איך ללמד ילד לשחות בבטחה באוקיינוס

עבור רוב הילדים, ללמוד לשחות קשה מספיק בא בריכת שחיה. אז הניסיון ללמד אותם במי אוקיינוס ​​עכורים, עם גלים מתנפצים ודגים נוגסים באצבעותיהם, יכול להיות כמעט בלתי אפשרי ⏤ שלא לומר מפחיד ממש עבורם. אבל עבור משפחות שמבלות זמן רב בחוף הים, האוקיינוס ​​הוא המקום שבו ילדיהם ינווטו לראשונה במים, יפיצו בועות ו ללמוד לשחות. ולמרות שהם עשויים להיות המום בהתחלה, היתרונות של למידה בסגנון חופשי או לדרוך מים בים ולא בבריכה הם רבים.

"שחייה בים יוצרת שחיינים חזקים יותר, כי היא דורשת יותר יכולת פיזית ומודעות נפשית", אומר דניאל דוזייר, מאמן שחייה ב-UNC Asheville, שעבד גם בחילוץ אוקיינוס ​​ברייטסוויל של צפון קרוליינה החוף. "בגלל זה לגרום לילד להיות נוח עם האוקיינוס ​​בגיל צעיר היא עסקה ענקית." לעשות את זה, אַבהִי ביקש מדוזייר כמה מהטיפים שלו שיעזרו להורים ללמד את ילדיהם לשחות בים.

נווט בין הגלים

אם אי פעם הכנסתם את ילדכם לבריכה וצפיתם בו נסערים מהתזה לא רצויה, אז אתם יודעים שגלי האוקיינוס ​​הולכים להיראות מרתיע. דוזייר ממליץ להחזיק את ידם וללכת לאט פנימה, לדבר איתם על הגלים תוך עידודם להישאר רגועים. "התחל בעמידה ברכיים עמוק במים לפני שמתחילים להשתכשך בגלים", הוא אומר. "אז המשך בהדרגה ללכת קדימה בנתחים קטנים בכל פעם, בסופו של דבר לעבור את המפסקים אם ההורה או המורה חזקים מספיק שחיין ו/או אתה עדיין יכול לעמוד." עזרו לילדכם ללמוד להבחין בגל המתקרב ולזהות אילו גדולים ומי יותר ניתן לניהול. "בטיחות בים צריכה תמיד להיות בראש סדר העדיפויות", הוא אומר, "וחינוך מוקדם הוא דרך מצוינת להתחיל." והכי חשוב, אתה רוצה שהילד ירגיש נוח עם הגלים.

בנה את כישורי השחייה

גם אם ילדכם שחיין טוב בבריכה, ייתכן שהוא זקוק לרענון בים. מים כהים, גלים וזרמים הם משתנים נוספים שהם אולי לא מכירים. לא רק זה, אלא שחול מרגיש שונה מקרקעית הבריכה, ולמים מלוחים אין טעם כמו כלור. אל תניח שרק בגלל שילדך מתקרב בביטחון לקצה הרדוד, הוא ישחה באותה עוצמה בים.

בהנחה שמי האוקיינוס ​​רגועים, עם זאת, אתה יכול להתייחס אליו בדומה לבריכה בכל הנוגע ללמד יסודות שחייה. ההבדל הגדול, ברור, הוא שלא יהיו מדרגות, סולמות או צדדים שילדכם יוכל להחזיק בהם בזמן שאתם מתאמנים ⏤ אתם הסלע שלהם באוקיינוס. לאחר מציאת עומק מים נוח גם לך וגם לילדך, דוזייר ממליץ ללמד את ילדך איך לצוף ואז איך לבעוט. משם, אתה יכול לעבור ל- שבץ בסגנון חופשי ו לדרוך מים.

השחייה עשויה להרגיש קלה יותר לילד באוקיינוס, שכן מי המלח הצפים מחזיקים אותם גבוה יותר מאשר אילו היו בבריכה. ילד שנאבק לצוף בבריכה עשוי להישאר אופקי לאורך זמן בים. זה בהחלט יעזור לבנות ביטחון עצמי. באופן דומה, אם אתה יכול לעבור את הגלים הפורצים, אתה נמצא במקום מצוין לתרגל דריכת מים. המשך בדיוק כפי שהיית עושה בבריכה ⏤ ההבדל היחיד הוא שהנפיחות תאסוף אותך ואת ילדך למעלה ולמטה בזמן שילדך עובד כדי להישאר אנכית.

הערה אחת שכדאי לזכור: אמנם ציפה לאחור היא עדיין מיומנות הישרדות שימושית מאוד, משיכת גב משרת מטרה פחות מעשית באוקיינוס. ללא קירות או קווי נתיב כדי לשמור על פני השחיינים בכיוון הנכון, שחיית גב בכל כיוון תכליתי עלולה להיות כמעט בלתי אפשרית באוקיינוס.

אל תשכח את הזרמים

חיות הבר, טמפרטורת המים והזרמים הם כולם דאגה להורים שפונים לים עם ילדים. היזהרו תמיד, עקבו אחר ההנחיות המופיעות בשלטים, הקשיבו למצילים ושימו לב להודעות על איכות המים ותנאי המים. עם זאת, בסופו של דבר, זרמים צריכים להיות מוקד הבטיחות הגדול ביותר של ההורים, אומר דוזייר, וחשוב לחנך את ילדיכם לגבי זרמים ארוכי חוף וגם על זרמי קור.

זרם החוף הארוך הוא זה שעובר במקביל לחוף ודוחף את ילדך בהתמדה בהמשך החוף בזמן שהוא משחק או שוחה. חשוב ללמד ילדים ששוחים בים להסתכל מדי פעם למעלה ולזהות את המקום שבו הם התחילו ⏤ יהיה זה בית מיוחד, צבעוני שלך שמשייה, או עמדת מציל. אם הם רחוקים מדי, הם צריכים לצאת מהמים וללכת בחזרה במעלה החוף. למעשה, עדיף להמליץ ​​שהם יתחילו את השחייה שלהם יותר במעלה הזרם מהמקום שבו אתה מחנה. כך הזרם ידחוף אותם לעברך, ולא מיד הרחק ממך.

זרם קרע, בינתיים, הוא זרם צר שמתרחק במהירות מהחוף. הוא נוצר כאשר גלים נשברים בניצב לחוף, ולא בזווית, והם נפוצים ביותר סביב מבנים קבועים כמו מזחים ומזחים. לפעמים אתה יכול לזהות זרם קרע על ידי שימת לב הן לרווח בין הגלים הנכנסים והן למים הדהויים ליד החוף. ובכל זאת, בטוח יותר לבדוק את תחזית החוף ולשים לב אם דגלים מונפים בעמדת המצילים כדי להזהיר את השחיינים מפני תנאי חוף מסוכנים. ניתן להימנע מזרמים קרעים, אך אם אתה או ילדך נלכדים באחד, שחו במקביל לחוף עד שתצאו ממנו, במקום לנסות להילחם בו על ידי שחייה ישירות חזרה לחוף. זה צריך להיות אחד השיעורים הראשונים שאתה מלמד את ילדך לפני הכניסה למים.

כשזה מגיע ללקיחת ילדים לים, עצת הבטיחות האולטימטיבית של דוזייר היא זו: "ודאו שתנאי המים בטוחים מספיק עבור הילד. חשבו על הגלים, כמה מהר המים זזים, זיהוי זרמים קרעים, היכנסו לבדוק את עומקי המים זה קשור למרחק מהחוף, והיו מודעים אם הגאות משתנה מנמוך לגבוה או גבוה ל נָמוּך."

כמו תמיד, המשיכו לשחק

בדיוק כמו ב בריכת שחיה, כל הדברים המהנים שילדים אוהבים לעשות באוקיינוס ​​עוזרים להם להפוך לשחיינים חזקים יותר, אומר דוזייר ⏤ מגלישת גוף, לגלישה בבוגי ועד משחק לתפוס בגלים. הכל על בניית הביטחון של ילדכם באמצעות חשיפה לתנאים שונים ובילוי זמן רב ככל האפשר במים. עם זאת, לא משנה כמה נוח להם, תמיד שים את עיניך על הילד שלך. גם בשטח שמור, המצילים לא יכולים לראות הכל!

קתלין פרודן היא שחיינית כל אמריקאית ארבע פעמים במכללת מאונט הוליוק ועוזרת מאמן השחייה במכללת בודואין. היא בילתה חמש שנים כמאמן ראשי של קבוצת שחייה בליגת הקיץ לילדים בגילאי 4 עד 18 ולימדה למעלה מ-600 שיעורי שחייה פרטיים לילדים ומבוגרים בכל הגילאים.