לשתות כוס מים נוספת ולהפסיד את הקלוריות הנוספות

זה השבוע הראשון של חודש מרץ: כמה זמן עבר מאז שנפלת מהעגלת רזולוציית הדיאטה לשנה החדשה? עכשיו, לאחר שקיבלת את ההחלטה השנתית שלך בסוף החורף להישבע דיאטה לא יעילה, אולי כדאי לך לבדוק המחקר הזה מ-Ruopeng An, באוניברסיטת Champlain. An טוען שחשף סם קסם שיכול להמיס את הדאבוד שלך, והחלק הכי טוב בו הוא שהוא כבר זורם ישר מכיור המטבח שלך, בחינם.

א חקר את הרגלי התזונה של 18,300 מבוגרים בארה"ב ומצא שאנשים שצרכו יותר מים צרכו גם 68 עד 205 פחות קלוריות, 78 עד 235 גרם פחות של נתרן, 5 עד 18 גרם פחות סוכר ו-7 עד 21 גרם פחות של כולסטרול. מצא שהאמריקאי הממוצע צרך 4.2 כוסות מים מדי יום, אבל רק 30 אחוז מזה היה H2O טהור. ועל כל עלייה של אחוז אחד במים רגילים שנצרכו, אנשים צרכו 8.6 פחות קלוריות. הוסיפו כוס מים, תפסידו 172 קלוריות מיותרות, וידיות האהבה שלכם עשויות ללכת איתם.

מזרקת מיםפליקר/קארין כריסטנר

החדשות הטובות לא עוצרות שם. מי ברז ישנים רגילים עובדים טוב כמו כל דבר אחר; התוצאות נראו עקביות בין גזעים, עדות, הכנסה ורמות השכלה. וגם - זה החלק הכי טוב - נראה שהמים עובדים טוב יותר עבור בחורים מאשר נשים או ילדים. ואז שוב, אולי הדיאטה הזו שהרגע נשבעת ממנה תעבוד בצורה מושלמת עבור אשתך.

[H/T] יומי המדע

Hatchimals וואו סקירת צעצוע הפתעה

Hatchimals וואו סקירת צעצוע הפתעהMiscellanea

Hatchimals, צעצועי ההפתעה המטפחים המקוריים, הפכו לגדולים. והאיטרציה החדשה היא תערובת קצת לא קדושה של לאמה ו חַדקֶרֶן. אבל יש לו תכונה חדשה למדי שתהיה קסומה או מעצבנת מאוד, תלוי ברמת הסובלנות שלך. ב...

קרא עוד
51 שירי הילדים הטובים ביותר שכמעט כל הורה יכול לשיר

51 שירי הילדים הטובים ביותר שכמעט כל הורה יכול לשירMiscellanea

המשפחה חמושה בארסנל של שירי ילדים קליטים וקלאסיים לא צריכה לחשוש מהנסיעה הארוכה או מיום השלג האינסופי. שִׁירָה שירים עם הילדים שלך היא דרך מצוינת לבדר את המשפחה, בין אם זה באמת נשמע טוב ובין אם לאו...

קרא עוד
דיילת הניקה תינוק בוכה של נוסע באמצע טיסה

דיילת הניקה תינוק בוכה של נוסע באמצע טיסהMiscellanea

כש הנקה לנוסע נגמר הפורמולה לתינוק שלה במהלך טיסה ביום שלישי, Patrisha Organo, א דייל עבור פיליפין איירליינס, נכנסה. בעזרתה של המפקחת שריל וילפלור, ליוותה הצעירה בת ה-24 את האם והילד אל המטבח של המ...

קרא עוד