モチベーションが的確な場合もありますが、目標が外れている場合は、努力はそれほど重要ではありません。 夕日を探して東にドライブすると、満タンのガスと幅広いスペクトルのアイウェアがあっても、目的地に到達することはありません。
より日常的な例では、 結婚で幸せ. それはよく言われる欲求であり、一部の人によって達成されますが、多くのカップルにとって、それは果てしない闘争のように感じられ、人々は自分の状況の何が悪いのか疑問に思うままになります。 しかし、機会を逃したのではなく、問題は間違ったアプローチである可能性があります。 すでに述べたように、精神科医のフランク・ピットマンはかつて次のように述べています。結婚 あなたを幸せにすることは想定されていません。 それはあなたを結婚させることになっています。」
結婚した至福についてあなたが持っている歪んだ視点は、あなたの交際期間からの引き継ぎです。 すべてが素晴らしかった。 アドレナリンが発火していた。 時間はゆったりとしていて、ポジティブなものが支配的でした。 そのすべてが2つの長引く信念を生み出しました。 ナンバーワン：「これは私にふさわしい人物です。 彼らは私を幸せにするはずです」とニューヨーク市の免許を持った心理学者のポーレット・シャーマン博士は言います。
これは新しい概念のようなものです。 以前は、結婚は社会的地位、安全、子供などのためのものでした。 それから、それは親友であり、親友であり、自尊心の源である配偶者に移った、とイリノイ州バタビアの免許を持った心理学者であるダイアン・グランデ博士は言います。 それは大変な注文であり、疲れる注文です。 彼の作品の中で、ノースウェスタン大学の心理学教授であるイーライ・フィンケルは、それを 結婚の窒息モデル、 と どのように高い期待について私たちに話しました 投資時間の短縮と相まって、 夫婦間の不満。
幸せを感じることには個人的な責任がありますが、配偶者がお互いを惨めにすることができるのと同じように、彼らはお互いを気持ちよくすることもできます。 「幸福は伝染性です。 他の人があなたに影響を与える可能性があります」と、カリフォルニア大学リバーサイド校の心理学教授であり、 幸福の方法。
それは私たちを長引く信念第2に導きます：「それは常に楽になるでしょう」と関係の専門家であり共著者であるパット・ラブ博士は言います
愛は幸せなカップルにインタビューしました、そして彼女が言うように、「彼らはすべて似ています」。 彼らはお互いに背を向け、チームとして働き、関係を優先します。 これらは単なるコンポーネントですが、必要になる可能性があるのは3つのことを受け入れることです。 あなたは幸せになることができます。 あなたは常にそのようになるわけではなく、否定的な感情は方程式の一部です。 後者は実際には正常で目的があります、とリュボミスキーは言い、彼女はポジティブな感情とネガティブな感情の理想的な比率を持っていないと付け加えました。 あなたはただ最初のものをもっと欲しいだけです。
バランスも重要です。 幸福は一気にやってくるので、一種の罠になり得ます。 ノンストップの得点でサッカーの試合を観戦するようなものです。 四分の一は素晴らしいですが、それから退屈になります。 愛は満足のために努力すると言います。 それは継続的な心の状態であり、実行可能であると感じます。 「幸せになるにはプレッシャーが伴います。 パートナーの仕事のように聞こえます」と彼女は言います。
やむを得ない部分は、ただ挑戦することへのコミットメントです。 寛大であること、感謝の気持ちを示すこと、そしておそらくあなたよりもありがとうと言うことなどをしています。 「それはロケット科学ではありません」とリュボミアスキーは言います。 しかし、カップルはパターンに分類されます。 彼らは疲れています。 彼らは他の人に始めてもらいたいのです。 繰り返しますが、慣性を覆す秘訣はありません。 それは最初の一歩を踏み出しましたが、それが起こると、勢いが増し、広がります。 「それは上向きのスパイラルを作成します」と彼女は言います。
一緒に過ごす時間も重要です。 根底にあるダイナミクスは、それがどのような形式や設定をとっても、常に親であるとは限りません。 そこから、しばしば脇に追いやられる部分が出てきます。それは楽しいことです。 それなしでは幸せはほとんどありません。 「一緒に楽しんだことがない場合、この関係をどのように評価しますか？ 責任は共有されているだけです」とグランデは言います。
しかし、時間は限られた商品のように感じることができます。 愛は、幸福を呼び起こすために磨くスキルがあれば、それは創造的だと言います。 あなたのパートナーは、土曜日の新鮮なベーグル、お風呂の夜のための温めたタオルなど、特定のことによく反応します。 古典的な意味での時間だけではありませんが、家計を管理するだけではなく、注意を払い、それ以上のことを行っています。
その後、一緒にいる方法を探しています。 人々は魅力的な何かのために時間を絞り出すことができます。 あなたが行ったその直前のロードトリップ。 同じルールが適用されます。
「あなたはあなたの関係をそれが断ることができない申し出にしなければなりません」と愛は言います。 あなたがする唯一のことが、より多くの斬新さと興奮を注入する計画を考え出すことを提案することであるならば、それは前進です。 「少なくとも、「おむつを交換しましたか？」という会話のほうがいいでしょう」と彼女は言います。
そして、あなたの結婚の一部が自発的な楽しみではないと感じた場合、それは受け入れるべき別のことです。 最高の結婚には不便が伴います。 独身の場合、リスニングスキルが低いことは問題ではありませんが、配偶者から呼び出されるため、調整するか、もう一度呼び出す必要があります。 「その人はあなたの最高の自己と最悪の自己を引き出します」とシャーマンは言います。 「他の人のニーズに対応しているので、あなたはおそらく今はより良い人です。 それがあなたが改善する方法です。」
