準備をしているとき 赤ちゃんができます、あなたが病院のために詰め込むものは、両親が経験する快適さと落ち着きのレベルに本当の違いをもたらすことができます。 結局のところ、あなたがほとんどの下で最大72時間そこに立ち往生するつもりなら 寝不足、ストレスの多い、至福の状態、あなたが準備する必要があることがたくさんあります。 そのため、病院のバッグの計画と梱包を開始するのに早すぎることはありません。 しかし、病院のバッグのチェックリストには正確に何が必要ですか？ 出産と産後の認定を受けたBrookePatmorからスクープを入手しました ドゥーラ サンフランシスコの非営利の子育て組織であるNaturalResourcesとCherylKで。 認定出産教育者、創設者のベイカー ロサンゼルス誕生パートナー. 彼らはいくつかの提案を病院のバッグのチェックリストとあなたが実際に梱包して病院に行く準備ができている必要があるものを共有しました 赤ちゃん 世界に来る準備ができています。
1. 右のバッグ
「一般的に言って、通常、あなたとあなたのパートナーのために1つのメインバッグを持っていることはしっかりしています」とPatmorは言います。 「それにはスーツケースかダッフルバッグで十分です。」 ただし、病院または出産センターに数日間滞在するため、いくつかの異なるバッグが必要になることを忘れないでください。 「スーツケースに入れて、それぞれの着替えを2、3回持ってきてください。 そして、メインバッグの上に食べ物がいっぱい入ったトートバッグを1つか2つ持ってきてください。」 私たちはの大ファンです アビエイター40リッターローラーダッフル カスタマイズ可能なコンパートメントが付属しており、に引っ掛けることができるので、Douchebagsから 30リットルのHuggerバックパック. そうすれば、すべてのバッグを簡単に持ち運びでき、一緒に車輪を付けることができます。 そして食べ物については、何も勝るものはありません イエティホッパー. 側面が柔らかく、断熱性があり、漏れがなく、持ち運びに便利です（これは多くのクーラーとは言えません）。
2. 彼女のためのゆるい服
「あなたの病院は伝統的なガウンを提供しますが、あなたの妻が自分の服でより快適であれば、 物事が乱雑になるので、彼女はあまり執着していない何かを緩める必要があります」と言います。 ベイカー。 彼女は、硬膜外麻酔の場合、背中が開いた病院用ガウンの方が便利かもしれないと指摘しますが、特大のカーディガンを後ろ向きに着用すると同様の効果が得られます。 いくつかあります
3. 彼のための快適な服
「労働に関しては、より快適になるためにあらゆる機会を利用する必要があります」とPatmor氏は言います。 彼女はまたあなたの両方のためにスリッパまたは他の形の家の靴を詰めることを勧めます。 「スリッパやクロックスなどを持参してください」と彼女は言います。 「病院には素足があってはならないからです。 その床は嫌です。」 Patmorはまた、病室が肌寒くなる可能性があるため、靴下、スウェットパンツ、居心地の良いジャケットなど、たくさんのレイヤーを持参することを提案しています。 ああ、あなたがあなた自身のために水泳パンツを詰めればボーナスポイントはあなたがあなたを必要とするならばあなたがあなたのパートナーと一緒にシャワーまたは出産浴槽に飛び込むことができるように。
4. 誕生のためのツール
あなたのパートナーのために出産をより快適でよりリラックスさせるものを持ってきてください。 「これらは「エキストラ」と見なすことができるものですが、すべての人にとって全体的なエクスペリエンスを向上させます」とPatmor氏は言います。 「すでに一緒に選んだプレイリストをスピーカーに持ってきてください。 あなたと部屋の周りに設定した自宅からの写真を持っています。 パートナーが出産時に集中して瞑想できる出産像または焦点と、陣痛前後のマッサージローションを持参してください。
Patmorはまた、多くのクライアントが使用するのが好きだと言います エッセンシャルオイル アロマテラピー用のディフューザー。ファンキーな臭いを寄せ付けず、病院の雰囲気を良くするためのものです。 そのために、私たちは好きです doTerraのアロマセラピーオイル. また、悪い考えではありません。肯定的な肯定カードを持参して、出産する人に役立つフレーズで看護師に何を言うか、または合図するかを知ってもらいます。 「これらはすべて不要ですが、すべての違いを生む素晴らしい特典です」とPatmor氏は言います。
5. 真剣に、ヨガボールを忘れないでください
多くの病院では、陣痛中の女性にヨガボールを提供していますが、万が一の場合に備えて、一緒に来ても問題ありません。 バランスボールとも呼ばれるこれらの大きくて膨らませることができるガジェットは、あらゆるスポーツ用品店から購入でき、ベイカーが出産用ギアとして最もよく提案しているものです。 「彼らは骨盤を開いて会陰をリラックスさせるので、陣痛中に座るのに本当に役立ちます」と彼女は言います。 「ほとんどの女性は、ベッドに横になるよりも座った方が快適だと感じています。」 同様に役立つ：ボールは、赤ちゃんの降下を促進する穏やかな揺れの動きに使用できます。 「赤ちゃんは出て行くために動きが必要です」とベイカーは言います。 「移動すればするほど、簡単になります。」
6. 衛生製品
病院は「無菌」ですが、あなたとあなたのパートナーのためにたくさんの個人用衛生製品が必要になります。 「出産時に子供の個人的なスペースの母親になる父親として、歯ブラシと歯磨き粉だけでなく、ガムとミントも必要です」とPatmor氏は警告します。 「働く女性の周りに新鮮な口の匂いを嗅ぐことはとても重要です。 労働。" 通常のドップキット（シャワーの必需品、デオドラント、カミソリ）を梱包しますが、さらにいくつかのエキストラを梱包します 相棒。 「病院にはパッドと下着がありますが、乳首クリームとココナッツオイルはパックへの重要な追加です」とパトモアは言います。 「新しい母親なら誰でも乳首クリームを気に入るはずです。」 （彼女はお勧めします マザーラブニップルクリーム クライアントのお気に入りとして）。
Patmorはまた、出産後に生理用ナプキンを置くためのマンサクを用意することを提案しています。これは、癒しと癒しをもたらすからです。
7. あなたの枕
「時にはそれはやり過ぎですが、あなた自身の枕の1つを持っていることは素晴らしいことです。」 病院はこれらも提供します、そしてあなたの 妻は、これらの産業用オプションを使用して、脚の間に挟み込んだり、下半身をサポートしたりすることができます。 彼ら。 しかし、柔らかいヘッドレストや快適なアクセサリーが収縮中に圧迫するためには、自宅の枕に勝るものはありません。 恥ずかしがらずに、あなたも一緒に連れて行ってください。 あなたがどれくらい待つかは誰にも分かりません。快適な枕を持っていると、病院の椅子でのキャンプがもう少しリラックスできます。
8. おやつ！
これはおそらくあなたが病院に持っていく最も重要なものです。 たくさんの食べ物を詰めて、実際に好きな食べ物にします。 「それは面白くて冗長に聞こえますが、バナナが気に入らない場合は、詰めないでください」とPatmor氏は言います。 「あなたは厄介になるでしょう、そしてあなたは頻繁に食べて、それを楽しんでそしてそれを抑えることができる必要があります。」 彼女 ナッツ、種子、果物はすべて栄養素が豊富で、簡単に食べられるので、詰めて食べることをお勧めします ダイジェスト。 スナックトートには他に何が必要ですか？ 陣痛後に電解質を置き換えるためのココナッツウォーターおよび/または骨ブロス。 さらに、本物の食事をいくつか詰めます（クーラーボックスの出番です）。「病院で温めることができ、心のこもった、消化しやすいものを持参してください。 出産—シチューなどのように、冷たい病院のサンドイッチを手に入れることがよくありますが、それだけでは家族として経験したことには十分ではありません」とPatmor氏は述べています。 言う。 「私はあなたが空腹になることを保証することができます、そしてあなたは病院の食べ物以上のものに値します。」
9. 慰め者
マイアミで週末に5つのスーツケースを持って空港にいるような人々のように配達に到着したくはありませんが、妻にもできるだけ快適に過ごしてもらいたいと考えています。 彼女のストレスが低いほど、出産が容易になります。 そのために、あなた自身の柔らかい毛布またはキルトを詰めてください。 「私は先週の土曜日に出産しました。そこでは家族が家から慰めを持ってきて、お母さんは本当に居心地が良かったです」とベイカーは言います。 「多くの女性が陣痛中に震えるので、余分な暖かさは素晴らしいかもしれません、そしてあなた自身の毛布に包まれていることの親しみやすさは心強いです。」
10. 電気キャンドル
今、私たちは空想を得ています。 電気キャンドルは、火の危険がなく、冷たくて無菌の空間に暖かく居心地の良い輝きを与えるため、ベイカーのお気に入りです。 「私はいつもこれらを持ち歩いています—そして他の多くのものを私の労働バッグに入れています」と彼女は言います。 「私はメアリーポピンズのようですが、ランプはありません。」 病院の照明は厳しい傾向があるため、病院に調光器がない場合は、LEDキャンドルや一連の照明が非常に便利です。
11. ジンジャーチューズ
吐き気は陣痛中によく見られますが、これらの生姜は吐き気や乗り物酔いに役立つことが知られている自然療法です。 さらに、咀嚼作用は唾液の産生を刺激し、別の一般的な労働苦情を助けます：口渇。
12. ヘアタイ
あなたの妻が長い髪をしているなら、それを抑えるためのいくつかの余分なゴムが、暑くて重い押しの時間の間に重宝することができます。 彼女はおそらく、陣痛中および陣痛後にそれを顔から遠ざけたいと思うでしょう。
13. NS 電池式ファン
陣痛は大変な作業であり、病室は急いで熱くなる可能性があります。 小型のポータブルファンを梱包すると、貴重な不動産を占有することなく、妻が望む場所に新鮮な空気を直接配置できます。 「出産の過程で本当に暑くて汗をかきます」とベイカーは言います。 「電池式のファン、または日本のハンドヘルドファンの1つでさえ、気候を制御する簡単な方法です。」
14.ホットパック
暑い気候と寒い気候に対応するのが奇妙に聞こえる場合は、奇抜な出産の世界へようこそ。 「私のお母さんの多くは陣痛中に震えます」とベイカーは言います。 「100度外れることもありますが、突然凍えそうになります。」 サーマケアヒートラップ 不快感を和らげるために腰に適用することができます、または彼女が寒い場合はあなたの妻が彼女の手でそれらを絞ることができます。 温湿布や湯たんぽを詰めることもできます。病院にこれらが手元にない場合もあります。
15.ポータブルスピーカー
Baker’s L.A.病院では、最近すべてのスピーカーが部屋から取り外されたため、妻がバッハの音を出産したい場合は、自分で接続する必要があります。 "私は好き BeatsPillスピーカー —それは素晴らしくて小さいです」とベイカーは提案します。 「しかし、実際には、クラシック音楽や心地よい音楽を演奏するものなら何でも機能します。」 ベイカーのプレイリストのアドバイス：インストルメンタルに行きましょう。 「陣痛中にグレイトフルデッドを聴きたいと思っていたカップルを含め、すべてを聞いたことがあります」と彼女は言います。 「しかし、ほとんどの場合、素敵でリラックスできるスパのような音楽が最適です。」
