子供のうつ病の兆候は、簡単に診断されないままになる可能性があります。 一つには、子供のうつ病の兆候は微妙であり、すでに圧倒的な生活に気を取られているかもしれない親に認識の責任を負わせる可能性があります。 第二に、一部の大人は誤解しています 成人の状態としてのうつ病 幼い子供たちがほとんど免疫を持っているように見える世界の圧力とストレッサーによってもたらされました。 しかし、子供のうつ病は現実のものであり、診断には鋭い観察が必要です。 幸いなことに、親が何を探すべきかを知っていれば、子供たちのうつ病の兆候を早期に認識して、症状を管理することができます。 セラピスト または他の専門家の指導。
あなた自身の感情的な状態を知る
重要なのは、うつ病は絶望感と無力感を特徴とする内部状態であるため、 幼児が自分がいることを伝えるための感情的または発達的スキルを持っている可能性は低いです うつ病。 そのため、子供たち自身が、感情的な状態に関する情報を探すときに始めるのに必ずしも最適な場所であるとは限りません。 実際、両親はまず自分のメンタルヘルスに目を向けることで、うつ病、または不安や攻撃性などの心理的状態の診断に成功する可能性が高くなります。
「非常に幼い子供の感情状態は、両親に非常に縛られています」と説明します アビゲール・ゲヴィルツ博士、ミネソタ大学教育人間開発学部の教授であり、 世界が怖い場所のように感じるとき：心配している親と心配している子供のための本質的な会話. 「私が両親に最初に言うことは、最初に自分の感情に注意を払うことです。」
Gewirtzは、親が子供から独立して自分の感情的および心理的状態を観察することは非常に困難である可能性があることを認めています。 不安であろうと落ち込んだものであろうと、親が世界について感じる方法は、彼らの経験を彩ります。 したがって、否定的な感情に圧倒されている親は、実際の行動に関係なく、子供の行動を否定的なものと見なす可能性があります。
これらの感情的なフィルターは、否定性のフィードバックループを作成することもできます。 たとえば、産後うつ病を経験している親の子供たちは、しばしば不安やうつ病の症状を示します— 症状が伝染性であるからではなく、うつ病が子供に感じさせる親の行動を引き起こす可能性があるからです 不安定化。
子供のうつ病の兆候を知る
したがって、最初から、子供のうつ病を認識するには、親が自分の感情状態を正直に評価する必要があります。 そこから、親は、子供の行動に見られるものが親の知覚の産物なのか、それとも親の行動の影響を受けているのかを判断できます。
ベースラインが設定されたら、親はうつ病の兆候である可能性のある子供の行動の変化を探す必要があります、とGewirtzは言います。 「機能の違いを見てください。 イライラしたり、悲しんだり、引きこもったりした子供を探しましょう。特に、悲しくて引きこもりが、以前はできていた活動に支障をきたす場合はそうです」と彼女は言います。
たとえば、子供が歩くことができる場合、彼らは周囲を探索するためにその能力を使用する必要があります。 しかし、落ち込んでいる子供は、歩いたり探索したりするには、悲しくて無気力に感じるかもしれません。 同様に、うつ病は、かつてよく眠った子供が睡眠不足になるか、活動的で社交的な子供が無気力で眠くなる原因となる可能性があります。
「これらの変更は、ほとんどの場合2週間以上続く必要があることに注意することが重要です」とGewirtz氏は述べています。 「そして、それは活動や人間関係を超えて起こらなければならないので、お母さんやお父さんに起こることだけではありません。 一般化する必要があります。」
うつ病を経験している年長の子供も行動の変化を示すかもしれません。 うつ病を経験している学齢期の子供たちは、突然、友達と遊んだり、学校に行ったりすることを避けようとするかもしれません。 彼らは、活動的で社交的である代わりに、屋内で孤立したままでいること、またはかつては楽しいスポーツをすることをやめようとするかもしれません。
感情コーチングの練習
とはいえ、必要な言葉があれば、年長の子供は感情についてコミュニケーションを始めることができるので、親は年長の子供たちのうつ病の兆候を疑うのに有利です。 Gewirtz氏によると、そのため、親にとっては、感情のコーチングを通じて子供たちが感情的な語彙を発達させるのを助けることが重要です。 そして、子供たちが若いとき、感情的な揺れや爆発は、彼らが感情について話すのに必要な言語を発達させるのを助けるために本当に良い機会を提供することができます。
まず、両親は感情の変化に「ああ、あなたは悲しそうに見える」という名前を付けることでマークを付けることができます。 次に、両親は悲しみがどのように感じるかを説明することができます。 悲しくて、時々おなかが動揺して眉をひそめ、泣きたいです。」 最後に、保護者は確認を求めることができます。 感じられる？"
Gewirtzは、この作業のすべてが必ずしも簡単ではなく、親が自分自身を許す必要があることを強調しています。 「特に子供が年をとるにつれて、親はこれらの問題に気づかないと自分を責めることがよくあります」と彼女は言います。 「しかし、時には子供たちは本当にふりをするのが得意です。」
また、親がうつ病を心配している場合は、小児科医や子供の心理学者に相談することを躊躇しないでください。 子供のうつ病の兆候は簡単に見つけられない可能性があり、うつ病自体は困難です。 しかし、それは管理することができます。 そして、思いやり、指導、そして治療によって、落ち込んでいると感じる子供たちは、落ち込んでいる大人に成長する運命にありません。
