מהי שיטת אימון שינה 'ללא בכי'?

בלי בכי אימון שינה היא גישה יותר ויותר פופולרית בקרב הורים שנחרדים מהפופולרי יותר "לבכות את זההשיטה, שזכתה לפופולריות בספרו של ד"ר ריצ'רד פרבר משנת 1985, פתור את בעיות השינה של ילדך. שיטת אימון השינה של פרבר די קשה לבלוע עבור הורים טריים רבים. בסופו של דבר לתת לילדך לבכות זה תהליך רועש ומייסר (עבור ההורים), וכזה שמוביל לכך שרוב ההורים מחפשים שיטה אחרת ועדינה יותר. הפתרון לאימוני שינה ללא בכי הוא על פני השטח בדיוק זה, אבל הפער בינו לבין שיטת ה-cry it out הוא למעשה לא רחב כפי שניתן לצפות.

האמת, על פי פסיכולוגית השינה הקלינית לינל שניברג מבית הספר לרפואה ייל, היא ש אין אימון שינה לבכי לא שונה כל כך מ"לבכות את זה" - זה פשוט דורש הדרגתיות יותר גִישָׁה. זו הסיבה שהיא מעדיפה לקרוא לשיטות פתרון שינה ללא בכי "פחות דמעות" אימון שינה. הנחת היסוד מאחורי אימוני שינה ללא בכי היא שדמעות הן לא הדרך היחידה להפוך תינוק למרגיע עצמי. כמו "לבכות את זה", אין תומכים באימון שינה לבכי ממליצים ליצור שגרת שינה נעימה ומנחמת ולהיצמד אליה. משם, צעדי פתרון השינה ללא בוכה מתפצלים למאות טכניקות שונות, שלכל אחת יש ספר משלה וקבוצת תומכים נאמנים.

לדוגמה, האחות המוסמכת טרייסי הוג, ב סודות הלוחשת לתינוקות, ממליצה להיכנס כשהתינוק שלך בוכה, להרים אותה להרגעה מהירה, ואז להניח אותה בחזרה בעריסה ולצאת מהחדר. חזור כמה פעמים לפי הצורך. "יש כל כך הרבה דרכים לעשות אימוני שינה", אומר שניברג. "זה תלוי בסופו של דבר בהעדפה של ההורים, וזה תלוי בפרשנות של ההורה לגבי מזגו של הילד."

ה שיטת פרבר גם לא בהכרח גורם לבכי. דמעות קורות כאשר ילד התלוי בהרגעה חיצונית - נדנוד, שירי ערש, האכלה מנחמת, חיבוק, הקפצה או כל אחד מהאפשרויות. תיאטרונים אחרים שהורים מבצעים בצד העריסה - עובר את המעבר של הפיכתו לילד המסוגל להירדם ולהישאר ישן על שלה. "את רגילה להירדם עם כרית. מה אם בפעם הבאה שהתעוררת, זה נעלם? אתה תוהה, איפה לעזאזל הכרית שלי? ואתה תנסה למצוא את זה כדי שתוכל לחזור לישון", אומר שניברג. הדבר נכון גם לגבי תינוק שרגיל לטלטל אותו לישון ומתעורר לגלות שאמא או אבא נעלמו.

כל שיטת אימון שינה - בלי אימון שינה בכי, בוכה, וכל מה שביניהם - פועלת בתוך המרחב הזה של עזרה לתינוקות "למצוא את הכריות שלהם". בין אם אנחנו מדברים על "לבכות את זה" או "בלי לבכות", אימון שינה, המטרה הסופית היא זהה: ללמד את התינוק להיות ישן עצמאי, המסוגל להירדם ללא עזרת ההורים. לכל וריאציה של כל שיטת אימון שינה יש את היתרונות והחסרונות שלה, ואף אחת מהן לא יכולה להבטיח שהתינוק שלך לעולם לא יבכה. ללמד תינוקות להרגיע את הדרך חזרה לישון זה קשה ולעתים רחוקות מהיר, אבל כשזה (סוף סוף) מצליח, כולם מאושרים יותר.

תמונת השינה של התינוק המסוכן המופיע בכל המדיה החברתית

תמונת השינה של התינוק המסוכן המופיע בכל המדיה החברתיתתינוקותמדיה חברתיתצדדיםאינסטגרםשינה בטוחהשינה לתינוקותתינוקות

אינסטגרם ופינטרסט משגשגים בשאיפה. הפוסטים המשותפים והאהובים ביותר הם אלו שמראים עולם שבו המשתמשים שלהם רוצים לחיות, מלאים בנופים מדהימים, אנשים אטרקטיביים, אוכל טעים ומרחבי מגורים שנאספו בקפידה. אב...

קרא עוד
מה תעשה חופשת משפחה בתשלום עבור משפחות ועסקים

מה תעשה חופשת משפחה בתשלום עבור משפחות ועסקיםחופשת לידהחופשת לידהכלכלהלהביא ילדיםעֲבוֹדָהחופשת משפחה בתשלוםחופשה משפחתיתפוליטיקה וילדיםתינוקות

יותר מכמה מועמדים דמוקרטים לשנת 2020 סימנו תמיכה בחופשה משפחתית או רפואית בתשלום פדרלי בדרגות שונות. לפי פוליטיקו, כל מועמד שמכהן בקונגרס תמך בחוק המשפחתי של קריסטן גיליברנד - א חופשת משפחה בתשלום ...

קרא עוד
משחקי התינוקות הטובים ביותר לשחק על פי מטפל משפחתי

משחקי התינוקות הטובים ביותר לשחק על פי מטפל משפחתימִסְחָרצעצועי התפתחותמשחקי תינוקותתינוקות

משחקי התינוק הטובים ביותר לשחק הם חינוכיים אך כוללים גם קשר בין הורה לתינוק. למרבה הצער, הרבה מהחלומות שהורים חולמים עליהם משחק עם תינוק לא ממומש אחרי שהילד נולד. משחק עם תינוקות, כפי שמתברר, יכול ...

קרא עוד