年間を通じて、私たちはフェンスをのぞきこみ、自分自身を他人の生活と比較することで罪を犯すことがよくあります。 しかし、ホリデーシーズンのハイステークスの雰囲気は、この感覚を新たな高みへと引き上げます。さて、トンプソンは今年、飾り付けに全力を尽くしましたね。 カークウッドがレクサスのコマーシャルのように車をクソの弓で包んだのを見ましたか？ ええと、ジェイソンとカーラは彼らが新年にパリに行くと言ったのですか？ いいね？ クリスはいつも年末のボーナスについてうっとりする必要がありますか？ 一年で最も素晴らしい時期は、富と地位を展示する素晴らしい時期でもあり、何かがあなたの顔に投げ込まれているように感じるのは簡単です。 しかし、あなたがどれほど正当であるかどうかにかかわらず、あなたはあなたの欲求不満に陥っているかもしれませんが、その緑色の目の怪物を寄せ付けないように対策を講じることが不可欠です。
「人々は間違ったことで競争するので嫉妬します」と、著者のローリー・エンディコット・トーマスは説明します。 ナルシストに餌をやらないでください！ メンタルヘルスの神話と科学、「彼らは関係のないゲームでお互いに競争するのに非常に多くの時間を費やしています。 彼らは互いに対等につながる方法を知りません。」
七つの大罪について考えると、嫉妬は実際には羨望と怒りの2つのハイブリッドです。 あなたはあなたの隣人が持っている何かをあなたが制御できない怒りの発作を経験する程度に切望します。
「ボタンを押す穴のパレードに接触する可能性が高いため、システム内の自分の場所について怒りの玉になるのは簡単です。
「特性に嫉妬していると、気分が非常に悪くなります」とトーマスは言います。 しかし、誰かが見栄えが良いなどの理由で嫉妬している場合、それは本当に深刻な問題です。 そして、それはあなたが自分のエゴを乗り越えて直面しなければならない問題です。」
嫉妬に対する私たちの感情の多くは、私たちが構築されている方法に帰着します。
「私たちの脳の裏側である大脳辺縁系は、人間でも動物でもほとんど同じです」とトーマスは言います。 「私たちの違いは、前脳と呼ばれるものにあります。それは、上部と前面の大きな腫れ部分です。 そして、それは私たちの基本的な衝動を無効にすることになっている部分です。」 トーマスは、私たちの競争の感情は常に存在しているが、合理的な部分は存在すると説明しています 私たちの脳の動きが始まり、「私は何のために戦っているのか」と尋ねさせます。問題は、私たちの自然な競争の衝動が時折それらのより合理的なものを無効にすることができるということです インパルス。 「多くの男性は感情について話す方法を知りません」とトーマスは言います。 「そして彼らは感情についても考えたくないのです。 彼らはそれが非人道的だと思っています。」
問題は、私たちの自然な競争の衝動が、これらのより合理的な衝動をときどき無効にする可能性があることです。「多くの男性は、感情について話す方法を知りません」とトーマスは言います。 「そして彼らは感情についても考えたくないのです。 彼らはそれが非人道的だと思っています。」 その結果、人々はしばしば自分の友人や隣人に嫉妬していることに気づきます。 そして、特に「持っている」と「持っていない」のギャップがより明確である休日の家族 これまで。
では、感情を抑えるために何ができるでしょうか？ さて、問題の一部は、自分自身を理解していないことと、おそらく意見が高すぎたり低すぎたりすることに起因します。 自分自身の。
「私たち一人一人は、社会階層内の正しい位置を見つけるのに苦労しなければなりません」とトーマスは言います。 「自分がどこにランク付けされているかを理解していれば、それは謙虚さと呼ばれます。 多くの人々は、謙虚さは低い自尊心を意味すると考えています。 そうではありません。 それはあなたの自尊心が正確であることを意味します。」
今では、休暇やオフィスパーティー、友達のギフト交換、その他のイベントの最中に、簡単にボールになります。 ボタンを押すパレードに接触する可能性が高いため、このシステムでの自分の位置について激怒します a-穴。 これが起こったとき、そしてそうなるときは、猿の脳が蹴られるのを防ぐための対策を講じることになります。あなたを悪化させない人と話す、競争の激しいボードゲームを避けるなどです。 また、嫉妬が生じる可能性がある状況では、酒を避けてください。
「私たち一人一人は、社会階層内の正しい位置を見つけるのに苦労しなければなりません」とトーマスは言います。 「自分がどこにランク付けされているかを理解していれば、それは謙虚さと呼ばれます。 多くの人々は、謙虚さは低い自尊心を意味すると考えています。 そうではありません。 それはあなたの自尊心が正確であることを意味します。」
「アルコールが人々を抑制しないようにする理由は、それが彼らのより良い思考をする脳の部分を抑圧するからです」とトーマスは言います。 「それで、結果として、彼らの脳の合理的な部分は少し馬鹿にされて、猿の脳が引き継ぎます。」 そして、猿の脳は頭蓋骨で負けるのが好きではありません。
私たちが正直であるならば、何らかの形で嫉妬は、このホリデーシーズンに頭をもたげます。 非常に多くの異なる変数があります。 この状況で行う最も重要なことは、落ち着いて、必要に応じてつま先で拳を作り、競争の衝動を寄せ付けないことです。
「人々が気性を失うとき、彼らは基本的にタントラムを投げています」と彼女は言います。 「人々があなたがタントラムを投げないようにするためにあなたの周りの卵殻の上を歩かなければならないと感じた場合、彼らはあなたを尊重しません。」
他に理由がない場合は、子供たちのことを頭に入れておいてください。 「子供たちはあなたの言うことにほとんど注意を払わず、あなたのすることに多くの注意を払うと彼らは言います」とトーマスは言います。 「リーダーシップにおいて最も重要なことの1つは、合理的な行動をモデル化することです。 部屋で大人になりましょう。」
