野球はだましている。 スポーツセンターのハイライトを十分に見るか、遊ぶのに時間がかかりすぎる MLB：ショー そして、打者がする必要があるのは、プレートまで闊歩し、カップを調整し、ボールからがらくたを叩き出すことだけのようです。 もちろん、野球のスイングは複雑で複雑な動きであり、プレーヤーは百を考慮する必要があります ねり粉の箱に入ったら行う必要のある小さな調整—他のすべての手がかりは言うまでもありません 彼ら。
優れたスイングメカニクスは若い年齢から始まります。 そして、若い打者がボールと接触することをほぼ不可能にするいくつかの一般的なエラーがあります。ピッチャーを越えてボールをノックすることは言うまでもありません。 幸いなことに、それらは簡単に修正できます。 ここでは、子供が犯す最も一般的な5つのスイングの間違いと、それらを修正するためにできることを示します。
問題：高値で開始し、低値で終了する
「特に若い年齢では、子供たちは単に接触するように教えられており、ボールを打つことをほとんど奨励されています 元ディビジョン1の野球選手であり、現在スポーツの打撃コーチであるロブ・コッツェンは言います。 アプリ コーチアップ. 「これは、木こりが木を切り倒すのに似たスイングパスにつながる可能性があります（スイングは高く始まり、低く終わります）。 「最良の場合、これはグラウンドボールになります。 最悪の場合、それは弱いヒットであるか、あなたがそれを見逃していることです。」
ソリューション： チョッピング角度は発射角度とも呼ばれ、データによると、メジャーリーグで最も遠くに打たれたボールの発射角度は上向きに10〜18度です。 「彼らがボールと接触しているとき、彼らはスイングする必要があります ボールを通り抜けて、」その角度を達成するために、コッツェンは言います。 目標は、その発射角度でラインドライブを打つことです。 「内野には5人、外野には3人います。 さらに、そこにフェンスがあります。 狙うべきじゃないの？」
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問題：すべての腕、足がない
「子供たちは腕の筋肉を使いすぎてしまうという悪い習慣を持っている可能性がありますが、私たちが持っている最大の筋肉は私たちの足にあります」とコッツェンは言います。 この間違いの明らかな兆候は、スイング中にバッターの脚が真っ直ぐすぎるか、互いに近すぎる場合です。
ソリューション： おそらく他の場所で生まれたと思いますが、「お尻を入れる」という表現は、野球を打つときにすぐに当てはまります。 具体的には、後尻の頬は、お尻の長打力に重要な役割を果たします。 それはスタンスから始まります：足はヒップ幅以上の足で広がり、膝は曲がっています。 「私が使用する手がかりは、あなたの足に長く留まることです」とコッツェンは言います。 「それは、脚を曲げたままにし、後ろ足、腰、お尻の頬を使ってスイングを押すことで明らかになります。」 これは、同じ問題に対処するためのもう1つのプロンプトです。 スイングはつま先から始まり、足、ふくらはぎ、大腿四頭筋の順に移動し、そのエネルギーを上半身に伝達する必要があります。」
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問題：ピッチャーに向かって歩かない
子供は時々、スイングを開始する前足で作られた小さなステップをバイパスすることができます。 足と手の間で輪ゴムが張られていると想像してみてください。 前足をマウンドに向かって踏むと、その輪ゴムに位置エネルギーがかかります。 「子供たちが背中の肩の近くに手を置いてバッターボックスに足を踏み入れているのが見えます。 ピッチが来て、彼らは手を前肩に向けて動かすだけです」とコッツェンは言います。
ソリューション： 「私たちは前足でピッチャーに向かって歩き、同時にキャッチャーに向かって手を戻したいのです」とコッツェンは言います。 一部の打者は、前に出る前に前足をわずかに後ろに蹴ります。これにより、その位置エネルギーがさらに効果的にロードされます。 「それが正しく行われると、胴体と肩がキャッチャーに向かって回転し、スイングのピッチャーに向かってそのすべての力をアンロードします。」
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問題：スイングが早すぎる
「多くの若いプレーヤーはバットを適切にロードしますが、手を使うのが早すぎます」とコッツェンは言います。 根本的な問題は、打者が腕でスイングをリードすること、またはより一般的には、スイングが何らかの形で故障していることです。
ソリューション： おへそに焦点を当てます。 「おへそが、ほどくときに最初に行くことを最も心配しているものであることを確認してください」とコッツェンは言います。 「へそがほどけると、腰が手の前に動きます。」 メジャーリーガーの研究によると、打ち出し角度以外に、バットスピードが打撃力に最も影響を与えることがわかっています。 レッスンは、「もっと強く振ろうとしないでください。 人間のリントトラップから始まります。
問題：終了するのを忘れる
子供たちが遊んでいるのを見たことがありますが、その逆ではなく、ボールがバットに当たっているように見えますか？ それは彼らがスイングの途中で止まっているからです。 「一瞬で彼らは接触し、スイングは終了します」とコッツェンは言います。 「それは、恐怖からであろうと、何をすべきかわからないからであろうと、その反動を見て、彼らの手が刺すときです。」
ソリューション： モーションの最後までフォロースルーを維持します。 コウモリを振るのは、曲がったオンランプで高速道路に入るようなものです。ゆっくりと始まり、速く終わります。 「連絡先を通じて加速します。 それがスイングの最速の部分です。」
