意図であろうと計画であろうと、 パターン 家に帰る。 日曜日の夜はピザです。 ソファは元々置いていた場所に似合います。 同じことが個人的なルーチンにも当てはまります。 研究では、1人のパートナーが毎朝瞑想します。 週末の他のバイク。 多くの場合、彼らはテルが付属しています–特定のスウェットパンツのペアが続くか、両方のイヤフォンが入ります。 口に出さない合図は明らかです。 私を悩ませないでください。」
間接 コミュニケーション の大部分です 関係 信号を読むことを学んだら、私たち全員がより良くなるでしょう。 間接的なコミュニケーションは確かに多くのシナリオで有用ではなく、受動的攻撃としてすぐに外れる可能性がありますが、それを正しく使用する方法があります。 デブラロバーツ、関係の専門家、コミュニケーションの専門家、およびの著者 関係プロトコル、次のように言います。「お互いを知るようになると、ショートカットがあるのは当然です。」
そして、それらのショートカットは非常に重要です。 生まれたばかりの赤ちゃんが生まれたときや、パンデミックが発生したときなど、家で過ごす時間が増えると、私たち全員が自分自身に瞬間を見つける必要があるため、間接的なコミュニケーションの必要性が高まります。 この提案に異議を唱えるパートナーはほとんどいません。 多くの人がすでにタイムアウトを要求していますが、それを取得するために何も言わなくてもよい場合もあります。 間接的なコミュニケーションが存在する場合、ロビー活動をしたり、「本当に、今？」を取得したりする必要はありません。 見えます。 「それは顔を脅かすものではありません」とステイシーLは言います。 カリフォルニア大学ロングビーチ校のコミュニケーション学の若き教授。
しかし、交換を沈黙させるためには、最初に基本的なルールと期待を設定するために解決する必要があります。 それを正しく行うと、献身的な関係のハイライトの1つである言葉のない理解を体験できます。 しかし、計画を放棄し、非言語的な手がかりに過度に依存すると、話をしない、仮定、恨みに陥る可能性があります。最後の手がかりは「いいえ。 1リレーションシップビルダー」。
ショートカットについて話し、間接的なコミュニケーションを使用して、ショートカットについて話す必要がなくなるようにする方法は次のとおりです。
言葉のない交換：間接的なコミュニケーションを確立する方法
あなたとあなたのパートナーの暗黙の合図は明白に見えるかもしれません、そしてそれらは過去に効果的だったかもしれません。 しかし、世界のすべてが変わったので、彼らはしばしば再訪する必要があります。
それは意図をレイアウトする会話から始まります。 あなたが取らなければ、パートナーは先に進んで何が起こっているのかを理解します。なぜなら、「人々は自然なセンスメーカーです」とYoungは言います。 しかし、ほんの少しの情報で、パートナーが他の部屋にいる理由と、通常どのくらいの期間、最悪のシナリオしか含まれないかについての推測ゲーム。
しかし、あなたが話すとき、あなたは謎を取り除き、必要な要素を手に入れます：バイイン。 ノースカロライナ州ローリー郊外の認可された結婚および家族療法士であり、 ヒーロー夫プロジェクト.
あるパートナーは、彼または彼女が必要としているもの、詳細がどのように見えるかを言い、最後に「それは これをやったら大丈夫？」 許可を求めているのではなく、一緒にいることの確認として 取引。 他のパートナーは、正当化や説明を求めずに耳を傾けます。 それらはただ人を守るようにさせます、そして「含意はそれに何か問題があるということです」とドアレスは言います。
与えられた基本は時間だけが重要であるということなので、ありません。 しかし、それはまた、カルトブランシュではありません。 「理想的な世界と現実があります」とドアレスは言います。 「これらの2つが遠いほど、難しくなります。」 ニーズが提示された後、パートナーは次のように言うことができます。「AとCは機能しますが、Bは機能しません。 Bに対処しましょう。」 そして、それは時間帯や長さなどである可能性がありますが、今では詳細と計画を実現する方法についての議論にすぎません。
間接的なコミュニケーションが機能していることを確認する方法
話し合いをしても、ショートカットが最終的に機能しなくなったり、もちろん機能しないために想像どおりに機能しなくなったりするため、ショートカットが問題になる可能性があります。 これは、「私のパートナーは、これが休憩を取るのに最悪の時期だとは思わないのですか？」と怒鳴る人につながる可能性があります。 いいえ、それはそれほど明白ではありません。 取り決めを再考する意欲は当初の合意の一部であるはずですが、懸念を提起するのは苦しんでいる人次第です、とドアレスは言います。 マインドリーディングはまだ効果的なコミュニケーションアプローチではありません。
日が忙しい場合は、すぐに「ショートカットについて後で話したい」と言いますが、特定の時間を提案します。それ自体が「後で来ることはない」からです。 それが起こったとき、個人的な休憩が引き続き優先事項であることを確認しますが、それが現在の形で機能していない理由を説明し、パートナーが何をしているかではなく、あなたがどのように感じているかについて説明します。 次に、「Let’s」と「We」、「はるかに前向きで励みになる言葉」を使用し、2人がどのようにそれを適合させることができるかを問題解決します。
打つ必要のあるバランスがあります。 あなたとあなたのパートナーは、子供たちの叫び声や通常の仕事量に関係なく、ショートカットが発生することに前もって同意することができます。 また、「私たちが知っているように、物事は一気に変わる可能性があります」とロバーツ氏は言います。
それは確かに2020年のモットーです。 12月のパンデミックは、7月や3月のパンデミックではありません。 子供たちはすべてをもっとそうします。 彼らが何をし、何を必要としているかは、多くの注意を払うことなく変わる可能性があります。 口に出さない近道をするためには、柔軟性を保ち、チームとして働くことが重要です。 ドアレスが言うように、「あなたはそれが常にうまくいくとは限らないことを受け入れる必要があり、子供たちは常に何か新しいものを思い付く。」
