מתי הורים צריכים להתחיל את ילדיהם בשיעורי שחייה?

כמחצית מהאמריקאים לא יכולים לשחות מספיק טוב כדי להציל את עצמם. זה מפחיד, מכיוון שרבים מאותם לא שחיינים הם גם הורים שילדיהם נכנסים למים. בהתחשב בכך שטביעה בשוגג היא אחת מגורמי המוות העיקריים של ילדים מתחת לגיל 14, זה קריטי שילדים ללמוד לשחות בגיל מוקדם. זה לא משנה אם הם אי פעם יצטרפו לצוות שחייה, עבדו בתור מַצִיל, או להסתכל על 48 שניות 100 מ' חופשי, לימוד שחייה הוא מיומנות חיים חיונית. והכל מתחיל ביסודות: חשיפה, לימוד מיומנויות בסיסיות והרבה משחק.

עם זאת, חוץ מלהיות מורה שחייה מאומן ברמת מייקל פלפס, יש רק כל כך הרבה שאתה יכול לעשות כהורה כדי ללמד את ילדך (במיוחד תינוק) לשחות. אתה יכול לעודד חקר מים באמבטיה. אתה יכול לסחוב אותם מסביב לבריכה כדי לתרגל בעיטות. אתה יכול להתיז בקצה הרדוד כדי להראות להם שמים זה כיף. עם זאת, בסופו של דבר, הם יזדקקו לשיעורי שחייה רשמיים, כנראה במהלך כמה קיצים. הנה כל מה שאתה צריך לדעת על מתי (ואיך) לרשום את הילדים שלך.

כמה צעיר זה צעיר מדי?

אף פעם לא מוקדם מדי להכניס את ילדכם לבריכה, רק תבינו שהם לא ילמדו לשחות בהתחלה ⏤ במיוחד אם הם אפילו לא מבוגרים מספיק כדי לזכור זאת. למרות שזה בסדר גמור להסתגל למים בגילאי 6 עד 9 חודשים, האיגוד האמריקאי לרפואת ילדים ממליץ להתחיל ילדים בגיל שנה. מחקרים הראו שיש אינספור יתרונות להכנסת תינוקות לבריכה, כולל עזרה בשיווי המשקל והקואורדינציה שלהם, בניית שרירים ושיפור השינה שלהם. אם כי זכרו, תינוקות מתחת לגיל שנה לא צריכים להישאר במים יותר משלושים דקות ואפילו פחות אם קר להם.

רוב הילדים אינם מוכנים להוראה "רשמית", עם זאת, עד שהם מסוגלים לעקוב אחר כמה הנחיות בסיסיות. ארבע הוא גיל מצוין, למרות שילדים רבים מוכנים להתקדם בגיל שלוש.

התחל עם שיעורי הורה-ילד

לרוב, שיעורי הורים וילדים הם כמו שעת רחצה, רק באמבט גדול יותר של מים. אנשים רבים לוקחים אותם ל-YMCA המקומי, והם לא יכללו שום דבר שלא יכולת לעשות בעצמך באף בריכה. אבל אם הרשמה לשיעור היא הדרך היחידה שתהיה לך גישה למים, זה שווה את זה. שיעורים בדרך כלל נמשכים 30 דקות כל אחד ונמשכים 3-4 שבועות. עבור תינוקות, הם כוללים בעיקר הגדלה של תינוקך סביב הקצה הרדוד, החזקתו על גבם במים והתזת מים על ראשם. לפעוטות, צפו לשיר שירים ולשחק משחקים, ללמוד לבעוט, לקפוץ מסיפון הבריכה ולשחות אחרי צעצועים. מטבע הדברים, ההורה יחזיק את הילד כל הזמן, ושוב, המטרה היא פחות על הדרכה פורמלית ויותר על התאקלמות במים. אז אל תצפו שהם יתחילו לשחות כמו קייטי לדקי ישירות מהשער ⏤ פשוט תעבדו על כך שהם יהיו רגועים יותר. כמו כן, אל תשכחו את חיתולי השחייה.

לוקח את הצעד

עד גיל ארבע, ילדכם אמור להיות מוכן לשיעורים מתקדמים יותר בלעדיכם במים. אז קנה ספר ומצא מקום נוח על סיפון הבריכה. שיעורי שחייה בסיסיים לגיל הרך מתחילים בדרך כלל בהפרחת בועות, ציפה ובעיטות, לפני שהילדים עוברים משיכה בזרועותיהם וקופצים פנימה בעצמם. מדריכים מאומנים עובדים לעתים קרובות עם מספר ילדים ומתרגלים שימוש בקיטבורד, שחייה עם אטריות ודריכת מים. בסופו של דבר, אולי הם לא שוחים אבל צריכים לפחות להכיר את השחייה בחלק הקדמי ובגב שלהם, וללכת מתחת למים.

רוב השיעורים נמשכים 30 דקות ⏤ מספיק זמן כדי שהם יתחילו להתעייף, אבל לא כל כך ארוכים שהם מאבדים עניין ומתקררים. העלויות עשויות להשתנות מאוד, בהתאם לאזור, לבריכה ולשיעורים קבוצתיים או פרטיים. בדרך כלל, שיעורים פרטיים אחד על אחד לילדים בגילאי בית ספר נעים בין 20 ל-40 דולר למשך חצי שעה.

כמה זמן ילד צריך לקחת שיעורים?

מבחינה טכנית, אף פעם לא צריך סוף לשיעורי השחייה ⏤ יותר אימונים אף פעם לא מזיק ⏤ אבל הכיסים הם רק כל כך עמוקים. המטרה הסופית היא בטיחות מים. לכל הפחות, ילדים צריכים להיות מסוגלים לצוף על הגב (מצב שבו הם יוכלו להזעיק עזרה), לשחות 25 יארד (אם כי כשהם תקועים באמצע בריכה בגודל ממוצע, הם לעולם לא יהיו במרחק של יותר מ-12.5 מטרים מקיר), ותדרכו מים במשך דַקָה. ילדים צריכים להיות מסוגלים לקפוץ פנימה (כדי לחקות את המקרה שבו הם נופלים פנימה) ולצאת חזרה מהבריכה. אם הם יכולים לעשות את כל זה, הם צריכים להיות בסדר. למרות שכמה שיעורים בתחילת הקיץ יכולים להיות רענון מצוין לילדים בכל גיל. זכור, ככל שאתה מבלה פחות זמן בבריכה או ליד מים מדי שנה, השיעורים יקרים יותר.

לא משנה מה, אל תשכח לשחק!

שיעורים נהדרים ללמד מיומנויות פורמליות: איך לצוף, איך לדרוך מים, איך לשלוט בחברים שלהם ב-200 מטר מעורב אישי. הם חשובים כדי להפיג פחדים ולבנות ביטחון עצמי. אבל ילדים יכולים ללמוד הרבה רק על ידי משחק במים. כשהילד שלך מבלה זמן בבריכה עם החברים שלו (והשגחת הורים משמעותית), הם יתקדמו אפילו יותר. הם יחקו ילדים אחרים, יתרגלו מבלי לדעת מיומנויות שלמדו בשיעורים שלהם, וינסו בהכרח דברים חדשים. ילד שמסרב להכניס פניו עלול לקבל ניתז, רק כדי להבין שזה לא כל כך נורא. עוד אחד קטן נקלע למשחק עד כדי כך שרגליו מחליקות, אבל הם נעמדים בחזרה, לומדים מתוך עשייה. גני ילדים ברחבי הארץ מבוססים על למידה מבוססת משחק. למה שחייה צריכה להיות אחרת?

קתלין פרודן היא שחיינית כל אמריקאית ארבע פעמים במכללת מאונט הוליוק ועוזרת מאמן השחייה במכללת בודואין. היא בילתה חמש שנים כמאמן ראשי של קבוצת שחייה בליגת הקיץ לילדים בגילאי 4 עד 18 ולימדה למעלה מ-600 שיעורי שחייה פרטיים לילדים ומבוגרים בכל הגילאים.