טיפול של 2 דקות הוא א סדרות רגילות מתן עצות פשוטות ואפקטיביות כיצד לוודא שבן הזוג שלך חושב שאתה מדהים כמו שהילד שלך חושב שאתה.
בין אם חמותך היא "פיית רעיון טוב" שתלטנית או ברכה להורות, חשוב לשמור איתה על מערכת יחסים בריאה, במיוחד עבור בעלים. אחד מחקר אורך של 26 שנים מתוך 373 זוגות נשואים גילו שגברים שחשו קרובים לחותנם בזמן הנישואין היו בסבירות נמוכה ב-20% להתגרש ב-16 השנים הבאות בהשוואה לקבוצה הכללית.
אבל לפי ד"ר סוזן בורגר, מטפל זוגי מוסמך בשיטת גוטמן ופסיכולוג קליני מעל 25 שנה, "כשליש מהזוגות חווה עימות בינוני עד חמור עם אחד מחותן או שניהם, וזה בדרך כלל מתערב כאשר אנשים הופכים הורים."
להלן 5 טיפים מד"ר בורגר כיצד להפיק את המרב מגראם ומהלב הנפלא שלה לעיניים:
קרדיט תמונה: You Again / דיסני
1) דבר עם השותף שלך לפני שתתייחס לבעיות עם סבתא
זה חסר תועלת לטפל בבעיה עם החותנת אם האחר המשמעותי שלך - אולי מבלי משים - פועל נגדך בכל מה שהסכסוך עשוי להיות. "אם אמא בסדר עם זה, אז זה לא באמת משנה אם אבא מנהל שיחה עם סבתא, כי אמא לא תעזור לו בעניין שלו", אומר ד"ר בורגר.
זה לא אומר שבן הזוג שלך צריך לשמש כמתווך בינך לבין החותן. מי שהכי נוח לו לדבר עם סבתא צריך לעשות זאת, אחרי ששניכם על אותו עמוד.
2) אל תבקשו מסבתא להפסיק לעשות משהו; תבקש את עזרתה
גם אחרי ששני ההורים מסכימים ששיטת המשמעת של סבתא, למשל, לא עובדת על אף אחד מכם, אל תתפרצו. מסגור הקונפליקט באור שלילי רק יהפוך אותה למגננה במקום לעורר הרהור עצמי. "אתה לא מאשים את האדם; אתה לא מבקר אותם", היא אומרת. "אתה פשוט מדבר על מה שאתה צריך, ובסוף אתה מבקש בקשה לכבד את זה."
סבתא זכאית לדעות משלה לגבי גידול ילדים, ואם היא גידלה את אהבת חייך, כנראה שהיא גם לא פסולה בזה.
במקום זאת, התמקדו בעקרונות הבסיסיים הללו של ביקורת בונה: סמכו את הבעיה בה אתם מחפשים לטפל בין 2 תצפיות חיוביות; להתמקד בהתנהגות ולא באדם, ולהשאיר את הכעס בחוץ. הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא לגרום לה להרגיש מאוימת או לא רצויה.
3) מה לעשות אם חמותך אוהבת לתת עצות הורות לא רצויות
ראשית, זכור שסבתא זכאית לדעות משלה לגבי איך לגדל ילדים, ואם היא גידלה את אהבת חייך, כנראה שהיא גם לא פסולה בזה. שנית, נסו ללעוס את המחשבה הזו כמה שיותר זמן לפני שתתנו לה לאכול את הנשמה שלכם. לבסוף, אם זה באמת יוצא מכלל שליטה, שבי שבו אתה מביע הערצה להורה של סבתא תעוזה כזוג אבל בקשו שהיא תכבד את הערכים שלכם כהורים, במיוחד כשהם שונים מהם שֶׁלָה.
4) שקול את המניע
תתנגד לדחף להגיד לגרמים להתעצבן. אולי נכד היה מחדש את תחושת הייעוד שלה. אם היא התמודדה עם בעיות של אובדן, ד"ר בורגר מייעץ להציע בעדינות הצעות משלך לפיתוח רשתות אחרות או פעילויות או תחביבים.
קרדיט תמונה: You Again / דיסני
נוכחות מתמשכת סביב המשפחה שלך יכולה להיות גם המאמץ שלה לפצות על כך שלא הייתה מספיק בבית כשהייתה הורה צעיר. אם כן, שמור על "גישה תומכת לפתרון" את הנושא. הבטיחו לה שהיא סבתא פנטסטית, אבל חייבים להיות גבולות. "ככל שתצליחו להבין מאיפה היא באה, כך תוכלו לצאת איתה מהמקום הסורר הזה", אומר ד"ר בורגר.
5) התפשרו והתאם את הפתרון שלכם
ד"ר בורגר נותנת דוגמה של הלקוחה לשעבר שלה, אב ובעלה שחמותיהם, מאז הולדת ילדו, ביקרו לעתים קרובות וללא הודעה מוקדמת. הוא מצא את זה"מְאוֹד מנסה ומרגיז", אבל אשתו אהבה לסיים אותם. לפי עצת המטפל, בני הזוג שוחחו ביניהם כדי להבין ולפתור את הבעיה.
האישה גדלה בבית רב דורי שכלל את הסבים והסבתות, כך שזה הרגיש לה נורמלי. הבעל גדל על ידי אם חד הורית בבית שהיה שקט, למעט כאשר חברים עוינים היו מבקרים לעתים קרובות, כך שמבקרים לנצח הפעילו עבורו מערכת איומים נפשיים. בסופו של דבר, בני הזוג קבעו כללים כדי להיענות לרצונותיו של זה: לחותנים עדיין הותר לבקר ללא הודעה מוקדמת, אך רק בזמנים מוגדרים שבהם הבעל נעדר.
כשזה מגיע לחמותות, בחר את הקרבות שלך, נסו לא להתעלל בה בתור בייביסיטר חירום, ו"אל תניח שהיא המכשפה המרושעת", אומר ד"ר בורגר. זכרו שזכותו של כל סבא וסבתא לפנק את הנכדים ולתת להורים לטפל בכל בעיות משמעת שעלולות לגרום. אז אל תיפרע כשג'וניור מריח את ה-Werther's Originals של סבתא ממש לפני השינה. אתה תחזיר את הטוב לילד שלך בעוד כ-30 שנה.
