפוגעים בנער באזור המפשעה עלולים לגרום לנזק חמור, כולל חבורות קשות, דימום פנימי, שבר באשך או קרע."