多分あなたの妻はあなたのつま先を丸める朝の息でそれを持っていました。 あるいは、あなたがブラッシングしてからほんの数時間後に、あなたのあまりにも鈍い子供があなたのファンキーな煙についてコメントしたかもしれません。 あるいは、コーヒーを飲みながら同僚と息をのむような知識を共有したいだけかもしれません。 （しかし、もう一度言いますが、より良い呼吸が必要な場合は、コーヒーを減らす必要があります）動機に関係なく、あなたは世界を辛味の少ない場所にするためにここにいます（そして最小限に抑えます） あなたができる反発的な家族の代表者）ここに口臭を蹴るのを助けるためのいくつかの提案と製品の推奨事項（1時間新鮮なままでいるガムなど）があります 良い。
舌スクレーパーを使用する
口臭はしばしば細菌によって引き起こされます。 彼らはあなたの舌に穴を掘っています、それはその暖かさ、テクスチャー（穴を掘るために）、そして湿気を考えると完璧な環境です。 バクテリアは急速に繁殖し、硫酸物質も生成します。 硫黄の匂いを嗅いだことがあるなら、これが口臭にどのようにつながるかを理解しています。
長い一日の後、ブラッシングなしで、舌の表面を見てください。 上にぼやけた映画があることに気付くかもしれません。 心配しないでください—あなたの舌のバクテリアは 良い あなたのために、しかし彼らは制御不能になる傾向があります。 簡単なデバイスでそれらを管理できます。 舌スクレーパー. 金属線または鈍いプラスチックの棒がハンドルに取り付けられています。 やさしく 前方に引っ張って、余分なバクテリアと副産物をこすり落とします。
ブラッシングする前に、これを朝に1回、夜に1回行います。 次に、歯を磨くときは、ブラシと歯磨き粉で舌をもう一度与えて、物事を本当に新鮮にします。
水分補給を続ける
なぜそんなランクブレスで目覚めるのですか？ 唾液をあまり出さないから 寝る. また、唾液は口の中の食べ物の粒子や死んだ細胞を分解するのに役立つため、口が乾く間、そこには腐敗するものが多くなります。 日中は完全に水分を補給することで、夜間の経口脱水症の可能性を減らすことができます。 さらに良いことに、就寝前にコップ一杯の水を飲みます。 確かにもう少しおしっこをするために目を覚ます必要があるかもしれませんが、ここでの追加の利点は、有毒なキスでパートナーをなだめない確率が上がることです。
アーセナルをアップグレードする
あなたは（願わくば）すでに1日に2〜3回ブラッシングし、うがい薬を使って細菌や細菌の過剰なコロニー形成を阻止しています。 よかったね。 さて、それをワンランク上げましょう。
歯ブラシ： 摩耗をはるかに超えて悲しい歯ブラシを使用する代わりに、自動的にサブスクリプションプログラムを見つける 3か月ごとに毛を補充します（これは、歯科医が普遍的に合意した、 みがきます）。 私たちが好き ハゼの 電動歯ブラシ。 強力なブラシが私たちの歯をパワーウォッシュし、会社はあなたが1つになると自動的に新しいブラシヘッドを出荷します。
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歯磨き粉： 私たちは歯磨き粉に含まれるホワイトニング剤に夢中になっているため、歯垢の除去と歯と歯茎の保護という衛生的に重要なことを無視しています。 これに焦点を合わせると、歯垢の蓄積や歯周病による口臭の可能性も少なくなります。 次のような一流のジェルに投資する Liv Free、 抗酸化物質を詰め込んでおり、多くのドラッグストアブランドとは異なり、刺激の強い洗剤が不足しているため、最も清潔で衛生的な笑顔が得られます。
口すすぎ： アルコールベースのうがい薬はスキップしてください。 これらはあなたの口を乾かし、あなたの唾液が食物粒子を分解してあなたを水分補給し続けるために行う仕事を無効にします。 代わりに、唾液分泌促進、アルコールフリーのリンスを手に入れてください。 私たちが好き Therabreath、唾液の産生を刺激して、一日中息を新鮮に保ちます また 一晩中。
ガム： 昼食後のビジネス会議の即時修正が必要な場合は、単一目的のガムを軽蔑しないでください。そのフレーバーは数分以内に摩耗します。 代わりに、砂糖を含まないチュアブルを買いだめします。 自信がある 歯垢と戦い、重曹を使用して（汚れた歯を明るくするために）、ミントの香りを失うまで1時間続きます。
フロスをスキップしないでください
しないでください。 口の中のバクテリアは、残っている小さな食物粒子を分解します。 犬歯と小臼歯の間に小さなステーキを置いておくと、そうですね、それらの小さなバガーをさらに活性化することになります。 だから、そこからすべてを取り出して腸に入る途中で、別の細菌コロニーがそのごちそうを待っています。
あなたの食事療法を見てください
呼吸が良くなる確率は、厳格な食事によって改善されます。 まず第一に、アルコールとカフェインは体を脱水します。 脱水症状が唾液の産生を減少させ、それが口臭につながることについては、すでに説明しました。 だから…コーヒーとスタウトを縮小します。 たんぱく質を多く含む食品は、口の中のバクテリアによる硫黄の生成を促進します。 より多くの硫黄はより多くの悪臭を意味します。 最後に、糖分と酸性の食品は、口の中のバクテリアを急速に繁殖させ、硫黄の排出を拡大します。 ですから、燃えるような息が心配な場合は、たまにご馳走にしてください。 ああ、そしてニンニクと玉ねぎ…それらは本質的に悪臭を放ちます。
