טיפים של מומחים ללמד ילדים כיצד להציע מגרש בייסבול

בשלב מסוים, כמעט כל ילד שמשחק בייסבול ירצה לעלות על התל. אבל זה לא קל ⏤ המיומנות ו לְהַרְגִיעַ תחת לחץ צריך לירות כדור 60 רגל על ​​פני נדנדה חמאה דורש אימון וכישרון שאין להרבה שחקני כדור מעולים. אבל כשהילד שלך מוכן להתקדם, יש כמה דברים ספציפיים שאתה יכול לעשות כדי לעזור להם ללמוד את החבלים.

כדי לעזור, שוחחנו עם מייק בלמונט, מנהל המחנה ב מרכז הבייסבול ניו יורק, מחנה בשטח מלא, מרכז בילוי, ו ליגה קטנה אִרגוּן. בלמונט מתמחה בפיצ'ינג ושדה, כך שהוא יודע את דרכו סביב התל. הנה חמשת העצות הגדולות שלו.

התחל פשוט

עד ששחקנים מגיעים לליגות לילדים, בדרך כלל בסביבות גיל 8, יש להם את היסודות של לזרוק ולתפוס. אם אתה עובד עם ילד עם זרוע טובה, שים אותם על התל ובקש ממנו להתחיל לזרוק. בלמונט אומר שהוא אף פעם לא מלמד קנקן חדש פיתרון מלא. במקום זאת, הוא נותן להם להתחיל מהמתיחה, לקחת בעיטה קטנה ברגל ולדרוך עם הרגל המובילה שלהם ולהרחיק מאחור.

"להאט את הקצב, לשלוט במכניקה, לחפש חריצי זרועות טובים", אמר. "התמקדו בנחיתה שלהם ועקבו אחרי".

שימו עין על היציבה

יש מעט טעויות נפוצות שכל המאמנים רואים במגישים צעירים. בראשם: תנוחת התנדנדות. לעתים קרובות, לפי בלמונט, מגישים חדשים לא מכופפים את גופם במעקב, מה שאומר שהכדור בדרך כלל מגיע גבוה. הוא מציע לגרום להם להדגיש תנועת זרוע טבעית ומעקב מלא, מה שיעזור לשמור את הכדור למטה ובאזור החבטות. חשוב עוד יותר: התמקדות בשילוב פלג הגוף התחתון תעזור למנוע מהכדים הצעירים להיפצע בזרועותיהם.

התמקדו בשביתות, לא בשביתות

הדבר הראשון שילד מוכשר רוצה לעשות על התל הוא לזרוק חום. תמיד, לפי בלמונט, הם הולכים לזרוק יתר על המידה את הכדור ולאבד שליטה. כדי להימנע מכך, הוא אומר לחזק שוב ושוב שהם צריכים לזרוק מכות, לא ללכת על מהירות. המגישים הכי עקביים יהיו המוצלחים ביותר.

התמקדות בשני פיצ'רים בלבד ⏤ אין זבל מותר

כשילד מתחיל לעלות בשמונה או תשע, לא צריך לחשוב על שום דבר מלבד כדור מהיר בן ארבעה תפרים. זה המגרש הכי עקבי והכי קל לזרוק, וכשילד לומד, בלמונט אומר שאין צורך לזרוק שום דבר אחר. כשהם מוכנים, הם יכולים ללמוד את הכדור המהיר דו-תפרים. התנועה וה-windup צריכים להיות זהים עבור שניהם. אם זריקה עקבית של ילדים צעירים פוגעת, בלמונט אומר שהוא ילמד שינוי, אבל בהחלט לא שבירת כדורים.

"אנחנו לא מלמדים כדורי עקומה עד שיש לך קצת שיער על הפנים או מתחת לזרועותיך", אמר בלמונט, מהדהד סנטימנט ששותף למאמנים אורטופדים דוֹמֶה. שבירת כדורים מעמיסה יותר מדי על הזרוע ועלולה להוביל לפציעות חמורות אצל שחקנים צעירים ואפילו לצורך בניתוח של טומי ג'ון. אסור לזרוק כדורים שוברים, לפי מומחים, עד שהבנות יהיו 11 ובנים 13.

צפו בספירת הפיצ'רים מקרוב

פיצ'ינג זה הכל על חזרה, אז אם אתה מנסה ללמד ילד, הם יאלצו לזרוק הרבה מגרשים. אבל לזרוק יותר מדי זו דרך בטוחה לשחוק זרוע, לא משנה כמה הם רוצים לחזור לתל. לרוב הליגות הקטנות יש ספירת מגרשים מקסימלית עבור שחקן במשחק: עבור ילדים בני 8 ו-9 של TBC, זה 65. עבור החטיבות העליונות (10-12), זה 85. בלמונט אמר שאם המשחקים יהיו בשבתות, הילדים יזרקו הרבה מגרשים ביום שלישי וביום רביעי בפועל, אבל אז יורידו על התעריף הזה בהמשך השבוע כדי שהם יהיו טריים עבור מִשְׂחָק. אפילו בקבוצות הגדולות, מגישים מתחילים לעתים רחוקות משמיעים יותר מפעם בחמישה ימים, אז קחו זאת בחשבון גם לילדים שלכם.

הנה משוואה לספירת המגרשים, לפי ד"ר טימותי קרמצ'ק, רופא הקבוצה של הסינסינטי האדומים והנוער רופא ספורט שביצע יותר מ-1,000 ניתוחי טומי ג'ון: פי שישה מגיל הילד, לא כולל טיפול חם לְמַעלָה. אז, למשל, ילד בן 8 צריך לזרוק לא יותר מ-48 מגרשים למשחק. זרוע בריאה שווה הרבה יותר מ-W בספרים.