誰もがいつか友達がいたことを思い出し、 自由時間、そして面白い趣味。 それはあなたの幼児があなたの頭をひっくり返し、「それをノックオフしてください、私はあなたを所有しています」のような何かをしゃべるまで続きます。
いくつかを切り開く方法があれば 一人の時間 あなた自身のための; あなたの個性を維持し、より良い夫と父になり、共依存の悲しい袋ではない時です。 （ねえ、誰もあなたに靴下を折るのをやめるように言わなかった！）
有名なカップルセラピストとTEDロックスター エステル・ペレル 方法があり、それはあなたの時間の周りに境界線を引き、あなたの最善の活動をすることを含みます 興味（そして必ずしもあなたの子供ではない）、そしてただドアを使い果たしたいと思っていることに罪悪感を感じていない 叫びます。 あなたは良い親であると感じるかもしれませんが、子供たちがあなたを必要としているのであなたの人生を脇に置くことを意味しますが、真実は、時々あなたがあなたをするとき、それは誰にとっても良いことです。
あなたは最前列の親ですか？
良い子育ては悪いダンスのようなものです—あなたがそれを正しくやっていれば、あなたとあなたのパートナーは絶えずリードを切り替えています。 ペレルは、ほとんどのカップルは一人がのプリマバレリーナである時を経験すると言います おむつ交換（ちなみに、あなたはツツで見栄えがします）、もう一方の親はキャリア主導です バックアップダンサー。
「すべてのカップルで最前列の親がいるでしょう」とペレルは言います。 「最初から、子供の時間を埋めるために時間感覚を手放すのが簡単なのは親です。 片方の親が家族を守る人になります。」
あなたがその人でないなら、あなたはもう一人である必要があります：堅い飲み物、背中の摩擦、褒め言葉、そして彼らを彼らの責任ある快適ゾーンから押し出す人。 あなたは何 しないでください 必要なのは彼らと一緒にいて、マイクロマネジメントをマイクロ管理することです。
「補完的であることを評価できれば、最初の5年間は本当に生き残ることができるシステムを手に入れることができます」とPerel氏は言います。 「それらは離婚率が最も高い年であり、あなたがそれらを乗り越えれば、あなたは実際にそれを突き出す可能性があります。」
自分を押し出す
時々あなたは彼ら自身の利益のためにあなたのパートナーを家から連れ出す必要があります。 「私の家族が私が入るのを見るであろう特定のエネルギーがあります。 「私は爆発しようとしています」と書かれていて、彼らはただ「ヨガに行く必要があります。走りに行き、泳ぎに行きなさい」と言うでしょう。
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ペレルは、水泳ヨガマラソンのバージョンから戻ったとき、彼女は別の人のように感じ、家族と再び交流する準備ができていると言いました。 「私はそれについて彼らにとても感謝しています。 当時私はそれと戦うつもりでしたが、その後彼らは私ともっと戦うことを学びました。」
時間を無駄にしないでください
赤ちゃんは、あなたが自分の人生をどのように優先するかを含め、すべてを台無しにします。 初めのうちは、彼らは無力な人間であり、すべてのひどいことを毎時間、ひどい日に行う必要があります。 しかし、彼らは年をとるにつれて、サッカーの練習や親友のチャックEをスキップすれば大丈夫です。 チーズの贅沢。
「すべては子供のニーズによって定義されます」とペレルは言います。ペレルは、彼女がサッカーの試合やピザパーティーの週末のサーキットを行うタイプではないことをすぐに認識しました。 「階級で行進していない人々には判断があります。 私は土曜日をこれらの退屈なゲームに費やしていません。47分で初めて[私の子供たち]がボールに触れて応援しています。 私は、私が関係のない人々と一緒に叫んでいるジムの1つで、1歳の誕生日パーティーに行くつもりはありません。 当時はプレッシャーが大きかったのですが、今ではプレッシャーが10倍になっていると思います。」 あなたの子供の親友はあなたの不在を乗り越えます。
ねえ、両親、それらの子供たちを放っておいて
それで、あなたは立ち去り、あなたは自分のもの（またはあなたの配偶者と一緒に何か）を所有したいのですが、あなたの子供たちは芸術の自立をマスターしていませんか？ デートの夜のベビーシッターのために現金をはがす代わりに、志を同じくする親の友人を雇ってみませんか？ 「この国のほとんどの人にとって、子供を持つことは新たな孤立を意味します」とペレルは言います。 「それは本来あるべき姿の反対です。 家族を選んでください。たくさんの人がいるので、すべてが自分のものだとは感じません。」
ピーター・メルホルツ
ペレルにとって、その「選択家族」は、子供たちを寝返りに招待する彼女の友人の集まりでした。 近くに住んでいる親がいない場合（または単に両親が近くに住んでいないことを望む場合）、あなたは嫌いです 地元のベビーシッターマフィアに殴られて、あなたの親の友人がこの種のことをするかどうか見てください 配置。
「他の人が彼らの面倒を見ることができ、彼らが元気であることを知って、私は落ち着きました。 2、7、または10時に…誰かの腕の中で子供を見た瞬間、「私に何かが起こったとしても、彼らは生きることができるだろう」と思いました。それは個人的なことです」と彼女は言います。
すべてがうまくいくと信じて
配偶者が赤ちゃんの食器洗い機パックに餌をやったり、電子レンジをハンドドライヤーとして使用したりするために家を出られないと感じた場合は、家にいる必要があります。 しかし、それは起こりません。
「あなたはあなたが重要であるが必須ではないことを受け入れることができますか？」 ペレルに尋ねる。 「それはすべてあなたを中心に展開しているわけではなく、あなたが実際にはそれほど本質的ではなかったのであなたのアイデンティティが薄められることはありません、そしてそれは 彼らはあなたとは違ったやり方をしたとしても、完全にうまく管理しました。」 答えが「はい」の場合、あなたはまだ何をしていますか その周り？ そこに出て、ちょっと待ってください。
