לזחול, ללכת, לרוץ, לשחות. זה הסדר של הורה ⏤ בין אם שחיין הקפות מיומן או אחד שעדיין מוות מפחד מהמים ⏤ צריכים לחשוב על אבני הדרך הפיזיות של ילדם. מעט כישורי חיים חשובים כמו היכולת לשרוד במים. ו שיעורי שחייה, מלימוד איך לעשות לָצוּף, ל לדרוך מים, לממוצע שלך אימון בבריכה, לשעון של 23 שניות, 50 מטר בסגנון חופשי וזכייה במדליית הזהב, זה המקום שבו הכל מתחיל.
אבל לדעת מתי ואיך להביא את הילדים שלך לשיעורי שחייה זה לא פשוט כמו ללמד אותם לָלֶכֶת. האם כדאי להתחיל כשהם בני 9 חודשים? באיזו תדירות הם צריכים לקחת שיעורים? ומתי הם למדו מספיק שיעורים? זה לא נדיר שהורים יהיו המומים מהאפשרויות הרבות הזמינות בכל הנוגע לשיעורי שחייה לילדים ויש להם הרבה שאלות. וכמאמן שחייה במכללה ומדריך נוער, שמעתי את כולם. זו הסיבה שהרכבתי את הרשימה הזו של 15 השאלות הנפוצות ביותר שהורים שואלים על שיעורי שחייה, וכמה עצות מועילות כיצד להביא ילדים בדרך למיומנות במים.
1. מתי הילד שלי צריך להתחיל שיעורי שחייה?
אף פעם לא מוקדם מדי להכניס את ילדך למים, למרות שרוב הרופאים ממליצים לך לחכות עד שהוא בן כמה חודשים לפחות. ולמרות שזה בסדר להוביל את השיעורים בהתחלה אם אתה שחיין נלהב, שקול
2. כמה עולים שיעורי שחייה?
עלות שיעורי השחייה יכולה להשתנות משמעותית בהתאם למקום מגוריכם ולרמת המדריכים. נדיר למצוא שיעורים פרטיים בפחות מ-20 דולר למפגש ולעתים קרובות הם יכולים לעלות עד 40 דולר לשיעור. באופן דומה, שיעורים קבוצתיים מתחילים בדרך כלל בסביבות 15$ למפגש ומגיעים עד 30$. לפעמים הרשמה של ילד נוסף או ליותר משיעור אחד בכל פעם יכולה לעזור בהורדת המחיר.
3. כמה זמן נמשך שיעור השחייה הממוצע?
רוב שיעורי השחייה אורכים 30 דקות. אם שיעור נמשך הרבה יותר זמן, ילדים בדרך כלל מתחילים להתקרר ולאבד מיקוד. לא רק זה, אלא שאם הילדים רק מתחילים במים ורשימת המיומנויות לתרגל קצרה, השיעור יתייתר במהירות.
4. האם הילד שלי צריך לקחת שיעורים פרטיים או קבוצתיים?
שאלו את עצמכם את זה: האם הילד שלי יתמקד בקבוצה או שהם הולכים להיות זה שימנע מהילדים האחרים ללמוד? יש גם חששות בטיחותיים שיש לקחת בחשבון. מכיוון שמדריך לא יכול לשים את ידיו על כל הילדים בבת אחת, אתה צריך להיות בטוח שילדך אכן ישב בצד הבריכה כשיבקשו ממנו. עבור חלק מהילדים, שיעור קבוצתי מספק את הלחץ החברתי הנחוץ והבריא שמעודד אותם לנסות דברים חדשים. אחרים, לעומת זאת, יעדיפו להתאמן בלי שאף אחד אחר יצפה.
כמו כן, שקול מה אתה מקווה להפיק מהשיעורים: אם אתה מחפש פעילות מים שבה הם יבלו עם ילדים אחרים בגילם, אז שיעור קבוצתי הוא אפשרות טובה. אם אתה מחפש הדרכה אינטנסיבית יותר כדי שיוכלו להתקדם בקצב מהיר יותר, שיעורים פרטיים הם כנראה הדרך ללכת. או אם לילדכם יש בן גיל ברמת מיומנות דומה, הוא עשוי ליהנות לשחות עם חברו. קביעת שיעור פרטי עבור שניהם יעזור לך ולהורה השני לחסוך כסף.
5. היכן אוכל לרשום את הילד שלי לשיעורי שחייה?
זה באמת תלוי איפה אתה גר, אבל כמעט כל YMCA מציע שיעורי שחייה ⏤ זה מקום נהדר להתחיל בו. אם אתה גר בעיר עם בריכה קהילתית, יש סיכוי טוב שהיא תציע שיעורים במהלך הקיץ. ובריכות פרטיות לעתים קרובות גם הדרכה. מקום אחד שרוב ההורים לא חושבים לחפש, הוא המכללה המקומית. רוב קבוצות השחייה במכללות מציעות שיעורים לכל קבוצות הגיל בסתיו ובאביב, לעתים קרובות כגיוס כספים לקבוצה. אז אם אתה גר ליד קמפוס מכללה, יכול להיות שיהיה לך מזל. לבסוף, בתי ספר לשחייה אוהבים אקווה-טוטס, דג זהב, ו SwimLabs פופולריים יותר ויותר ומציעים אפשרויות לכל ימות השנה.
6. כמה זמן הילד שלי צריך לקחת שיעורי שחייה?
תחילת הקיץ היא הזמן המושלם להעניק לילדים שיעור או שניים כרענון. סביר להניח שהם יזדקקו לכמה תזכורות כיצד להישאר רגועים, לדרוך מים ביעילות, או לעבור בין מיומנויות למכה. גם ילד ששחה היטב בסוף הקיץ הקודם יכול להשתמש בצ'ק אין בכל הנוגע לבטיחות במים. שיעור מוקדם יעזור להם להתרענן לפני שהם חוזרים לקצה העמוק לעוד אחד קיץ של כיף. אחרת, כדאי להשאיר ילד בשיעורים עד שהוא יגיע לכל מטרה שהצבת בה, בהנחה שהוא עדיין נהנה ומתקדם.
7. באיזו תדירות הילד שלי צריך לקחת שיעורי שחייה?
עקביות היא המפתח בכל הנוגע ללימוד שחייה. הכנסת ילד למים באופן קבוע (תחשוב פעם בשבוע במשך מספר חודשים) היא הרבה יותר טובה מאשר לעשות שבוע אינטנסיבי אחד של שיעורים ואחריו אי שחייה, או שחייה מדי פעם. רוב התוכניות נפגשות בין פעם לשלוש פעמים בשבוע, בין שלושה לשישה שבועות. וכפי שניתן היה לצפות, לא משנה כמה משמעותית ההתקדמות שילד עושה במפגש נתון, ככל שההפסקה בין השיעורים ארוכה יותר, כך גדל הסיכוי שהוא ישכח את מה שלמד.
8. מה עלי לעשות אם הילד שלי מאבד עניין או מפסיק להתקדם?
עקוב אחר ההנהגה של ילדך. שחייה היא סדרה של מיומנויות פיזיות שצריך ללמוד, לא שונה מזחילה, הליכה או כתיבת שמם. יש דברים שלוקחים יותר זמן מאחרים. זה כמעט בלתי אפשרי להכריח ילד לעשות משהו במים ⏤ הם יכולים בקלות להפוך למשקל מת עבור המדריך שלו לסחוב אותו ⏤ אז אל תדחפו אותו. ילד נרגש, מאורס ילמד הרבה יותר מהר וללא כאבים מאשר ילד שמתחיל לא לאהוב את המים. אם הם מתחילים לאבד עניין, פשוט חזור אל משחק בבריכה ולאפשר להם לגלות דברים שהם רוצים ללמוד איך לעשות. אותו דבר עם ילד שמפלס בשיעורים. גם זה בסדר. תן להם זמן לשחק ולשלוט במיומנויות שהם כבר למדו לפני שתכפו עליהם מיומנויות חדשות.
9. מתי הילד שלי יהיה מוכן לנבחרת שחייה?
זכור שהמטרה של שיעורי השחייה היא "בטיחות במים", לא אימון אולימפי עתידי. אבל, כן, יש ילדים שיוצאים למים באופן טבעי ואולי תראו עתיד לילדכם בספורט. צוותי שחיה ⏤ מתוכניות עירוניות ועד ימק"א ועד למועדונים ⏤ משתנים מאוד מבחינת מחויבות ורמת תחרות. ברמת ההתחלה, רובם דורשים מהילד להיות מסוגל לסטייל חופשי בנוחות משיכת גב לכל אורכה של בריכה ללא עצירה. אחרים עשויים גם לצפות לפחות לניסיון מוצק בחזה. רוב הקבוצות מתחילות בין הגילאים שש עד שמונה.
קבוצות השחייה של ליגת הקיץ, לעומת זאת, מצפות לרוב פחות מבחינת כישורים ועשויות לשמש יותר שיעורי שחייה מהוללים, מלמדים את השחיינים הקטנים שלך מה הם יצטרכו לדעת בסופו של דבר כדי להשתתף בהם הקבוצה. ליגות קיץ זמינות לעתים קרובות גם בגיל מוקדם יותר, כאשר ילדים עד גיל 4 משתתפים.
10. איך אני יכול לעודד את הילד שלי להיות שחיין טוב יותר?
תעודדו אותם! הילד שלך לומד משהו חדש וקשה. תנו להם עידוד ושבחים על ההצלחות והמאמצים שלהם. יש הורים שמשתמשים בשוחד ותגמולים בחיים, ולמרות שזה עשוי לעבוד מצוין עם שיעורי שחייה, רוב המדריכים יסכימו שהדבר הטוב ביותר שהורה יכול לעשות הוא פשוט להיות מעודד.
11. מה עלי לעשות במהלך שיעורי השחייה של ילדי?
עד כמה שזה מפתה לאמץ חצי שעה של זמן ללא ילדים ולקרוא את החדשות בטלפון, שימו לב! שימו לב מה המורה עושה עם ילדכם. הקשיבו וללמוד את השפה. סדר המילים (והפעולות) למשחק "עוף-מטוס-חיילחשוב, ועזרה לקטן שלך ללמוד את זה ישפר את השחייה שלו. ואתה לא יכול לעזור להם לשיר, אלא אם כן אתה יכול לדקלם את הפזמונים בצורה נכונה. יחד עם זאת, התרחק מהדרך. לא הייתם מרחפים מעל ילדכם בכיתה שלו, אז למה שתכנסו לבריכה? תנו להם את המרחב ליצור מערכת יחסים עם המדריך שלהם וללמוד טכניקה נכונה ללא קריאות ביניים של הורים.
12. מה אני יכול לעשות כדי לעזור לילד שלי ללמוד?
תרגול, תרגול, תרגול! אל תהססו לשאול את המדריך שלכם לגבי המיומנות או שתיים החשובות ביותר שילדכם עבד עליה ו/או נאבק איתה. לאחר מכן קחו את ילדכם לבריכה ותנו לו לשחק. אין צורך לבלות את כל זמנכם במים בעבודה על מיומנויות, אבל קחו 5 או 10 דקות מטיול הבריכה של השעה שלכם כדי לסקור את השיעורים עם ילדכם. החשיפה העקבית הזו מועילה.
13. מהי "בטיחות מים?"
אמנם מבחינה טכנית אין דבר כזה "בטוח למים" (כל דבר יכול לקרות אפילו למנוסים ביותר ספורטאי), ישנן מספר מיומנויות שאדם צריך לעזור להפחית משמעותית את הסיכון לפציעת מים או מוות. אדם צריך להיות מסוגל לָצוּף על הגב ועל החזית שלהם, לדרוך מים, ומעבר מדריכת מים לציפה, ולהיפך. הם צריכים גם להיות מסוגלים להתקדם קדימה הן על הגב והן על הבטן. ילדכם צריך לדעת כיצד לעשות את כל הדברים הללו, כמו גם כיצד להרים ידיים ולהזעיק עזרה הן תוך כדי דריכת מים והן בזמן שחייה על הגב.
מבחני שחייה, המאפשרים לעיתים קרובות לילד לשחות בכל אזורי הבריכה או להשתמש במגלשות מים וקרש צלילה, בדרך כלל דורש מאדם לשחות 25 יארד של סגנון חופשי ולדרוך מים לכל מקום בין 30 שניות ל- דַקָה. גם אם אתה מחשיב את ילדך "בטוח למים", תמיד צפו בהם כשהם נמצאים בבריכה ומסביב. כמו כן, אף ילד לא צריך לשחות לבד. אֵיִ פַּעַם.
14. האם עליי לתת לילד שלי להשתמש בכנפי מים?
לא! יותר מדי אמון מוטעה בכנפי מים. הם אינם זהים לחליפת הצלה, מנקודת מבט בטיחותית. ילד עדיין יכול להיתפס על הבטן, עם הפנים כלפי מטה בבריכה כשהוא עונד כנפי מים. לא רק זה, אלא שכנפי מים מעכבות את יכולתו של ילד ללמוד לשחות. הם מגבילים את יכולתו של ילד להזיז את זרועותיו, והם מספקים תחושה לא מציאותית במים. בעוד הידיים אינן כבדות כמו רגליים, הן עדיין ישקעו בקלות.
אם אתה מביא מספר ילדים לבריכה ואין לך אף אחד אחר להחזיק או לשמור ילד בהישג יד, אז מגשר שלולית מהווה אלטרנטיבה טובה. זה בטוח יותר מזוג כנפי מים אבל עדיין לא יעזור לקטן ללמוד הרבה.
15. איזה ציוד יצטרך הילד שלי לשיעורי שחייה?
בליבת השחייה, כל מה שאתה צריך זה גוף מים. עם זאת, לפני שתתחיל בשיעור הראשון שלך, תרצה את הילד שלך בבגד ים נוח. אם הקטן שלך עדיין לא עבר הכשרה מלאה בסיר, גם הפטרונים האחרים יודו לך על כך שזכרת את חיתולי השחייה. ילדים רבים עשויים לרצות לנסות לשחות עם משקפי מגן, וחלקם יסתמכו עליהם. צעצועים אחרים, ממברשות צבע, אטריות בריכה ועד ברווזי גומי, יכולים גם הם לעזור עזרי לימוד שחייה, אם כי אף אחד מהם אינו הכרחי לחלוטין.
קתלין פרודן היא שחיינית כל אמריקאית ארבע פעמים במכללת מאונט הוליוק ועוזרת מאמן השחייה במכללת בודואין. היא בילתה חמש שנים כמאמן ראשי של קבוצת שחייה בליגת הקיץ לילדים בגילאי 4 עד 18 ולימדה למעלה מ-600 שיעורי שחייה פרטיים לילדים ומבוגרים בכל הגילאים.
