妻が世帯の事実上の管理者であるという概念は、現代文化の決まり文句のようなものになっています。 誰が知らない それ 前に「上司に確認させて」などのコメントを投げ捨てる夫 スケジューリング イベント？ しかし、ここに問題があります：女性の大多数 NS 計画の重みを負います。 そして、これには、すべてを達成するために、日常のタスクだけでなく、彼らの気持ちやパートナーの管理も含まれます。 これはしばしば「感情労働、」または世帯を運営するために必要な目に見えない仕事。 家族のニーズを絶えず監視することは、大きな犠牲を払う可能性があります。 この負担が認識されない場合、それはあなたに非常に悪い影響を与える可能性があります 結婚.
For KeepsLLCの婚前カウンセラーであるRachelLamsonによると、最大の犠牲を払う感情的な負担を監視しています。 「家に緊張があると、追跡するために1人の配偶者がたくさん倒れる傾向があります。 ‘さて、私たちは一緒に一人で時間を過ごしたことがありません、' また '私たちは本当に感情的につながっていません'、" 彼女が言います。 「1人のパートナーが「あなたの一日はどうでしたもう一方が忘れたら？」 ラムソンは、彼女と彼女の夫は、多くのカップルのように、彼女がこの目に見えない仕事の多くに取り組んでいた同様の感情的な湾に陥ったと言います。 「私は常にそれを追跡しているので、それは私がやるべきことになっただけです」と彼女は言います。 それを克服するために、彼女は 彼女と彼女の夫は座って、「これらのことが起こっていることに気づき、彼が仕事を取り戻すために また。"
したがって、これが侵入的であるか、明らかな問題である可能性があると感じた場合は、 関係、ここにあなたが負荷を背負うのを助けるためにあなたがすることができるいくつかのことがあります。
計画を立てる
これは、両方の人々が彼らの関係から何を得たいか、そして彼らのそれぞれにとって何が重要であるかについての単なる計画である可能性があります。 両方のパートナーの目標が明確に概説されている場合、物事が途中で落ちるのははるかに困難になる可能性があります。 「妻の感情労働を減らす限り」と、創設者のフィリップ・ヤングは言います。 より良い一緒のブレークスルー 妻のブリットニーと一緒に、「夫はいつでもこれを参照して、できれば毎週の家族会議で、この共有された創造物をどのように生きているかについて妻と一緒にチェックインすることができます。」
感謝の気持ちを表す
ニューヨーク州パトナム郡の夫であり父親であるマイクは、妻が少なくとも週に1回はバスルームを掃除するかどうか尋ねたと回想しています。 日曜日が転がり、バスルームがまだ完成していない場合、彼の妻はそれを再び持ち出すでしょう。 当初、マイクは苛立ちと「後でそれについて説明します！」のような発言で応答しました。 しかし、結局、彼はギアをシフトし、バスルームについて尋ねられたとき、彼は言いました。 思い出させてくれてありがとう！」 応答のその単純な変化はすべての違いを生み、彼女にとって重要なことは彼にとっても重要であることを彼の妻に示しました。 「多くの男性は、パートナーがしつこいことを思い出させると見なす傾向があります」とラムソン氏は言います。 それはあなたのパートナーが彼らの上にあなたの物事を追跡していることを意味することを認識し、ただ感謝を言う あなた。"
あなたのパートナーが休憩を必要とするときを知る
ヤングの息子が生まれた後、彼は自分ができる最高の父親と夫になろうとしていました。 「妻の癒しのために、24時間年中無休でおやつを用意しておきます。 私は息子をげっぷしたり、用事をしたり、日中に何度でも店に駆け込んだりしました」と彼は言います。 しかし、3週間半後、彼は燃え尽き症候群になり、妻はそれを知っていました。 「ある日、彼女は私に出て行くように言った。 結婚生活を離れるのではなく、外に出て走りに行きましょう。」 ヤングは、彼の妻がこれを言うための感情的なスペースを持っていたという事実を言います 彼、そして彼はそれを聞いて気分を害しない感情的なスペースを持っていましたこれはこの目に見えないものを認識して共有する方法の青写真です 仕事。
一緒に「クリーン」を定義する
「クリーン」が実際に何を意味するかについては、人によって考え方が異なります。 その場所を拾うというある人の考えは、他の人の考えとうまく調和しないかもしれません。 したがって、負担を分担するための簡単な秘訣の1つは、座って話し合い、クリーンとは何を意味するのかについて結論を出すことです。 「いくつかの雑用を喜んで引き受けるのは素晴らしいことですが、それがあなたのパートナーに半分しか行われていないように見える場合、それはただ欲求不満を増します」とラムソンは言います。 「座って、家の各エリアの清潔さがどのように見えるかを定義します。 そして、それをその基準まできれいにします。」
あなたの価値観を理解する
カップルにとって、彼らが大切にしていることが何であるかを知り、彼らの行動がそれらの価値観と一致していることを確認することが重要です、とヤングは言います。 たとえば、彼と彼の妻は、5日間のコアバリューキックスターターキットと呼ばれるものを使って仕事をしていることをカップルに伝えます。 「これにより、夫と妻の両方が、価値観として共有するもの、それらを生きるために毎週何をしているのか、そして誰と一緒に過ごすのかを調べることができます」と彼は言います。 「カップルが自分の価値観を知り、行動をそれに合わせることができれば、満足感と充実感の感情的な一致があります。
毎日タッチベース
結婚生活で最も重要なことはコミュニケーションです。 そして、感情労働を分かち合うことになると、このスキルはこれまで以上に重要になります。 あなたとあなたの妻がその日の出来事について簡単な「一般教書演説」を行うことができれば、あなたは両方とも、言い残されたままになっているものが何もないことを確認することができます。 「日中に何がうまくいったか、何がうまくいかなかったか、そして明日の計画は何かを尋ねてください」とラムソンは言います。 「さらに良いことに、明日の計画を提案してください。」 ヤングと彼の妻は、毎晩これも行うと言っています。 「私たちが最近行っていることの1つは、2つのステートメントを3回交代で言うことです」と彼は言います。 「つまり、今日は「ありがとうございます。空欄に記入してください」と言い、次に「今日は空欄に記入してください」と言います。これは、本当につながりを築く方法だと思います。」
