להלן קטע מתוך הספר הקרוב שחרר אותי (מדריך מעשי להחיות את הרעיונות שלך) על ידי המוזיקאי והיזם המועמד לאמי ולגראמי פיטר הימלמן.
אהבה יכולה להפוך אותך לאדם יצירתי יותר. תבין שכשאני משתמש במונח קריאייטיב, אני לא מתכוון שפתאום תהיה לך שליטה במיומנות מסוימת. אני מתכוון שככל שתאהבו יותר, כך תשימו פחות תשומת לב למבקר הפנימי שלכם והחשיבה שלכם תהיה חופשית יותר. קבלת מקום מהמבקר הפנימי הזה הוא מה שמאפשר לאדם להגיב ללא פחד למה שמתרחש סביבו. היכולת הזו ל לחוש ולהגיב הוא אחד מהיסודות של היצירתיות עצמה, וזו למשל איכות שפסנתרן ג'אז ברמה גבוהה חייב להיות לו כדי להיות מסוגל לאלתר. מחקרים מראים שאחת השיטות היעילות ביותר להפחתת קולו של המבקר הפנימי היא לפתח מערכת יחסים עמוקה יותר עם האנשים שאתה אוהב.
פרופסור וסופרת, ברברה ל. פרדריקסון הוא מנהל המעבדה לרגשות חיוביים ולפסיכופיזיולוגיה באוניברסיטת צפון קרוליינה בצ'פל היל. פרופסור פרדריקסון ידועה במחקרה החלוצי על היתרונות הרגשיים ארוכי טווח של החיבור האנושי. היא כותבת על מוזרות התנהגותית מעניינת שנקראת "הסתגלות נהנתנית". במילים פשוטות, זה אומר שאנשים אשר לזכות בלוטו, למשל, לגלות שאחרי זמן קצר, הם לא מאושרים יותר ממה שהם היו לפני שהצליחו עָשִׁיר. זה בגלל שיש להם
לדברי פרופסור פרדריקסון, שלנו יחסים עם האנשים שאנו אוהבים (בניגוד ליחסים שלנו עם תהילה או רווח חומרי) אינם נתונים להסתגלות נהנתנית. מנקודת המבט של מדעי המוח, הרגשות החיוביים המצטברים ממערכות היחסים הבריאה והמשמעותית שלנו יכולים להימשך כל החיים. המוח שלנו לא פשוט מסתגל לקשרים העמוקים שיש לנו עם אנשים כפי שהם עושים עם מכונית חדשה או כרטיסי טיסה במחלקה ראשונה. האינטראקציות שלנו עם יקירינו ממשיכות להיות עמוקות; הם מרימים אותנו אפילו עם חלוף הזמן. כאשר מערכות היחסים שלנו חזקות, אנו הופכים להיות מסוגלים יותר להניח בצד את המחשבות הביקורתיות העצמיות שלנו ולגרום לרעיונות היצירתיים שלנו להתעצב. הנה סיפור על משהו שסיפרתי לאבא שלי ששינה את כל חיי:
ב-1978 סיימתי תיכון, וה"שירה" הרומנטית מהשיר "רך ורטוב" של פרינס מאלבום הבכורה שלו עוררה את דמיוני. כמה גלוי, תהיתי, אתה יכול להיות עם מילות השיר? בהשראת פרינס, כתבתי כמה שירים, וחשבתי, "זה כל כך פשוט. אני יכול לכתוב ככה ולהתפרסם גם!"
ככל שתאהבו יותר, כך תשימו פחות תשומת לב למבקר הפנימי שלכם והחשיבה שלכם תהיה חופשית יותר.
להלן הפזמונים לכמה מהשירים שכתבתי:
כַּבַּאי
אני הכבאי שלך תראה לי איפה אתה בוער
אני הכבאי שלך אוו מותק אני בא
אני הכבאי שלך תראה לי איפה אתה בוער
ואני אהיה שם כדי לשטוף אותך
תענה אותי
תענה אותי כל הלילה
תאהב אותי חזק תאהב אותי חזק
אני אהיה הקורבן שלך עד עלות השחר
צריך לזוז קצת יותר מהר
מותק תן לי להיות הסיגריה שלך
מותק תן לי להיות הסיגריה שלך
קדימה ופפה פאפה פאפה עד שהקצה שלי נרטב
תדליק אותי והתינוק אל תדאג
כי ילדה אני רוצה להיות הסיגריה שלך...
לותר, מאת פיטר הימלמן
בזמן שכתבתי את "יצירות הגאונות" הללו - ולכאורה עברתי את הזמן של חיי - סבלתי מכאב רגשי עמוק. אבא שלי גילה גוש בעורפו בסתיו 1979. לקח לרופאים שבוע לקבוע שיש לו לימפומה בשלב רביעי. הם חשבו שיש לו שישה חודשים, צמרות. באותה תקופה הייתי מתרגל נלהב של מדיטציה טרנסנדנטלית ואחת ממטרותיה המוצהרות הייתה שהיא יכולה לעזור לשטח את השיאים והשפל הרגשיים שאנו חווים בדרך כלל. בגלל שבקושי הגבתי כששמעתי את החדשות, החלטתי שם ושם שזה משהו שיכול לעשות הדירה הזו למה שהיה צריך להיות הרסני לא יכולה להיות טובה ונשבעתי לעזוב את TM באותו הלילה.
הבנתי מאוחר יותר שזה לא ה-TM ששטח אותי, אלא הנטייה שלי להיכנס לתוך עצמי, להתרחק כמה שיותר מהרגשות שלי. זה היה כאילו שיחקתי סוג של תפקיד כפול עבור עצמי. בחלק מהמקרים הייתי רגיש יתר ומאוד מחובר לאבל שחוויתי. באחרים הייתי מנותק לחלוטין מהרגשות שלי. שנים מאוחר יותר, לקראת סוף חייו של אבא שלי, הכל התרסק כששני החצאים התנגשו.
אבא שלי גילה גוש בחלק האחורי של הצוואר שלו בסתיו 1979... הם חשבו שיש לו שישה חודשים, חולצות.
אמרי, ויסקונסין - 1983
הלהקה שלנו סיימה את הסט האחרון שלה בבר בשם The Country Dam. השעה הייתה מאוחרת והקהל היה כל כך שיכור שהם נפלו אחד על השני, וצרחו לעוד מקהלה אחת של "Fireman". בארבע לפנות בוקר עצרתי לבית של ההורים שלי מאחורי קרייזלר לה ברון הלבנה של אבא שלי מ-83', הוא הלך כל הדרך למנקטו עם אמא שלי כדי לקנות את זה דָבָר. עייף ככל שהייתי, לא יכולתי להפסיק להסתכל על המכונית הזו, תוהה איך ארגיש לגביה כשהוא ימות. אחרי הכל זה היה יום האב, ואמא שלי תכננה לו בראנץ' גדול תוך כמה שעות. בני דודים, דודים ודודים - כולם רצו להיות שם כדי לעודד אותו. אמא שלי ביקשה ממני לכתוב משהו מצחיק, איזו משפט חמוד כדי להקל על מצב הרוח. למרות שאבא שלי האריך ימים בתחזיותיו הקשות של הרופא בארבע שנים, ידענו שהסרטן התקדם עד לנקודה שבה סביר להניח שזה היה יום האב האחרון שלו.
הייתי די פגוע מההופעה בלילה הקודם ומכיוון שהשמש זרחה בכל מקרה, לא יכולתי לראות שום סיבה לנסות לישון. הרמתי גיטרה. זה היה מיתר ניילון ישן שכמעט ולא ניגן במנגינה. התחלתי לברור כמה אקורדים בחצי טראנס והתחלתי לשיר לעצמי בשקט, רק חשבתי על לה ברון הזה ואיך אבא שלי באמת אהב את המכונית הזאת. המילים הגיעו מהר והמנגינה התחילה לקבל צורה. כל שורה חדשה יצרה יותר מנגינה והמנגינה העניקה השראה למילים נוספות.
"כשאף אחד לא נשכח ושום דבר לא הולך לפח, כשהעצב הופך לצחוק, כשהכעס מושחת...
... אתה תתחיל לדעת איך אני מרגיש כלפייך."
גוסטב, מאת פיטר הימלמן
ידעתי מניסיון שכששיר מגיע אליך כזה, עדיף לצאת משלך דרך - להיות מנותק ככל האפשר, ובכל זאת לא יכולתי שלא להתרגש מזה שזה שיר עבורי אַבָּא. חשבתי, "לפחות עכשיו אני לא אהיה הטיפש היחיד בבראנץ' בלי מתנת יום האב."
"ואם הייתי יכול, הייתי רץ החוצה אל העולם ואומר לכל ילד וילדה, לאהוב לפני שהאהבה תיקח את עצמה... בדיוק כמו שאני אוהב אותך ביום האב הזה."
עשיתי הקלטה מהירה של השיר, והייתי כל כך עייף וכל כך נרגש שהתחלתי לבכות בפזמון האחרון. לא רציתי לתת לכולם לשמוע אותי מקשקשת בקלטת אז הושטתי יד למחוק אותו ולשיר אותו שוב, אבל בשנייה האחרונה החלטתי להשאיר אותו כמו שהיה, דמעות והכל.
כל חזית של נורמליות שהצבנו במהלך החודשים האחרונים נשטפה ברגש של השיר הזה.
למחרת בבוקר הבאתי את הקסטה למעלה. הבראנץ' היה בעיצומו: הלוקס והדג הלבן המעושן הוצאו מהמקרר וסודרו על מגש. הביצים הטרופות והבצל התחממו על הכיריים. לחמניות הקינמון והקרטונים של Minute Maid היו על השולחן והשוהים בבראנץ' ניסו בכל כוחם להטיח על פניהם המאושרים ביותר. הכנסתי את הקסטה לסטריאו, ואני נשבע שלקח לא יותר מעשר שניות עד שכולם פרצו בבכי ויצאו מהחדר.
עכשיו היינו רק אבא שלי ואני - שנינו בוהים מבעד לחלון התמונה הגדולה של המאורה שלנו, מאזינים בזמן שהשיר מתנגן. כשהסתיים, החזקנו אחד את השני ובכינו. כל חזית של נורמליות שהצבנו במהלך החודשים האחרונים נשטפה ברגש של השיר הזה. רציתי להגיד לו כל כך הרבה דברים, ולמשך כל כך הרבה זמן. איכשהו השיר ביטא הכל כל כך טוב. מאותו בוקר ואילך, אבא שלי נשא איתו את הקסטה בכיס החזה שלו. הוא מת כמה חודשים לאחר מכן בליל חג ההודיה. קיבלנו טלפון מבית החולים כשישבנו ליד השולחן; ההודו אפילו מעולם לא נחצב. עד כמה שהמוות שלו היה טרגי ועצוב, מעולם לא הרגשתי סליחה על כך שלא הבעתי את מה שהרגשתי.
חוֹסֶר אֵמוּן, מאת פיטר הימלמן
היה קשה להציג את הרגשות שלי. למרות זאת, הרגשתי מספיק קרובה לאבא שלי כדי לשמור על ההקלטה שלמה ואז מאוחר יותר, להשמיע אותה לכולם בבראנץ'. כפי שמסביר פרופסור פרדריקסון, בניגוד לרכושנו החומרי, השמחה שאנו מפיקים ממערכות היחסים האוהבות ביותר שלנו אינה פוחתת עם הזמן. במונחים של יצירתיות, זה מרמז לי על כך שמערכות יחסים עמוקות אלה יכולות לחגור אותנו לעמוד בפחד המולד שלנו מכישלון. הידיעה שיש לנו מערכת תמיכה מוצקה מאפשרת לנו את הכוח להתעלם מההערכות השליליות שיש לנו לגבי עצמנו ולתבוע מחדש מערכת יחסים חסרת פחד וילדותית עם העולם. התמיכה הזו הייתה המתנה שלא יסולא בפז שאבי נתן לי.
פיטר הימלמן הוא זמר-יוצר, מלחין קולנוע וטלוויזיה מועמד לגראמי ולאמי, ומייסד מוזה גדולה, חברה המסייעת לאנשים ולארגונים לנצל את הפוטנציאל היצירתי שלהם.
