בושה הוא רגש כואב ייחודי. בניגוד לאשמה, המקושרת לפעולות ספציפיות ולכן משמשת ככלי יעיל לשינוי התנהגות, הבושה היא אוניברסלית. זה גורם לנו להרגיש רע עם עצמנו כאנשים בדרכים שיכולות להוביל לפגיעה עצמית ולהשפעות פיזיות קשות. כשמישהו מרגיש בושה, שלהם קצב הלב עולה, טמפרטורת הגוף שלהם עולה והשרירים שלהם מתכווצים. אנשים מלאי בושה מאבדים את השינה ואת התיאבון שלהם, הופכים עצבניים, חולים ונוטים לשימוש בסמים ואלכוהול. כל זה חדשות רעות מאוד עבור הורים לילדים קטנים, שלפי המחקר עולה כי הם פגיעים מבחינה נוירולוגית לרגשות בושה במהלך השנתיים הראשונות לחייהם של ילדיהם. למה אנחנו מחוברים ככה? בגלל שאנחנו יורשים את הבושה שלנו ובגלל שאנחנו מוכנים מדי לבדר את הרעיון שאנחנו הורים רעים.
"הבושה שונה מרגשות אחרים כמו מבוכה כי הבושה עושה את הפרט מרגישים שהוא או היא לא מקובלים או ראויים כאדם", אומרת הפסיכולוגית הקלינית ד"ר קרלה גַברִי. "מבוכה ואשמה, לעומת זאת, נותנות את המסר, 'עשיתי משהו לא מקובל או לא מקובל מבחינה חברתית'. אם לא בודקים, הבושה יכולה להפוך לאמונת ליבה הרסנית באמת".
אשמה ומבוכה מתרחשות באמיגדלה ובקליפת המוח האיסולרית ובושה באונות הטמפורליות והפרונטאליות. בושה, לעומת זאת, קשה להדגיש כי היא מחקה מתח, חרדה ודיכאון בתסמינים פיזיים ופסיכולוגיים. למרות העובדה שאנשים חשים כאב פיזי ורגשי מכך, לא ניתן לרפא את הבושה לחלוטין מכיוון שהיא נטועה עמוק בחסרי התקשרות שנוצרו בילדות המוקדמת. במילים אחרות, זה כרוני ולעתים קרובות מתקדם. כאשר הצרכים הרגשיים המוקדמים ביותר של ילדים אינם מסופקים, גם קשרים עצביים הכרחיים במוחם הגדלים אינם נענים והם מפתחים סגנונות התקשרות לא בטוחים. האנשים האלה עוברים את החיים עם התחושה הבלתי מוסברת שיש משהו לא בסדר איתם שכולם יכולים לחוש, אבל הם לא יכולים לתקן.
"אנשים שהבושה שלהם נטועה בילדות הם לרוב רגישים יתר להשפעה של טעויות הוריות יש על ילדים", מסבירה ד"ר ניקי ננס, פסיכותרפיסטית ופרופסור ב-Beacon College ב פלורידה. "כשהילדים שלהם מגיעים לגיל שהם חוו את זה לראשונה, בושה רדומה יכולה להיות מופעלת".
מכיוון שאין דבר כזה הורה מושלם או ילדות, לכל מי שאינו סוציופת יש קצת בושה. אבל ההורים חווים כמות לא פרופורציונלית. זה בגלל שאין דבר כזה הורה מושלם והורות היא מאמץ כה גבוה. הורים עם התקשרות לא בטוחה עשויים להיות מודעים יתר לסיכון של גידול ילדים הסובלים מאותן תחושות של חוסר התאמה. הבעיה היא שכאשר הם בהכרח מתקנים יותר מדי, הם מרגישים בושה על שהולכים רחוק מדי. זה מצב בלתי אפשרי.וזה מוביל את ההורים למלכודת: הם בסופו של דבר מדגמנים התנהגויות מבוססות בושה עבור ילדיהם במקום לבודד אותם מהם.
בקיצור, הבושה סביב הורות מקשה על ההורים לעבור את הטעויות שעשו הוריהם, ומזינה מעגל מצער למשפחות עם בושה כרונית.
כמו קרקרים של דגי זהב במיניוואן, בושה של ההורים נמצאת כמעט בכל מקום. אמהות מפורסמות ואבות חווים את זה באינסטגרם בכל פעם שהתינוק שלהם ישן בצורה לא נכונה או שהפעוט שלהם מכוסה בשוקולד. אמהות ואבות שאינם מפורסמים גם מביישים זה את זה בפארק, בבית הספר, בפנים קבוצות הורים מקוונות, או בדרך אגב. תחשוב על כל ההערות הבלתי פוסקות האלה, התגובות של "אוי, זה מעניין" לאסטרטגיות הורות. בתור הזמר פינק ציין לאינספור העוקבים שלה ולעתים דעתנים, הרבה שיימינג להורים מגיע מאנשים שאינם מומחים בהורות ולעתים קרובות אינם הורים בעצמם. לא מאמין לה? להביא תינוק כועס למטוס. הנוסעים יתנהגו כאילו זה נחש.
מנלי ונאנס מסכימים שהדבר הטוב ביותר שהורים יכולים לעשות הוא לזהות מתי הם מרגישים בושה. לאחר שזיהו את התחושה, עליהם להזכיר לעצמם שהיא אוניברסלית. כולם מרגישים בושה; זה פשוט מופעל בדרכים שונות עבור אנשים שונים. זה לא מגן על ההורים מהתחושה, אבל אני מקווה שזה מונע מהם להבהיר את התחושה הזו לילדיהם ובכך להמשיך במעגל קסמים בין-דורי.
ובכל זאת, זה קשה. הורים נכשלים כל יום. והכישלון הזה נערם בדרכים שיכולות להרחיק אבות ואמהות מעצמם. טיפול בבושה באחריות דורש עבודה אמיתית - ותרגול. זה גם עשוי לדרוש מההורים לדחות כשמישהו מנסה לבייש אותם או להסיר אנשים שליליים מחייהם.
"התביישות במיומנויות ההורות של האדם פוגעת בליבה של היכולת לבצע את אחת המשימות המשמעותיות ביותר בגידול חייו של הילד", אומר מנלי. "הערות שיימינג יכולות לקחת את ההורים היישר לתחום האמונה שהם רעים כמו יחידים - במקום האמת שהורות היא לא מדע, אלא תרגול של למידה ו הולך וגדל זְמַן."
