家族の夕食はすでにディストピアに入っています 黒い鏡 多くの家族のための段階。 親と子は、彼らの栄養のボウルを達成するために台所に頭を下げます。 その後、彼らはに後退します むやみに噛む 選択した光る画面の前で、うなり声が彼らの間を通過します。 本当に、欠けているのは、遺伝子組み換えされ、処理されたジョン・ハムをすべて食べているという事実のように、精神病的なひねりだけです。
これの恥は、家族が一緒に夕食を食べるとき、ハイテクなしで、彼らはいくつかの素晴らしい結果を経験するということです。 しかし、自宅での家族の夕食の利点は正確には何ですか？
一緒に食べる科学
研究者が考えていると思うすべてのことの中で、家族との夕食は「作り方」でランク付けされています。 おならの匂いが良くなります。」 しかし、ますます失われるグループの芸術にはいくつかの顕著な利点があることが判明しました 味覚。 家族で家で食事をすることで、誰もができることは次のとおりです。
発達の促進
小さな家族の場合、テーブルで夕食を両親と共有することは いくつかの素晴らしいもの. 第一に、それはあなたが彼らやあなたのパートナーとその日について話すときに言語スキルを促進するのに役立ちます。 それはまた彼らが忍耐と器用さを開発するのを助けます 道具の使用. そしてそれは彼らがマナーや交代を含む社会的スキルを発達させるのを助けます。 彼らがあなたの壁をマカロニアンドチーズで幸福に塗っている間、そのすべて。
メンタルヘルスの改善
ジャーナルに掲載された1つの研究 小児科、 家族の食事を定期的に楽しんでいる子供は、うつ病の症状を経験する可能性が低いことがわかりました。 薬物使用に入る可能性が低い. 夕食の席で「ジョイントを通過してください」と言った人は誰もいませんでした。
絆のある家族
研究はまた、家族が一緒に食べるとき、彼らは 強い絆を感じる お互いに。 誰もが職場や学校で断絶した生活を送っていますが、今回は 彼らが再接続できるようにする. また、お子様の生活を監視することもできます。 だから、リッキーがティナに、ジュリーがトミーがレベッカに彼のガールフレンドになるように頼むつもりだと言ったとき、あなたはそれについてよく知っているでしょう。
より良い成績
コロンビア大学の国立中毒と薬物乱用センター（CASA）は、家族の食事の重要性について一連の研究を行ってきました。 ある人は、家族と一緒に週に3回未満しか食事をしない子供は、学校でCsを受け取ったと報告する可能性が2倍低いことを示しました。 家族と一緒に週に5〜7回食べた子供たち
身体の健康
一緒に食事をする家族は、より良い食事の選択をします。 スタンフォード大学のある研究によると、家族の夕食を食べる子供は揚げ物や飽和脂肪を食べる可能性が低いと報告されていますが、 果物や野菜のようなものを探しています.
さらに、アメリカ栄養学会の調査によると、家族と一緒に家で食事をした幼児は ボディマス指数が低かった そうしなかった子供たちより。 これはおそらく、家庭料理がレストランの食事よりも健康的であるという事実によるものです。レストランの食事は、より大きなポーションサイズとより高いカロリー数を誇っています。 あなたは呼ばれました フライドチキンのタコスシェル.
節約の増加
健康や家族に興味がない場合は、家庭料理を食べる方が安いと考えてください。 サンプルの見積もりでは、4人家族が 週に40ドル近く節約できます、一人当たり、単に食事を家に移すことによって。 あなたの子供がBを取得していて、麻薬の習慣を身につけていない間、あなたはお金を節約するでしょう。 それはすべての周りの勝利です。
しかし、夕食に集まるのが一番いいのは、早く習慣を始めると家族の伝統に根付いてしまうことです。 小さな子供と一緒に食事をすることは混沌とし、あまり有益ではないと感じるかもしれませんが、テーブルでの夕食はすべて、ディストピアの地獄のような風景からあなたをさらに遠ざけることを知ってください。 そして、それは良いことです。
