肩に触れる。 「仕事はどうだった？」と尋ねる 「今日、私と子供たちに何が起こったのか、あなたは決して推測できません！」と誰かに言います。 これらはすべて、カップルフードのリズムの一部である、関係におけるクォーティディアンの発生です。 しかし、それぞれが非常に重要なものの例です。接続の入札です。 そして、パートナーの入札に背を向けるのではなく、それに向けるという行為は、 幸せで長続きする関係。
「パートナーが気づき、反応する人が多ければ多いほど、カップルはお互いにつながっていると感じます」と言います。 チェリ・ティムコ、リレーションシップコーチおよびゴットマン認定セラピスト。 「これらの小さな瞬間は、人間関係の文化を形成し、それが各人にとって安全であると感じるかどうかを決定します。」
伝説的な研究者であり関係の専門家であるジョン・ゴットマンによれば、関係の健全性を判断する1つの方法は、メンバーが接続の入札にどのように反応するかを特定することです。 実際、ゴットマンの調査によると、6年以上一緒に滞在したカップルはしばしば 結婚のポイント— 86％の確率でお互いに向き合い、離婚した人は平均33％の確率で結婚しました。 時間。
最も単純な形では、接続の入札はあなたの注意を引くためのあなたのパートナーからの要求です、とティムコは言います。 彼らは会話のきっかけになることができます（「あなたの一日について教えてください」。 「ニュースで何が起こったのか聞いた？」）または単純な愛情のしぐさ（手をつなぐために手を差し伸べる）。 ソファに寄り添うために移動します）
あるパートナーが他のパートナーに入札を申し出るとき、受信者は応答方法の3つの選択肢があります：パートナーに向かう、背を向ける、または反対する、とTimkoは述べています。 向きを変えるということは、彼らが彼らのパートナーがしたことや言ったことを認め、彼らと関わることを意味します。 背を向けることは、彼らが故意にまたは無意識のうちにそれを無視することを意味します。
それらは重要ではないように見えるかもしれませんが、これらの小さな相互作用は非常に重要です。 「彼らは私たちの暗黙の感情の指標かもしれません」とティムコは言います。 「実際、私たちのパートナーは通常、これらの接続の入札に対する私たちの応答が、それが真実であるかどうかにかかわらず、私たちがそれらについてどのように考えているかを明らかにすると想定しています。」
時間が経つにつれて、私たちはパートナーがこれらの入札を探すためにどれだけうまく調整されているか、そして彼らがそれらにどれほど積極的に反応するかに基づいて関係の健全性を判断すると彼女は言います。
入札を理解する
接続の入札は無視しやすい場合があります。 ストレスと一般的な生活のペースにより、1人のパートナーが入札を無視したり、その重要性に気づかなかったりする可能性があります。
「パートナーは、接続の入札がいつ行われるかを無邪気に認識しないことがあります」と、ライセンスを受けた専門のカウンセラーであり、 ハートインテリジェンスセンター. 「このような場合、カップルがパートナーとつながる方法を共有する機会があります。」
あなたがあなたのパートナーから離れるという問題を避けたいならば、あなたは注意を払いそしてあなたのパートナーがいつ入札しているのかをあなたに知らせる手がかりを学ぶことから始める必要があります。
この一部では、邪魔になるものを特定する必要があります。 電話。 ゲーム。 私たちが答える必要があると感じているその仕事の電子メール たった今. 私たちを奪うすべてのささいなことは、私たちが入札に応答する間待つことができます。
もう1つの一般的な問題は、1人のパートナーが、要求がどれほど微妙であっても、いつ接続したいかをすぐに特定できるほど十分にパートナーを知っていると想定する場合があることです。 しかし、そうではないかもしれません。 マインドリーディングはX-メンのキャラクターのためのものであり、結婚のためのものではありません。
あなたが入札を行っていて、パートナーが手がかりをつかんでいない場合は、「私は接続のために入札しています」と言ってもかまいません。 地獄、 パートナーが入札に参加することを期待するよりも、パートナーがあなたの入札が何であるかを学び始めるまで、前もっているほうがよい場合があります。 彼ら自身。 調子が良くなるにつれて、言われていることのサブテキストが見やすくなります。
「良いニュースは、良い関係を築くためにそれらすべてを捕まえる必要がないということです」とティムコは言います。 「パートナーが重要で優先されていると感じられるように、十分にキャッチする必要があります。」
とにかく、それは私たち全員が彼らに感じてもらいたい方法ではありませんか？
