高校生の親はそれがどれほど難しいかを保証することができます それらを起こしてください 授業のために。 しかし、それは不機嫌そうな不安のように見えるかもしれませんが、実際にはそれ以上のものです。 科学的研究によると、10代の若者はより多くの睡眠を必要とし、その生体リズムは成人よりもはるかに遅いことが示されています。 なぜそれが重要なのですか？ 国の多くでは、高校の開始が早すぎるからです。 そしてそれは実際にアメリカのティーンエイジャーの健康を害しています。 この国の高校の平均開始時間は、逸話的だけでなく科学的にも早すぎます。新しい地図は、問題がどれほど広範囲に広がっているかを示しています。
Redditユーザー u / 1ew からのデータを見た 国立教育統計センター 2017年から2018年の間に編集され、全国の高校の平均開始時間を調べました。 それで、 その情報を取る、u / 1ewはそれを読みやすい地図形式に入れました。 そして私たちが見ているのは、学校はほとんどの州で私たちが思っていたよりもずっと早く、そして実際に十代の若者たちにとって健康なものよりもはるかに早く始まるということです。
NS マップショー ルイジアナ州の生徒の学校の開始時刻は午前7時30分です。次の州はいくつかあります。 ネバダ州、ニューハンプシャー州、マサチューセッツ州、および コネチカット。
全国のほとんどの州では、高校の開始時刻が午前7時45分から午前8時5分まででした。これは、地図上の中間のオレンジ色です。 アラスカ、コロンビア特別区、サウスカロライナの3つの州だけが、午前8時30分以降に開始時刻を設定しています。
アメリカのアカデミーによると、これを親にとって面白くまたは重要なものにしているのは 小児科、これはアラスカ、コロンビア特別区、および南を除くほぼすべての州を意味します カロライナ、 学校の開始時間が早すぎる 成長する高校生のために。
NS アメリカ小児科学会 （AAP）は、中学校と高校は午前8時30分以降に開始することを推奨しています。 これは、学生が「必要な量の睡眠をとる機会を得る機会を確実に得るために重要ですが、ほとんどのアメリカの青年は学校を始めるのが早すぎます」。
早期の学校の開始時間の害は誇張することはできません：それらは身体的および精神的健康を改善するためにリンクされています、維持します 路上で安全な10代のドライバー—眠そうな運転は安全ではないため—学校での学業成績、および 生活。 言い換えれば、学校がこれほど遅く始まるという事実は、ティーンエイジャーにとって本当に悪いことであり、小児科医が警鐘を鳴らしている間、
AAPの2014年の学校保健政策と実践の調査によると、米国の高校の93％は、午前8時30分より前に開校し、u / 1ewがまとめた地図を裏付けています。
ですから、10代の若者を学校に間に合うように目覚めさせるのに苦労しているのなら、あなただけではありません。 NS 疾病管理予防センター （CDC）は、保護者が学校の開始時間を遅くすることを推奨しています。 また、定期的な就寝時刻と起床時刻のスケジュールを設定し、時間になる前に照明を暗くすることをお勧めします。 睡眠、およびより良い睡眠を促進する方法として、就寝の1時間ほど前に電子機器を制限する 十代の若者たち。
