הנגאוברים לקבל יותר אינטנסיבי עם הגיל, ומדענים מאשרים שהבחילות, העייפות והעצבנות הקשורים בשתייה מרובה לא נמצאים כולם בראש הכואב שלך. זה קורה כי חילוף החומרים שלך מואט, אז לוקח לגוף שלך יותר זמן לסלק אלכוהול מהדם שלך. "ככל שאנו מתבגרים, אלכוהול אינו עובר חילוף חומרים טוב", אמרה סדרינה קלדר, רופאה מבולטימור. אַבהִי. "זה מוביל לרמות אלכוהול גבוהות מהרגיל בדם ולסבירות גבוהה יותר לחוות הנגאובר."
בְּעֵרֶך שלושה רבעים של אנשים ששותים אלכוהול עד כדי שיכרון חווים הנגאובר, המאופיינים במגוון תסמינים הקשורים לשתייה מרובה, כולל עייפות, כאבי ראש, רגישות מוגברת לאור ולקול, כאבי שרירים, צמא מוגבר, סחרחורת והפרעות קוגניטיביות ומצב רוח כמו דיכאון, חרדה ועצבנות. למרות כמה הם נפוצים, מדענים יודעים מעט מאוד מה הופך הנגאובר לגיהנום כל כך טרי עבור כל כך הרבה הורים.
מה שהם כן יודעים הוא שגנטיקה, הורמונים, רמות גלוקוז, התייבשות, תזונה, ו גורמים פסיכו-סוציאליים כמו אשמה על שתייה ונוירוטיות, ובעיקר - חילוף החומרים ממלאים תפקיד בקביעת חומרת הנגאובר. ככל שאנו מתבגרים, הגוף שלנו פחות מסוגל לבצע חילוף חומרים של אלכוהול באותה יעילות, חלקית בשל ירידה בפעילות אנזימי הכבד ופחות תאי כבד.
"עם פחות תאים זמינים, פחות אלכוהול יכול לעבור מטבוליזם לצורך חיסול מה שמוביל לרמות גבוהות יותר של אלכוהול בדם", מסביר קלדר. "רמות הפעילות של אנזימים אלו יורדות עם הגיל. זה מוביל לירידה בחילוף החומרים של אלכוהול ולרמות גבוהות יותר של אלכוהול בדם".
להורים מזדקנים שעדיין רוצים לשתות כמה משקאות מבלי להרגיש זאת למחרת, האפשרויות מוגבלות. אתה לא יכול לתקן כבד מזדקן. קלדר ממליץ להתמודד עם אחד הגורמים האחרים התורמים להנגאובר, על ידי שתיית מים מרובה לפני ובמהלך צריכת אלכוהול, על מנת להפחית את ההתייבשות. אנשים הנוטים להנגאובר עשויים לרצות להימנע גם ממשקאות חריפים, מכיוון שהם מכילים כימיקלים המעכבים עוד יותר את היכולת לבצע חילוף חומרים של אלכוהול. ובכל זאת, הדבר הטוב ביותר שהורים יכולים לעשות הוא פשוט לשתות פחות. בטח, זה אולי לא נראה הכי כיף, אבל גם לא להיות בחילה, כואב, מצב רוח ורגישות יתר לאור בזמן ניסיון לטפל בפעוט. "הנגאוברים מחמירים עם הגיל בגלל כמה גורמים שונים", אומר קלדר. "כדי להילחם בזה, עליך להפחית את צריכת האלכוהול שלך."
עצות מפוכחות ברוטאליות - אבל חכמים.
